Nutella alternativasini qanday tanlash kerak

Butun dunyodagi odamlar italiyalik shokolad bilan to'ldirilgan findiqni tarqatadigan Nutella-ni yaxshi ko'radilar. Ammo bu shokolad va yong'oqqa asoslangan yagona tarqalish emas. Siz alternativani ko'rib chiqishni istagan bir necha sabablar bo'lishi mumkin. Masalan, shakar, sutsiz yoki boshqa organik yoki barqaror yig'iladigan ingredientlarda boshqa tarqalishlar kam bo'lishi mumkin.

Yaxshi ingredientlarni tanlash

Yaxshi ingredientlarni tanlash
Sog'lomroq variant uchun past shakar yoki shakarsiz alternativani tanlang. Nutella 32 gramm boshiga 21 gramm shakarni o'z ichiga oladi, bu sog'lom ovqatlanish uchun deyarli tavsiya etilgan kunlik shakar miqdori. [1] Kamroq shakar yoki hatto shakarsiz alternativani qidiring.
  • Yalangoyoq va shokoladli findiq va shokoladning tarqalishi Nutella va boshqa ko'plab etakchi tarqalishlarga qaraganda 20 foizga kam shakarga ega. [2] X tadqiqot manbai
  • Nuttszoning Organik Paleo shokoladli yoqilg'isida 32 gramm xizmatida atigi 2 gramm shakar mavjud. [3] X tadqiqot manbai
  • Naturalfood kompaniyasining Nutilight - bu o'simlikka asoslangan tatlandırıcılardan iborat shakarsiz tarqalish. Ularning mahsulotlari, shuningdek, kleykovina va xolesterolsiz. [4] X tadqiqot manbai
Yaxshi ingredientlarni tanlash
Mumkin bo'lgan allergenlardan saqlanish uchun yong'oqsiz tarqalishni tanlang. Yong'oqsiz sariyog 'haqiqiy Nutella o'rnini bosuvchi vosita bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, yong'oq allergiyasi yoki boshqa parhez cheklovlari bilan og'riganlar ko'pincha tanish ta'mni xavf-xatarsiz iste'mol qilishni xohlashadi. Variantlarga kakao va qovurilgan soya loviyalaridan tayyorlangan "Yong'oqni yoqmang" va "Pascha Organics" kompaniyalari tomonidan "Me Smile Shokoladli meva tarqalishi" kiradi, bu ham soya, ham yong'oqsiz.
Yaxshi ingredientlarni tanlash
Agar siz vegetativ yoki laktoza-murosasiz bo'lsangiz, sutdan saqlaning. Nutella uchun sutsiz alternativalar ko'p, shu jumladan:
  • Rawmio findiq tarqalishi,
  • Yerfıstığı yog'i va Co. qora shokolad tushlari, va
  • Jastinning shokoladli findiq yog'i aralashmasi. [5] X tadqiqot manbai
Yaxshi ingredientlarni tanlash
Keraksiz kimyoviy moddalar va konservantlardan saqlanish uchun organik variantlarni qidiring. Nutella uning tarqalishini barcha tabiiy ingredientlarni o'z ichiga oluvchi targ'ibotga aylantirsa ham, ular organik emas. Organik ingredientlar ro'yxatiga o'xshash ba'zi bir tarqalish tarkibiga Nocciolata's Organic findiqning kakao va sut bilan tarqalishi va Nutiva Organik findiq tarqalishi kiradi. Nocciolata shuningdek, hozirda sutsiz sut tanlovini amalga oshiradi. [6]
Yaxshi ingredientlarni tanlash
Ko'proq lazzatlanish uchun yuqori sifatli shokoladni ko'rib chiqing. Qo'shimcha tatlandırıcılar qo'shilgan ommaviy ishlab chiqarilgan kakao mavjud bo'lgan mahsulotlar o'rniga, ba'zi shokolad muxlislari Hotel Chocolateat-ning tuzlangan karamel va pekan shokoladli spreyi va Per Markolinining klassik murabbo va shokoladli spreyi kabi yuqori darajadagi tanlovlar bilan tarqala boshladilar. [7]
Yaxshi ingredientlarni tanlash
Agar siz unchalik yoqimli bo'lmagan tarqalishni afzal ko'rsangiz, mazali taomni tanlang. Siz shokoladdan ko'ra findiq ta'mini ta'kidlaydigan sariyog 'aralashmasini afzal ko'rishingiz mumkin. Bunday holda, sizga Justin shokoladli findiq yog'i yoki yalangoyoq va shokoladli findiq va shokolad tarqalishi yoqishi mumkin, ikkalasi ham tenglamaning yong'oq tomoniga ko'proq e'tibor qaratadi. [8]

