Guruch pishirgichida Quinoa qanday pishiriladi

Quinoa mazali va to'yimli. Bundan ham yaxshisi, pishirish juda oson, ayniqsa uni guruch pishirgichida pishirsangiz. Bu usul nafaqat tezkor, balki har safar natija engil, bekamu quinoa bo'ladi. Ovqat pishirganda lazzatlanish uchun boshqa ingredientlarni ham qo'shishingiz mumkin. Ovqat pishirish kvino turiga qarab ko'proq pishirish variantlarini bilish uchun tekshirib ko'ring Qora quinoani qanday pishirish kerak va Oq quinoani qanday pishirish kerak .

Basic Quinoa qilish

Basic Quinoa qilish
Kvinani sovuq suvda yuving. 1 stakan (170 g) quinoani nozik mash tortgichga yoki elakka soling va sovuq suv ostida ushlab turing. Qovoqlarni yuvganda atrofni almashtirish uchun qo'llaringizni ishlating. [1]
  • Ovqat pishirishdan oldin quinoani chayish juda muhim, chunki bu urug'ning achchiq qoplamini olib tashlaydi.
  • Agar sizda quinoani yuvish uchun yaxshi elak bo'lmasa, uning o'rniga pishloqli choyshab yoki qahva filtri bilan sirg'anib ko'ring.
Basic Quinoa qilish
Guruch pishirgichiga quinoa, sovuq suv va tuz soling. Guruch pishirgichiga yuvib tashlang va qo'shing stakan (410 ml) salqin yoki sovuq suv. Keyin, quinokani pishirish paytida uni mazasi uchun 1/2 choy qoshiq (2,5 g) tuz bilan aralashtiring. [2]
  • Issiq suvdan saqlaning, bu kvinoaga gummy to'qimasini berishi mumkin.
Basic Quinoa qilish
Guruch pishirgichini yoping va uni yoqing. Guruch pishirgichingizning qopqog'ini yoping va uni yoqing. Agar guruch pishirgichingizda oq va jigarrang guruch uchun alohida sozlamalar bo'lsa, oq guruch variantini tanlang. Ikkala oq guruch va quinoa pishirish uchun taxminan 15 daqiqa vaqt kerak.
  • Qovoq ochilganda qopqoqni ko'tarishdan saqlaning, chunki namlik chiqib ketsa, u to'g'ri bug'lamaydi.
  • Guruch pishirgichingiz uchun uni qanday ishlatish kerakligini aniq bilmasangiz, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalarini o'qib chiqishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Basic Quinoa qilish
Qovoqni vilka bilan to'ldirishdan oldin 3-5 minut o'tirsin. Guruch pishirgichining qopqog'ini ushlab turing va mashinani elektrdan uzing. Kvinoa bug'lashni tugatadi, chunki u bir necha daqiqaga cho'ziladi. Taxminan 5 daqiqadan so'ng, qopqog'ini ko'taring va tirnoq bilan muloyimlik bilan puflang. [4]
  • Kvinani yumshatish siqilgan yoki bir-biriga yopishgan har qanday donalarni bo'shashtiradi va sizning quinoangizga engilroq tuzilishga yordam beradi.
Basic Quinoa qilish
Kvinaga xizmat qiling. Siz o'zingizning quinoa tekisligingizda, guruch yoki ovqatning boshqa elementlari o'rniga xizmat qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz kvinoani idishlarga va boshqa tomonlarga qo'shishingiz mumkin. Masalan, sovuqqonlik uchun kvinangizni sovutib, vinaigrette va maydalangan sabzavotlar bilan aralashtirishingiz mumkin quinoa salatasi . [5]
  • Qolgan quinoani saqlash uchun uni havo o'tkazmaydigan idishga soling va 5 kungacha muzlatib qo'ying.
  • Bundan tashqari, kvinoani 2 oygacha muzlatib qo'yishingiz mumkin. Uni muzdan tushirish uchun idishni muzlatgichga bir kechada joylashtiring.

O'zgarishlarni sinab ko'rish

O'zgarishlarni sinab ko'rish
Suv uchun xushbo'y suyuqlikni almashtiring. Sizning kvinangizga lazzat qo'shishning eng oddiy usullaridan biri bu suv bilan almashtirishdir sabzavot zaxirasi yoki tovuq bulyoni . Faqat suv yoki bulonning teng miqdorini suv bilan almashtiring. [6]
  • Agar siz aktsiyalar sizning kvinoangizni juda tuzli qiladi deb xavotirda bo'lsangiz, uning o'rniga kam natriyli bulondan yoki bulondan foydalaning.
  • Suyuqlikka yorqin rang berish uchun limon sharbati qo'shing.
O'zgarishlarni sinab ko'rish
Kvinoga noyob lazzat berish uchun ziravorlar qo'shing. 2 osh qoshiq (12 g) sevimli ziravorlarni pishirish suyuqligiga aralashtiring. Ovqat pishirganda lazzatlarni o'ziga singdiradi. Kvinada ishlatgan ziravorlaringizni o'zingiz tayyorlagan ovqatning qolgan qismi bilan bog'lashga harakat qiling. Masalan, siz qo'shishga urinib ko'rishingiz mumkin: [7]
  • Agar kvinangizni takos yoki burritosga qo'shsangiz, kimyon, ohak sharbati va cilantro.
  • Hindiston yoki Karib dengizidan ilhomlangan taom tayyorlayotgan bo'lsangiz, kori kukuni.
  • Osiyo taomini to'ldirish uchun beshta ziravorlar kukuni.
  • Kajunning janubiy zarbasi uchun ziravor aralashmasi.
O'zgarishlarni sinab ko'rish
Kinoga lazzat berishning boshqa usuli uchun aromatik moy yoki moyni aralashtiring. Qisqichbaqasimon lazzat hissi qo'shish uchun maydalangan sarimsoq, bir bo'lak limon qobig'i yoki yangi bibariya novdasini maydalang. Shuningdek, siz 1-2 choy qoshiqda (4.9 dan 9.9 ml) xushbo'y moyni, masalan, yong'oq, tushdi qilingan sesame yoki findiqni quyishingiz mumkin. [8]
  • Kvinoga xizmat qilishdan oldin sarimsoq, qobig'i yoki o'tlarini olib tashlang.
  • Turli xil lazzatlarga boy bo'lgan moylardan foydalaning, masalan o'tlar yoki chilis. Agar xohlasangiz, siz hatto o'zingizning infuzion moyingizni ham tayyorlashingiz mumkin!
O'zgarishlarni sinab ko'rish
Hindiston yong'og'i sutidan foydalaning va nonushta kinoasi uchun meva qo'shing. Ertalabki jo'xori uni yaxshi o'zgartirishi uchun guruch pishirgichida bir quinoa pishiring, lekin suv o'rniga kokos sutidan foydalaning. Xizmat qilishdan oldin yangi uzilgan mevalar, asal yoki maydalangan doljin kabi sevimli ovqatlaringizni aralashtiring. [9]
  • Agar xohlasangiz, odatdagi sutni yoki bodom, kenevir yoki soya suti kabi afzal ko'rgan sutni ishlatishingiz mumkin.
  • Agar siz quritilgan mevalardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, kvino qo'shganda guruch pishirgichiga qo'shing. Bu mevani pishirganda ko'paytirishga imkon beradi.
Guruch pishirgichingiz uchun qo'llanmani har doim o'qing. Ba'zi qo'llanmalarda hatto kvinani tayyorlash bo'yicha ko'rsatmalar ham mavjud.
l-groop.com © 2020