Issiq narsa yeygandan keyin og'zingizni qanday sovutishingiz mumkin

Issiq ovqat tufayli olovni yoqishdan ham battarroq narsalar bo'lishi mumkin, ammo bu o'sha paytda bunday ko'rinmagani aniq. Yaxshiyamki, qiynoqqa solingan til va tish go'shtidan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud. Biroq, juda achchiq taomlarni tishlash va og'izni haddan tashqari issiq ovqat bilan tishlash o'rtasida farq bor.

Achchiq ovqatlardagi kapsaitsinni zararsizlantirish

Achchiq ovqatlardagi kapsaitsinni zararsizlantirish
Og'zingizni sut mahsulotlari bilan yoping. Ziravorlarning kapsaitsinini sut tarkibidagi kazein oqsili bilan eritib oling. [1] Agar siz uyda bo'lsangiz, o'zingizga bir stakan sutli pronto olib keling. Agar siz restoranda bo'lsangiz, serverga bayroq qo'ying va darhol unga buyurtma bering. Yoki agar yogurtli taom ovqatlanish uchun yonma-yon xizmat qilsa, og'zingizni bir qoshiq bilan davolang, chunki bu tarkibdagi sut ham ishlaydi. [2]
  • Muzqaymoq yanada yaxshi ishlaydi, chunki “muzlik” biroz yengillikni ta'minlaydi, “krem” esa erimaguncha uni biroz yutish uchun ozgina yoki ozroq narsa beradi.
Achchiq ovqatlardagi kapsaitsinni zararsizlantirish
Bir tomchi alkogol iching. O'zingizga bir untsiya qattiq suyuqlik quying. Yo'q qilmasdan zarbangizni orqaga torting. Og'zingizdagi suyuqlikni chayqab oling. Agar suyuqlik oldindan sovutilmasa, avvalo yoqimli issiqlik hissi yoqimsiz bo'lib ko'rinishi mumkin, ammo spirtli ichimlik kapsaitsinni eritib, asabiylashtiruvchi vositangizni asabiylashtiradi. [3]
  • Pivo yoki sharobdan ko'ra qattiq suyuqlikdan foydalaning. Spirtli ichimlikning o'zi aslida kapsaitsindan xalos bo'lish uchun kerak, shuning uchun o'zingizga yuqori tarkibli narsalarni quying. Ko'pgina ichimliklar o'rtacha 40% alkogol tarkibiga ega, pivo odatda 10% dan kam, vino esa 20% ga etadi. [4] X tadqiqot manbai
  • Agar siz ichmasangiz, tashvishlanmang. Og'zingizni u bilan yuvib bo'lgandan keyin, ichimlikni iching. Yutishning hojati yo'q.
Achchiq ovqatlardagi kapsaitsinni zararsizlantirish
Bir qoshiq shakarni sinab ko'ring. Agar siz uyda bo'lsangiz, shakar idishini olib keling. Agar siz restoranda bo'lsangiz, paketni oching. Ziravorni granulalar bilan to'kib tashlang yoki shakarni og'zingizga to'kib tashlang, [5] yoki shirin yengillik uchun bir osh qoshiq 8 unsiya suv bilan aralashtirish orqali. [6]
  • Asal xuddi shunday ishlaydi.
Achchiq ovqatlardagi kapsaitsinni zararsizlantirish
Shokoladni iste'mol qiling. Agar sizda bo'lsa, sutli shokoladni iste'mol qiling, chunki uning tarkibida kazein, sutda kapsaitsinni eritadigan protein bo'ladi. Agar sizda faqat sut tarkibiga kirmagan quyuq shokolad bo'lsa, bunga qayting. Bu kamroq samaraliroq bo'ladi, ammo yog 'miqdori ziravorlarning bir qismini o'zlashtiradi. [7]
Achchiq ovqatlardagi kapsaitsinni zararsizlantirish
Nonni shimgich sifatida ishlating. Non piyolasidan rulon yoki non qutisidan bir-ikki bo'lak oling. U kapsaitsinni buzmaydi, shuning uchun uni og'zingizda uzoq vaqt saqlamang. Odatdagidek bir piyola nonni iste'mol qilganingiz uchun uni chaynab oling. U ziravorni og'zingizga singdirsin, so'ng yutib yuboring yoki tupuring. [8]
  • Agar qo'lingizda zaytun moyi bo'lsa, nonni unga botirib oling, chunki zaytun moyi kapsaitsinni eritib yuboradi. Yong'oq moyi ham shunday bo'ladi, shuning uchun siz sendvich tayyorlashni ham sinab ko'rishingiz mumkin.
  • Boshqa kraxmalli ovqatlar, masalan, fransuzcha kartoshka, hiyla ishlatishi mumkin. Faqat ular achchiq emasligiga ishonch hosil qiling!

