Qanday qilib arzon, foydali mazali taomlarni tayyorlash mumkin

Oziq-ovqatlarga imkon qadar ko'proq pul sarflayapsizmi? Siz har doim narsalarni tashlamoqchimisiz? Xo'sh, siz yolg'iz emassiz. Ushbu maqola sizga qanday qilib arzon ovqatlanishni yaratish va pulingizni tejash uchun isrofgarchilikni kamaytirishni ko'rsatib beradi.
Oziq-ovqat uchun qancha haq to'laganingizni baholay boshlang. Oziq-ovqat do'konida yoki super marketda, restoranlarda, oshxonalarda, qahvaxonalarda va hokazolarda sarf qilgan narsalaringizni qo'shing. Agar oziq-ovqatga sarflagan barcha narsalaringizni o'z ichiga olmasangiz, umuman olganda, siz hech qanday tejashga erisha olmaysiz. Buni amalga oshirish sizga hozirgi vaqtda qancha maosh to'lashingizni va kerakli byudjetga egaligingizni bilishga imkon beradi.
Har doim kerak bo'lganda ommaviy ravishda sotib oling. Agar guruch, un, kartoshka va boshqalar kabi asosiy oziq-ovqat mavjud bo'lsa, uni arzonroq sotib olishingiz mumkin. Ommaviy sotib olish buyumlari, ular yo'q bo'lishidan oldin ishlatadigan narsangiz bo'lishi kerak. Agar siz ushbu aqlli do'konlardan biri bo'lsangiz, odatiy individual narxlarga yoki quyma narxlarga ko'p e'tibor qaratgan bo'lar edingiz. Agar u arzonroq bo'lsa, narxlarni tekshiring va ommaviy sotib oling. Narxni aniqlash uchun maqola narxini uning hajmiga yoki hajmiga bo'ling. Masalan: Bir quti kofe narxini aniqlash uchun 8 dollarni 12 untsiya ajrating. Bir untsiya narxi sizga haqiqiy narx nima ekanligini aytadi. Buni bir untsiyaning eng katta narxi bilan taqqoslang. Uy sharoitida iste'mol qilinadigan yoki sanaga qarab sotiladigan asosiy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishiga e'tibor bering, aks holda bu muammoni kuchaytirishi va ko'proq chiqindilarni keltirib chiqarishi mumkin.
Esingizda bo'lsin, go'sht qimmat bo'lishi mumkin. Har 9 yoki 10 kunda bir marta go'sht sotib olishni o'ylab ko'ring va uni oxirgi marta qiling. Go'shtni ommaviy ravishda sotib olish mumkin, keyin uni mayda bo'laklarga bo'lish mumkin, yopishqoq plyonka bilan o'raladi va kelajakda foydalanish uchun muzlatiladi. Buni go'shtni muzlatishdan oldin, muzlatib qo'ymaslik va muzlatib qo'ymaslik uchun qilish yaxshidir (bu oziq-ovqat zaharlanishiga olib kelishi mumkin).
Katta qismlarda tayyorlanishi mumkin bo'lgan har qanday ijodiy, sog'lom, mazali, ammo arzon ovqatlar haqida o'ylang. Ko'pincha retseptlarning ko'pi, agar bittasini pishirishdan farqli o'laroq, ko'p miqdorda tayyorlansa yaxshiroqdir. Katta qismlarga bo'lingan, arzon tayyorlanadigan va bo'lajak tushlik yoki qolgan kechki ovqat uchun muzlatgichda bir necha kun turishi yoki muzlatgichda saqlanadigan xavfsiz idishga joylashtirilishi mumkin bo'lgan juda ko'p oziq-ovqat mavjud. Ba'zi misollar:
  • Chilli
  • Qovurilgan guruch (muzlatgichda yaxshi saqlanadi, ammo muzlatmaydi)
  • Uy qurilishi sho'rvalar, güveç va piyoz.
  • Qizigan yog'da qovurish
Xaridlaringizni rejalashtiring. Agar siz ba'zida ba'zi qo'shimcha narsalar keyingi safarga qoldirilishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olsangiz, ulardan keyingi kunlik ovqatlanish uchun qanday foydalanishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring. Yaxshi g'oyalar:
  • Faslag'an bilan pomidor sho'rva va yonma-yon sarimsoq noni.
