Tuya sutini qanday ichish kerak

Sutni ichish bolalar va kattalar uchun kaltsiy va oqsilni olishning ajoyib usuli bo'lib, bu kuchli suyaklar, sog'lom tishlar va porlab teriga olib keladi. Biroq, ko'p odamlar sigir sutini icholmaydilar, chunki ular laktoza toqat qilmaydilar. Darhaqiqat, millionlab odamlar sigir suti allergiyasidan aziyat chekmoqdalar va ko'pchilik odamlar ham echki, qo'y va yong'oq sutiga salbiy munosabatda bo'lishmoqda. Yashashga yaroqli alternativa bor: tuya suti.

Tuya suti tekisligini ichish

Tuya suti tekisligini ichish
O'z suti sifatida tuya sutidan rohatlaning. Tuya suti sigir sutiga o'xshash ta'mga ega, shuning uchun ta'mni buzadigan biror narsa qo'shishga hojat yo'q. Shuningdek, u boshqa hayvonlarning sutiga qaraganda sog'lomdir, chunki uning tarkibida sutda kam bo'lgan laktoza mavjud. Faqat pasterizatsiya qilingan versiyasidan ichganingizga ishonch hosil qiling, chunki tuya sutini iste'mol qilish sizni hayvonlarga yuqadigan patogenlarga duchor qilishi mumkin. [1]
Tuya suti tekisligini ichish
Kunning istalgan vaqtida tuya sutini iste'mol qiling. Tuya suti - bu ichimlikni to'ldiruvchi ichimlik bo'lib, uni xohlaganingizda uni atıştırmalık sifatida iste'mol qilish mumkin. Ko'p odamlar nonushta paytida tuya sutini ichishadi, boshqalari esa yarim tunda ovqatlanishdan eng yaxshi foydalanishadi. [2]
  • Bir kunda qancha tuya suti olish mumkinligi haqida hech qanday cheklov yo'q.
  • Tuyalar suti tush paytida iste'mol qilinadi, chunki bu sizga quvvat beradi.
Tuya suti tekisligini ichish
Mashq qilishdan oldin yoki keyin tuya sutidan foydalaning. Tuya suti kun davomida zarur energiya va ovqatlanishni ta'minlaydi. Ishlashdan oldin yoki keyin uni ichish qalbingizni sog'lom saqlashning ajoyib usuli. Tuya suti ikkalangiz ham mashaqqatli mashg'ulotlarga tayyorlanishingiz va sport zaliga urganingizdan so'ng tanangizni to'ldirishlari mumkin. [3]
  • Tuya sutidagi fermentlar tanangizni bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi.

Tuya sutini boshqa ichimliklar va taomlar bilan aralashtirish

Tuya sutini boshqa ichimliklar va taomlar bilan aralashtirish
Tuya sutini qahvangizga soling. Tuya suti qahva bilan muttasil aralashadi va kuningizni boshlash uchun ajoyib usuldir. Hosildorlikni oshirishning sog'lom usuli, tuya suti haftaning o'rtalarida charchagan har bir kishi uchun juda mos keladi. [4]
Tuya sutini boshqa ichimliklar va taomlar bilan aralashtirish
Cookie-larni tuya sutiga to'kib tashlang. Tuya sutida kukilar bilan uyg'unlashishga yordam beradigan ozgina tuz bor. Shokoladli chipli pechene yaxshi ishlaydi, chunki ularni tuya sutiga botirish mazali va muvozanatli shirin-sho'r atıştırmalık yaratadi. [5]
  • Siz boshqa pishiriqlardan foydalana olmaysiz, chunki shirinlik tuya sutiga qo'shilishning asosiy shartidir.
Tuya sutini boshqa ichimliklar va taomlar bilan aralashtirish
Retseptlar sutni talab qilganda, tuya suti bilan pishiring. Pishganida tuya sutini sigir suti o'rniga ishlatish mumkin. Sigir suti yordamida tayyorlanadigan har qanday taomni tuya suti bilan tayyorlash mumkin. Bunga turli xil pishloq va yogurt kiradi. [6]
  • Tuya suti Feta pishloqini ayniqsa mazali qiladi.

Tuya sutini sotib olish va saqlash

Tuya sutini sotib olish va saqlash
Tibbiy oziq-ovqat do'konlarida tuya sutini topishga harakat qiling. Tuya suti AQShda hali keng tarqalmagan bo'lsa-da, uni ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari va sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin. Butun oziq-ovqat mahsuloti butun mamlakat bo'ylab do'konlarida sotilmoqda, Kaliforniyada tuya suti sotadigan ko'plab kichik do'konlar mavjud.
Tuya sutini sotib olish va saqlash
Agar siz mahalliy do'konlarda bironta topolmasangiz, tuya sutini Internetda xarid qiling. Aksariyat odamlar uchun tuya sutini olishning eng oson usuli - bu Internetda sotib olish, chunki mahsulotni ishlab chiqaradigan ko'plab kompaniyalar uni Internetda ham sotadilar. Shuni yodda tutingki, tuyalar boshqa hayvonlarga, masalan sigirlarga qaraganda kamroq sut ishlab chiqaradi, shuning uchun bu arzon emas. [7]
  • Tuyalar kuniga ikki gallongacha sut ishlab chiqarishi mumkin, sigirlar esa kuniga 12 gallon sut berishi mumkin.
Tuya sutini sotib olish va saqlash
O'zingiz sotib olgan tuya sutini sovutib oling. Tuya suti 40 daraja Farangeyt yoki sovuqda saqlanishi kerak. Odatda tuya suti sigir sutiga qaraganda uzoqroq umr ko'radi, shuning uchun uni sovitgichda buzmasdan bir necha hafta davomida saqlash mumkin. [8]
  • Yangi tuya suti bir haftagacha, sigir suti esa ikki kun ichida nordonga aylanishi mumkin.
Tuya sutini sotib olish va saqlash
Tuya sutini ehtiyotkorlik bilan sotib oling. Tuya suti hali ham yaxshi ichimliklar sirasiga kiradi, shuning uchun uni yaxshi sotib oling. Holbuki, bir gallon sigir suti o'rtacha uch dollarga tushsa, 16 funt sterlingli tuya suti sizga 18 dollarga tushishi mumkin. Tuya suti kukun shaklida ham mavjud, ammo 200 grammlik paket 80 dollar turadi. [9] Ushbu narxlarda soliq yoki transport va etkazib berish to'lovlari hisobga olinmaydi.
l-groop.com © 2020