Og'zingizni issiq ovqat yoki ichimlik bilan yoqib yuborganingizdan keyin uni sovutish

Og'zingizni issiq ovqat yoki ichimlik bilan yoqib yuborganingizdan keyin uni sovutish
Muz kubiga emdiring. Muz suvining o'rniga muz kubini ishlating, chunki suv tezroq sovishini yo'qotadi. Muz kubini barmoqlaringiz, tilingiz yoki tishlaringiz bilan kuygan joy ustiga qo'ying. Muz davom etguncha yoki yonish hissi yaxshilanguncha uni o'sha erda saqlang. [9]
  • Agar sizda bor narsa sovuq suv bo'lsa va muz bo'lmasa, buning o'rniga undan foydalaning.
  • Muzqaymoq, qatiq, puding, olma yoki muzlatgich yoki muzlatgichdan olinadigan har qanday yumshoq taom ham yengillikni ta'minlaydi. [10] X tadqiqot manbai
Og'zingizni issiq ovqat yoki ichimlik bilan yoqib yuborganingizdan keyin uni sovutish
Yalpiz tish pastasini kuyishga qo'llang. Ta'sir qilingan maydonni qoplang. Agar siz tilingizni kuydirgan bo'lsangiz, uni tish pastasi qurishi uchun og'zingizdan chiqarib qo'ying. Agar kuyish og'zingizning boshqa qismida bo'lsa, uni eng yaxshi quritishga yordam berish uchun og'zingiz orqali nafas oling. Keyin og'zingizni chaying. [11]
  • Ftoridsiz yalpiz tish pastasini ishlating.
  • Yalpizli boshqa mahsulotlar (saqich, shokolad, nafas olish uchun vositalar) ham sovutish ta'sirini beradi.
Og'zingizni issiq ovqat yoki ichimlik bilan yoqib yuborganingizdan keyin uni sovutish
Og'iz orqali nafas oling. Kuyishni havo oqimi bilan sovutib oling. Tilingizni yopish uchun tupurikni ishlating. Keyin uni salqin havoga chiqaring. Nafasingizni tilingiz ustiga torting va kuyishni havo oqimi bilan tinchlantirish uchun xuddi shunday nafas oling. [12]
  • Agar tilingiz ostida kuygan bo'lsangiz, nafas olayotganda tilingizning uchini yuqori labingizga tekkizing. Shunday qilib, sizning nafas olishlaringiz zararlangan hududga havo olish uchun yaxshiroq imkoniyatga ega.

Og'zingizdagi kuyishni davolash

Og'zingizdagi kuyishni davolash
Doktoringizga tashrif buyuring. Tilingizni yoki og'zingizni yondirganda, uni sovutgandan so'ng darhol ko'zguda tekshiring. Jarohatlangan joy biroz qizargan bo'lsa ham, qizil rangga ega bo'lishi mumkin, ammo agar bundan kattaroq zarar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling, agar u uchinchi darajali kuyish bo'lsa. Doktoringiz ko'rsatmaguncha muz kublari yoki suvdan tashqari har qanday topikal davolanishdan foydalanmang. [13]
  • Agar u engil kuygan bo'lsa, uni kuchaytirmasangiz, bir necha kundan keyin uni davolash kerak. Agar bu vaqtdan keyin og'riq davom etsa, shifokorga murojaat qiling.
Og'zingizdagi kuyishni davolash
Ortiqcha og'riq qoldiruvchi vositani oling. Og'zingizni yondirgandan keyin davom etadigan og'riqni to'xtatish uchun aspirin, ibuprofen yoki shunga o'xshash dorilarni qo'llang. Ko'rsatmalar va ogohlantirishlarni o'qing. Tavsiya etilgan dozani oling. Sizning asab tugunlaringiz azob chekayotgan yallig'lanishni kamaytiring. [14]
  • Hech qachon tavsiya etilganidan ko'proq narsani olmang. Agar siz boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, og'riq qoldiruvchi vositalarni bir vaqtning o'zida qabul qilish xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
Og'zingizdagi kuyishni davolash
Og'iz bilan yuving. Antiseptik formuladan foydalaning. Ko'rsatmalar bilan tanishib chiqing va tavsiya etilgan miqdorni ko'rsatib o'ting, ammo ko'rsatmalarda qancha sekund bo'lsa ham ushlab turing. Og'izingizni har qanday bakteriyalardan xalos qiling. Sekinroq shifo jarayoni bilan birga keladigan infektsiyani va uzoq davom etadigan og'riqni kamaytirish. [15]
  • Qo'shimcha, sovutish uchun yalpiz xushbo'yli og'zini yuving.
Og'zingizdagi kuyishni davolash
Benzokain bilan gargle. Saraton va og'iz yaralarini davolash uchun mo'ljallangan og'iz orqali og'riq qoldiruvchi vositadan foydalaning. Tavsiya etilgan dozalar bo'yicha ko'rsatmalarni o'qing. Yonib ketgan joyga dori-darmonlarni to'g'ridan-to'g'ri qo'llash bilan og'riqlar. Asab tugunlarini o'rab qo'ying, shunda ular boshqa oziq-ovqat va ichimliklar bilan bezovtalanmaydi. [16]
  • Kuyish to'liq tuzalmaguncha, yo'riqnomada tavsiya etilgan vaqt oralig'iga ko'ra, chayqashni davom eting.
Og'zingizdagi kuyishni davolash
Tegishli ravishda eb-iching. Yumshoq va salqin ovqatlarga yopishib oling. Qisqichbaqasimon ovqatlardan saqlaning (kartoshka chiplari, qovoqli non va qattiq qobiqli non), chunki chaynash o'tkir joylarga bo'linib, kuyib qolishi va infektsiya xavfini oshirishi mumkin. Ovqatlanishdan oldin issiq ovqat va ichimliklarni sezilarli darajada sovishini kuting, shunda shikastlangan asab tugunlari boshqa zarar ko'rmaydi. [17]
  • Yaxshisi, iliq / issiq ovqatdan umuman saqlaning. Buning o'rniga, kuyishingizni tinchlantirish uchun muzlatgichdan to'g'ridan-to'g'ri sovuq ovqatlarga yopishib oling. O'zingizga bir piyola gazpacho sho'rvasini mahkamlang. Yogurt yoki olma iste'mol qiling. Yoki kechki ovqat uchun o'zingizni muzqaymoq bilan davolang.
l-groop.com © 2020