Muzlatilgan brokkoli qanday pishiriladi

Muzlatilgan brokkoli yangi brokkoli uchun to'yimli va iqtisodiy jihatdan foydali alternativadir. Muzlatilgan brokkoli allaqachon kesilgan, tozalangan va bo'shatilganligi sababli, uni ovqatlanishingizda ishlatish ham vaqtingizni tejashga yordam beradi. Muzlatilgan brokkolini pechkada, mikroto'lqinli pechda yoki pechda tayyorlashingiz mumkin.

Muzlatilgan Brokkolini pechkada isitish

Muzlatilgan Brokkolini pechkada isitish
Bir qozonga tuz suvini qaynatib oling. Idishni suv bilan to'ldiring. Bir osh qoshiq tuzni aralashtiring. Idishni yuqori olov ustiga qizdirgichga qo'ying. Tuzli suv qaynab ketishini kuting.
  • Brokkoli muzlatilishidan oldin u bo'shatiladi (qaynoq suvda pishiriladi va keyin pishirishni to'xtatish uchun muzli hammomga qo'yiladi). Muzlatilgan brokkoli oldindan tayyorlanganligi sababli, siz faqat brokkoli qizdirishingiz kerak. [1] X tadqiqot manbai
Muzlatilgan Brokkolini pechkada isitish
Muzlatilgan brokkolini qaynoq suvda 2 dan 4 minutgacha qizdiring. Brokkolini qaynoq suv qozoniga qo'shing. 2 daqiqadan 4 daqiqagacha, brokkoli yorqin yashil va mayin bo'ladi. Ushbu nuqtada, burnerni o'chiring va panani issiqdan olib tashlang. [2]
Muzlatilgan Brokkolini pechkada isitish
Brokkolini torting, mavsumga qo'ying va xizmat qiling. Rangni oling va lavabonun ustiga qo'ying. Panani tarkibini filtrga quying. Ziravorlangan brokkolini xizmat qiladigan idishga o'tkazing. Qayta qizdirilgan brokkolini tatib ko'ring va xizmat qiling.
  • Ommabop ziravorlar tarkibiga quyidagilar kiradi: tuz, qalampir, sariyog 'va sarimsoq tuzi. X tadqiqot manbai

Pechkaning yuqori qismida muzlatilgan Brokkolini bug'lash

Pechkaning yuqori qismida muzlatilgan Brokkolini bug'lash
Qaynayotgan suvga bir qozon olib keling. Kastryulning pastki qismini bir necha dyuymli suv bilan yoping - bug'lash idishi yoki elak idishning ichiga mahkam joylashib, suvga tegmasligi kerak. Potani o'rta olovda qizdirgichga qo'ying. Suvni qaynatishga keltiring.
  • Suv darajasini tekshirish uchun suvni qaynatishga keltirmasdan oldin bug 'idishini soling yoki panga qo'ying. Agar suv darajasi juda yuqori bo'lsa, suvni to'kib tashlang.
  • Siz kamida 1 stakan suvdan foydalanishingiz kerak. [4] X tadqiqot manbai
Pechkaning yuqori qismida muzlatilgan Brokkolini bug'lash
Bug'da pishiriladigan idishni to'ldiring yoki brokkoli bilan elakdan o'tkazing. Suv qaynatilgandan so'ng, qaynatgichni suv yoki elakka soling. Muzlatilgan brokkoli qaynatgichga tushiring. Idishni qopqoq bilan yoping. [5]
Pechkaning yuqori qismida muzlatilgan Brokkolini bug'lash
Tender qadar brokkoli bug'lang. Muzlatilgan brokkolini 3-4 minut davomida bug'lang. Qopqoqni echib oling va vilkalar yordamida sabzavotning moyilligini baholang. Agar brokkoli yumshoq bo'lsa, burnerni o'chiring va idishni issiqdan olib tashlang.
  • Agar brokkoli yumshoq bo'lmasa, yana 1 daqiqa qozon va bug 'oling. [6] X tadqiqot manbai
Pechkaning yuqori qismida muzlatilgan Brokkolini bug'lash
Brokkoli pishiring va xizmat qiling. Qopqoqni echib oling va uni yon tomonga o'rnating. Bug'da pishirgichni olish yoki qaynatilgan suv idishidan elakdan o'tkazish uchun issiq prokladkalar yoki pishirgichlardan foydalaning. Brokkolini xizmat qiladigan idishga o'tkazing. Ta'mni tatib ko'ring va xizmat qiling.
  • Ommabop ziravorlar orasida quyidagilar mavjud: tuz, qalampir, zaytun moyi va / yoki sarimsoq tuzi. X tadqiqot manbai