Byudjet va ekologik toza mahsulotlarni sotib olish

Byudjet va ekologik toza mahsulotlarni sotib olish
Eng yaxshi qiymatni olish uchun narx bilan muvozanat sifati. Yuqori darajadagi Nutella alternativalari g'oyat mazali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ba'zilari nihoyatda qimmat. [9] Olivier va Co. L'Extreme Shokolad va Fındık Spread ko'plab ta'mga oid testlarda yuqori o'rinlarni egallaydi, ammo bitta 8,4 untsiyali banka uchun sizga 20 dollarni qaytaradi. [10]
  • Spektrning narigi tomonida savdogarlar Xerseyning tarqalishi kabi mahsulotlardan mamnun bo'lishdi: findiq bilan shokolad (11 untsiya uchun 3,49 dollar atrofida), ba'zilari hatto shokoladga boy mazasini Nutellaning o'ziga yoqtirishadi. [11] X tadqiqot manbai
Byudjet va ekologik toza mahsulotlarni sotib olish
Uglerod izini kamaytirish uchun mahalliy ishlab chiqarilgan mahsulotlarga boring. Garchi u butun dunyoda yoqsa-da, Nutella italiyalik Fererro oziq-ovqat konglomeratining mahsulotidir. Agar siz mahalliy fermerlar va oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchilarni qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lsangiz va siz Italiyada yashamasangiz - uy sharoitida etishtirishning ba'zi variantlarini o'rganing.
  • Qo'shma Shtatlarda, bular qatoriga Rawmio, Peanut Butter & Co. va Jastinning yong'oq yog'lari kiradi. [12] X tadqiqot manbai
  • Buyuk Britaniyada "Chocolateat" va "Waitrose" mehmonxonalari joylashgan bo'lib, ikkalasi ham "Nutella" ga o'xshash spred ishlab chiqaradi. [13] X tadqiqot manbai
Byudjet va ekologik toza mahsulotlarni sotib olish
Barqaror qishloq xo'jaligini qo'llab-quvvatlash uchun Adolatli savdo vositalariga ustunlik bering. Adolatli savdo sertifikati mahsulotlarning ekologik barqaror usulda ishlab chiqarilishini ta'minlaydi, bu esa fermerlar va oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchilarning farovonligini oshiradi. [14] Masalan, yalangoyoq va shokoladli findiq va shokoladning tarqalishi Fair Trade kakao, qamish shakar va vanilin bilan tayyorlanadi. [15]
Byudjet va ekologik toza mahsulotlarni sotib olish
Salomatlik va ekologik xavf tufayli palma yog'idan saqlaning. Supermarketlardagi qadoqlangan mahsulotlarning yarmi palma yog'ining ba'zi turlarini o'z ichiga oladi, ular ishlab chiqarilgan mamlakatlarda o'rmonlarni kesish bilan bog'liq. Toza tozalangan palma yog'idagi keng tarqalgan ifloslantiruvchi vosita ba'zi tadqiqotlarda saraton kasalligi bilan bog'liq. [16]
  • 2015 yilda Nutella ishlab chiqaruvchisi Ferrero o'zining barcha mahsulotlarida barqaror palma mevasi moyiga o'tganligini e'lon qildi, ammo doimiy palma yog'i hali ham ko'plab raqobatchilarning tarkibiy qismi bo'lishi mumkin. [17] X tadqiqot manbai

O'zingizni qilish

O'zingizni qilish
Kerakli ingredientlarni to'plang. O'zingizning "Nutella" ni tayyorlash uchun sizga 1 stakan bo'shatilgan findiq, ¾ chashka eritilgan 70% shokolad, 1 stakan shakar va * ½ choy qoshiq kosher tuzi kerak bo'ladi. [18]
O'zingizni qilish
Yong'oqlarni tushiring, sovutib oling va aralashtiring. Pechni 350 ° F (177 ° C) ga qadar qizdiring. Yong'oqlarni bir qatlamda pishirilgan choyshab ustiga 8-10 daqiqa davomida tushiring. Ularga tegib ketguncha o'tirishlariga ruxsat bering. Keyin, yong'oqlarni maydalang yoki ularni oziq-ovqat protsessorida ishlang. Shokolad, shakar va tuz qo'shing va aralashmasi silliq bo'lguncha ingredientlarni qayta ishlang.
O'zingizni qilish
Sog'lom tanlov uchun shakar o'rnini bosadigan vositalardan foydalaning. O'zingizning qo'lingiz bilan tayyorlangan retseptlarda zarang siropi, asal yoki steviya ekstrakti bilan shakarni almashtiring. Yaxshi qoida - qamish shakarini almashtirish uchun zarang siropi yoki asal miqdorining to'rtdan uch qismini iste'mol qilish. [19]
  • Stevia shakarga qaraganda ancha shirinroq, shuning uchun sanab o'tilgan miqdordagi miqdordagi kukun yoki suyuq ekstrakti miqdorining faqat 1/16 qismini iste'mol qiling. [20] X tadqiqot manbai
Atrof-muhitning yaxshi usullarini qo'llab-quvvatlayotganingizga ishonch hosil qilish uchun o'simlik moyi bo'lgan mahsulotlarda RSPO (mas'uliyat bilan olinadigan palma yog'i) yorlig'ini yoki Green Palm yorlig'ini qidiring.
Sog'lom, sutsiz va yong'oqsiz shokoladni avakado bilan muzlatib qo'ying. Bir o'rta, pishgan avakado go'shtini 1 yarim stakan shakarsiz kakao, bir yarim stakan zarang siropi, 2 choy qoshiq vanil ekstrakti va saxiy chimdik tuzi bilan aralashtiring. Agar kerak bo'lsa, tatib ko'ring va ko'proq sirop qo'shing. [21]
l-groop.com © 2020