Tofu qanday pishiriladi

Tofu - bu vegetarianlar parhezidagi kaltsiy, temir va oqsillarga boy oziq-ovqatlardan biri. Salatani kiying yoki uni oson pishirgan holda yonma-yon taom sifatida oling.
Pechni 350 ° F (177 ° C) ga qadar qizdiring. Qovurilgan pishirish varag'ini folga bilan bog'lang.
Tofudan barcha suvni to'kib tashlang. Tofu qog'oz sochiq bilan o'rab oling va uni taxminan besh minutga qo'ying.
Soya sousini aralashmasini qiling. Soya sousini, sarimsoqni, zanjabilni va o'simlik moyini kichik idishga birlashtiring.
Tofuni 1/2 dyuym (1,27 sm) qalin bo'laklarga bo'ling. Tofu bo'laklarini pishirish varag'iga joylashtiring.
Soya sousi aralashmasini tofu ustiga seping. Soch bilan ikkala tomonni qoplash uchun tilimlarni muloyimlik bilan aylantiring.
Tofu taxminan 15 daqiqa pishirib. Dilimlarni ag'daring va yana 15 daqiqa pishiring. Tofu ochiq jigarrang va qattiq bo'lishi kerak.
Issiq tofuga xizmat qiling. Tofudan go'shtni o'rnini bosuvchi vosita sifatida foydalaning yoki uni qovurilgan guruch yoki aralashtirib oling.
l-groop.com © 2020