Bug'doy rezavorlarini qanday pishirish kerak

Bug'doyning ishlov berilmagan donasi bu bug'doy berry deb nomlanadi. Butun paketga endosperma, mikrob va kepak kiradi. Bug'doy rezavorlari vitaminlar, tolalar va oqsillarga boy. Ular nonushta uchun donli nonushta, tushlik salatasi yoki kechki ovqat uchun ideal taomdir. Qanday qilib ularni pishirish kerak.

Pechka

Pechka
Bug'doy rezavorlarini idishga joylashtiring. Suv bilan yoping. Bir kechada ho'llash uchun qoldiring.
Pechka
Drenaj qiling. Sovuq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
Pechka
Panani suv bilan to'ldiring. Chaygan bug'doy rezavorlarini qo'shing.
Pechka
Qovurilgan idishga qaynatib oling, keyin olovni qaynatish uchun kamaytiring.
Pechka
1 dan 1/2 soatgacha pishiring. Bug'doy mevalari yumshoq va chayni .

Mikroto'lqinli pech

Mikroto'lqinli pech
Bir kechada yotib, yuqoridagi kabi to'kib tashlang.
Mikroto'lqinli pech
Bug'doy rezavorlaridan har bir stakan uchun ikki stakan suvdan foydalaning.
Mikroto'lqinli pech
Mikroto'lqinli pech 25 daqiqa ushlab turing. Unga e'tibor bering va kerak bo'lsa, ko'proq suv qo'shing.
Mikroto'lqinli pech
Uyg'unlikni tekshiring. Ular yumshoq va chaynalgan bo'lishi kerak; agar kerak bo'lsa, ko'proq vaqt sarflang.
Bug'doy rezavorlarini bosim pishirgichida taxminan 15-20 daqiqa davomida pishirish mumkin.
l-groop.com © 2020