Mikroto'lqinli pechda muzlatilgan brokkoli bug'lash

Mikroto'lqinli pechda muzlatilgan brokkoli bug'lash
Brokkoli pishirish uchun tayyorlang. Taxminan bir funt muzlatilgan brokkoli mikroto'lqinli piyola ichiga soling. Idishga 1-2 osh qoshiq suv qo'shing. Idishni qopqoq bilan yoping. [8]
  • Agar mikroto'lqinli pechda xavfsiz idishingizda qopqoq bo'lmasa, uni mikroto'lqinli pechda xavfsiz plastinka bilan yoping.
  • Suv qizib ketganda, u bug 'hosil qiladi va sabzavotlarni bug'latadi.
Mikroto'lqinli pechda muzlatilgan brokkoli bug'lash
Brokkolini 2 daqiqa davomida mikroto'lqinda pishiring, so'ng aralashtiring. Idishni mikroto'lqinli pechga joylashtiring. Qurilmaning quvvat darajasini HIGH holatiga qo'ying va brokkolini 2 daqiqa davomida bug'lang. Tayyor bo'lgandan so'ng, mikroto'lqinli pechdan idishni olib tashlang, qopqog'ini olib tashlang va sabzavotlarni aralashtiring.
  • Idishni ochganingizda bug 'chiqishini yodda tuting. O'zingizni bug'dan himoya qilish uchun pechka kostyumlarini kiying yoki issiq yostiqlardan foydalaning. [9] X tadqiqot manbai
Mikroto'lqinli pechda muzlatilgan brokkoli bug'lash
Brokkolini qo'shimcha 2 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechda pishiring. Idishni oching va uni mikroto'lqinli pechga qaytaring. Brokkolini yana 2 daqiqa qaynatib oling. Eshikni oching, idishni olib tashlang va brokkoli isitilganligini tekshiring.
  • Agar sovuq bo'lsa, idishni mikroto'lqinli pechga qaytaring va qizdirilguncha brokkolini 1 daqiqa davomida qizdiring. [10] X tadqiqot manbai
Mikroto'lqinli pechda muzlatilgan brokkoli bug'lash
Brokkolini torting va xizmat qiling. Rangni oling va lavabonun ustiga qo'ying. Idishning tarkibini süzgeci ichiga tushiring. Ortiqcha suv olib tashlangandan so'ng, muzlatilgan brokkoli xizmat ko'rsatiladigan idishga o'tkazing. Brokkolini tatib ko'ring va xizmat qiling.
  • Umumiy ziravorlar tarkibiga tuz, qalampir va / yoki sariyog 'kiradi. X tadqiqot manbai

Tandirda muzlatilgan muzlatilgan brokkoli

Tandirda muzlatilgan muzlatilgan brokkoli
Pechni 400 F gacha qizdiring va pishirish varag'ini tayyorlang. Pechkangizni yoqgandan so'ng, pishiriq varag'ini va pergament qog'ozini oling. Pergament o'lchamidagi pergament qog'oz varag'ini yirtib tashlang. Pishirish varag'ini pergament qog'oz bilan tekislang.
  • Pergament qog'ozining o'rniga panani yopishmaydigan pishirish spreyi bilan yopishingiz mumkin. X tadqiqot manbai
Tandirda muzlatilgan muzlatilgan brokkoli
Yog 'va ziravorda muzlatilgan brokkolini tortib oling. Pechni oldindan qizdirgandan so'ng, muzlatilgan brokkoli aralashtirilgan idishga joylashtiring. Muzlatilgan gullar ustiga 1 osh qoshiq zaytun moyini to'kib tashlang va ta'mini tatib ko'ring. Brokkoli yog'iga va ziravorga tashlash uchun qoshiqdan foydalaning. Idishning tarkibini, shu jumladan ortiqcha yog'ni ham pishirish varag'iga yoying.
  • Ziravorlar tanloviga quyidagilar kiradi: tuz, qalampir, sarimsoq va / yoki sarimsoq tuzi. X tadqiqot manbai
Tandirda muzlatilgan muzlatilgan brokkoli
Brokkolini 20 daqiqa qovurib oling va aylantiring. Brokkolini pechga joylashtiring va 20 daqiqa taymerni qo'ying. 20 daqiqadan so'ng, panani pechdan chiqarib oling. Brokkolini aylantirish uchun spatuladan foydalaning.
  • Brokkolini burish paytida ortiqcha yog 'va ziravorlarni qayta taqsimlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling. X tadqiqot manbai
Tandirda muzlatilgan muzlatilgan brokkoli
Brokkolini qizdirilgan pechga qaytaring. Panelni pechga joylashtiring va 10 daqiqa taymerni o'rnating. 10 daqiqadan so'ng, brokkoli rangini baholang. Agar brokkoli kichik jigarrang partiyalarga ega bo'lsa, uni pechdan chiqarib oling va issiq holda xizmat qiling.
  • Agar brokkoli qizarmagan bo'lsa, panani pechga qaytaring. Brokkolini yoqib yubormasligini kuzatib boring. Jigarrang dog'lar paydo bo'lgandan keyin pechdan panani olib tashlang va issiq xizmat qiling. X tadqiqot manbai
Muzlatilgan muzlatilgan brokkolini o'stira olamanmi?
To'qimachilik ozgina zarar ko'radi, ammo agar brokkoli ko'p miqdorda suv bo'lmasa, har qanday o'zgarish deyarli sezilmaydi. Kech kuzda muzlatilgan qish oylarida deyarli barcha sabzavotlarni saute mumkin. Okra, piyoz, sarimsoq va brokkoli muzlatgichda to'g'ri saqlangan holda ishlatilishi mumkin.
Brokkoli ishlatishga tayyor bo'lgunga qadar muzlatib qo'ying.
Brokkoli mikroto'lqinli pechda ishlatilganda idish juda qizib ketadi. Mikroto'lqinli pechdan idishni olib qo'yishda ehtiyot bo'ling.
l-groop.com © 2020