Pishirilgan Tilapiyani limon moyi bilan qanday pishirish mumkin

Limon va sariyog 'dengiz taomlarining yangi ta'mlariga kelganda eng muhim bo'lib, tilapiyaning toza va nozik ta'miga qo'shilib ketadi. Ushbu foydali, ammo mazali taomni qanday tayyorlashni o'rganish uchun ushbu retseptlarga amal qiling!

Limon, sariyog 'va capers bilan pishirilgan Tilapia

Limon, sariyog 'va capers bilan pishirilgan Tilapia
Pechni 425 daraja Farengeytga yoki 218 darajaga qadar oldindan qizdiring. Bu baliqni tayyorlash paytida vaqtni tejaydi.
Limon, sariyog 'va capers bilan pishirilgan Tilapia
Pishirish idishini yopishmaydigan pishirish spreyi bilan yoping. Bu baliq panning pastki qismiga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaydi. Shu bilan bir qatorda, pishirish varag'ini alyumin folga bilan yoping.
Limon, sariyog 'va capers bilan pishirilgan Tilapia
Fileto sovuq suv ostida yuvib tashlang va keyin pishiriladigan idishga joylashtiring. Fileto bir-biriga tegmasligi uchun tarqating.
  • Fileto qog'oz sochiq yoki toza sochiq bilan quritilganligiga ishonch hosil qiling.
Limon, sariyog 'va capers bilan pishirilgan Tilapia
Kichik idishda sariyog ', limon sharbati va sarimsoq kukunini birlashtiring. Aralashmani baliq ustiga teng ravishda tushiring. Agar sizda bulyon cho'tkasi bo'lsa, uni ishlating.
Limon, sariyog 'va capers bilan pishirilgan Tilapia
Baliq ustiga mayiz va oreganoni seping. Agar so'ralsa, tuz va qalampir qo'shing.
Limon, sariyog 'va capers bilan pishirilgan Tilapia
Baliqni yopiq holda 10-15 daqiqa davomida pishiring. Baliq oq rangda bo'lishi kerak (endi pushti rang emas) va vilka bilan ajratib olinganda mayin bo'lishi kerak.
Limon, sariyog 'va capers bilan pishirilgan Tilapia
Darhol xizmat qiling. Agar so'ralsa, cilantro yoki limon tilimlari bilan garnitur.

Limon sarimsoq Tilapiya

Limon sarimsoq Tilapiya
Pechni 375 darajaga yoki 190 darajaga qadar qizdiring. Bu ovqat pishayotganda vaqtni tejaydi.
  • Agar siz pechni oldindan qizdirmasangiz, tavsiya etilgan pishirish vaqtiga 5-10 daqiqa qo'shing.
Limon sarimsoq Tilapiya
Pishirish idishini yopishmaydigan pishirish spreyi bilan püskürtün. Agar sizda pishirish spreyi bo'lmasa, unda pishirish idishini alyuminiy folga bilan yoping.
Limon sarimsoq Tilapiya
Sovuq suv ostida tilapiya filetosini yuving. Qog'oz sochiq bilan quriting va ularni pishiriladigan idishga yonma-yon joylashtiring.
Limon sarimsoq Tilapiya
Kichik idishda limon sharbati va sariyog 'bilan birlashtiring. Agar sizda bo'lsa, bulyon cho'tkasi yordamida fileto ustiga bir tekis joylashtiring.
Limon sarimsoq Tilapiya
Sarimsoq, maydanoz va qalampir seping. Agar so'ralsa, qo'shimcha ziravorlar qo'shing.
Limon sarimsoq Tilapiya
Baliqni yopiq holda taxminan 30 daqiqa pishirib. Baliq vilka bilan ajratilganda oq va oq rangga ega bo'lishi kerak.
Limon sarimsoq Tilapiya
Darhol xizmat qiling. Agar so'ralsa, limon tilim yoki maydanoz bilan garnitur.
Qaysi usul sog'lom: pishirilgan yoki panada pishirilgan tilapiya?
Pishirilgan tilapiya siz uchun foydalidir, ammo pishirilgan pan - yana bir yaxshi alternativa.
Ovqat pishirishdan oldin va keyin har doim qo'lingizni sovun va suv bilan yuving.
O'zingizning ziravorlaringizni va garnirlarni qo'shib, ushbu retseptlarni aralashtiring.
Agar siz etarlicha keksayib qolsangiz, Sauvignon Blan kabi stakan sovutilgan oq sharob bilan bu taomdan rohatlaning.
Pishirgichni pechdan chiqarib olayotganda pechkadan foydalaning va pishirishni tugatgandan so'ng pechkani o'chirishni unutmang.
l-groop.com © 2020