  • Maslahatlar va sutli sabzavotlar
  • Pomidor sosu va suvli makaron
Odatda tashlab yuborgan ovqatni sotib olmang. Agar siz biron bir oziq-ovqat sotib olsangiz, lekin odatda uning kamida yarmi yaxshi bo'lganida, uni sotib olish haqida o'ylamang, chunki siz drenajdan chiqib ketadigan qimmatli pulingizni yo'qotasiz.
Xaridlaringizni oziq-ovqat kooperatsiyasida bo'lishing. Agar siz, masalan, mog'orlanishdan oldin yarim pishloqni iste'mol qilsangiz, xarid qiling va boshqa yarmini ishlata oladigan odam bilan baham ko'ring.
Oziqlantirish uchun qancha odam borligidan qat'i nazar, ovqatlanish uchun haftasiga atigi 50 dollar yoki unga teng pul sarflashga harakat qiling. Agar siz haftasiga oziq-ovqatga juda ko'p pul sarf qilsangiz, foydalanishingiz mumkin bo'lgan ortiqcha narsalarga ega bo'lish xavfiga duch kelasiz.
Xarid qilishingiz mumkin bo'lgan arzimagan ovqatdan voz keching. Bu har qanday sodali suvni, chiplarni va shu toifaga kiradigan barcha narsalarni o'z ichiga oladi. Vaqt o'tishi bilan ular kelajakda sog'lom ovqatdan ancha qimmat bo'lishi mumkin.
Kuponlarni yoki do'kon ichidagi maxsus narsalarni ishlatishni unutmang. Bu narsalar aslida pulni tejashga yordam beradi. To'g'ri, siz bitlarni faqat shu erda va o'sha erda saqlay olasiz, ammo agar siz ulardan foydalansangiz, $ 20 yoki undan ham ko'proq tejashingiz mumkin.
Ovqatlaringizni katta qismga bo'lgandan so'ng, ularni kichik qismli idishlarga soling. Buni qilish sizga kerak bo'lgan narsadan ko'proq narsani ishlatmasligingizga yordam beradi.
Kun davomida katta ovqatlanish o'rniga ovqatlanishingizni rejalashtiring. Bu sizga kun davomida ochlik his qilmaslikka yordam beradi va shu bilan birga, agar siz buni bir qismli qadam bilan bog'lasangiz, bu sizga kerak bo'lganidan ko'proq ovqatlanmaslikka yordam beradi.
Rojdestvo, tug'ilgan kunlar yoki minnatdorchilik kunlarida sizni oilangiz yoki do'stingizning kechki ovqatiga taklif qilishlari mumkin. Bu ular bilan tanishish va, ehtimol, umuman bepul oziq-ovqat mahsulotlarini olish uchun yaxshi imkoniyatdir, shuning uchun ovqatlanishda o'zingizni yomon his qilmang va agar paydo bo'lsa, ushbu imkoniyatdan ozgina pul tejang.
Faqat kam natriy va shakar bo'lgan ovqatni iste'mol qilishga harakat qiling.
Agar siz arzimas oziq-ovqat yoki shirinliklar iste'mol qilishingiz kerak bo'lsa, haftasiga atigi $ 5 yoki undan kamroq mablag 'sotib olishni o'ylab ko'ring va uni oxirgi qilishga harakat qiling.
Agar pul siz uchun juda katta muammo bo'lsa, siz biron-bir turdagi davlat pensiya olish huquqiga ega bo'lishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, uni tekshiring.
Faqat kerak bo'lganda ovqatlanishga harakat qiling. Ortiqcha ovqatlanish ortiqcha kilogrammga olib keladi va ko'proq ovqat iste'mol qiladi.
Agar do'stlaringiz sizga tushlik yoki kechki ovqatni tez-tez sotib olishni taklif qilishsa, har doim ham uni qabul qilmang. Ba'zan ularga har doim sizning ovqatingiz uchun to'lashga ruxsat bermaslik muloyimroq bo'ladi, chunki agar siz har doim pul to'lashga bog'liq bo'lsangiz, siz shunchaki ularni o'z pullari uchun ishlatasiz.
l-groop.com © 2020