Yashil choyni qanday ichish kerak

Yashil choy - bu shunchaki issiq, yashil suyuqlik emas. Har bir stakan yashil choy antioksidantlar bilan to'ldirilgan bo'lib, yurak muammolarini oldini oladi, miya faoliyatini yaxshilaydi va saraton kasalligini rivojlanish ehtimolini kamaytiradi. [1] Ammo bu sog'lom, yashil suyuqlikning barcha afzalliklarini olish uchun yashil choyga to'g'ri xizmat qilish muhimdir.

Yashil choy ichish

Yashil choy ichish
Kubokingizni ushlang uni ikkinchi qo'lingiz bilan pastdan qo'llab-quvvatlang. Chashka yoki "yunomi" ikkala qo'l bilan qo'llab-quvvatlanishi kerak. Ikkala qo'ldan foydalanish Yaponiyada xushmuomala odob hisoblanadi. [2]
Yashil choy ichish
Choyni hech qanday shovqin qilmasdan iching. Sovutish uchun choyga urishdan saqlaning. Buning o'rniga, uni salqinlash uchun stol ustiga qo'ying. [3]
Yashil choy ichish
Sizning xohishingiz va ta'mingizga qarab choydan rohatlaning. Oxir-oqibat, choy sizga yoqimli va mazali ta'mga ega bo'lishi kerak, xoh u achchiqmi yoki ko'proq xiralashganmi yoki shirinroqmi yoki yumshoqroqmi. Sizning tanglayingizga mos keladigan bir piyola choy ichish muhimdir.

Yashil choy bilan ovqatlanish

Yashil choy bilan ovqatlanish
Yashil choyni engil xushbo'y atıştırmalıklarla ulang, ular choyning lazzatiga qarshi chiqmaydi. Sizning yengil ovqatlanishingizga oddiy yog'li pechene, oddiy funt keki yoki mayda guruch krakerlari kiradi. [4]
Yashil choy bilan ovqatlanish
Tuzli ustidan choy bilan birga shirin taomlar uchun ovqatlaning. Yashil choy shirin ovqatlar bilan yaxshi ketadi, chunki choy ovqatdan achchiqroq va ovqatning shirin ta'mini me'yorga keltiradi. [5]
Yashil choy bilan ovqatlanish
Mochi bilan choy berishga harakat qiling. Mochi - odatda shakli dumaloq va turli xil ranglarda bo'yalgan yaponiyalik guruchli pirojnoe.
  • Mochi mazali va shirin lazzatlarda mavjud. Shirin versiya Daifuku deb nomlanadi, ular qizil loviya yoki oq loviya pastasi kabi shirin ingredientlar bilan to'ldirilgan yumaloq glutinli guruch to'plari.

Yashil choyni tayyorlash va xizmat qilish

Yashil choyni tayyorlash va xizmat qilish
Yashil choyni to'g'ri pishiring . Suv qaynab ketguncha qaynatib oling, keyin issiqdan chiqarib oling va ishlatishdan oldin 30-60 soniya kuting, shunda u biroz soviydi.
  • Choyni qaynatishda ishlatadigan suv harorati va suvning sifati yaxshi chashka yashil choy tayyorlashning muhim tafsilotlaridir. X tadqiqot manbai
Yashil choyni tayyorlash va xizmat qilish
Choynakni, yaxshisi keramikani issiq suv bilan yuving. Bu qozonni isitish deb ataladi va choy idishning o'zi sovutilmasligini ta'minlaydi. [7]
Yashil choyni tayyorlash va xizmat qilish
Issiq idishga choy barglarini qo'ying. Iloji bo'lsa, choy paketlaridan farqli o'laroq, yuqori sifatli choy uchun bo'shashgan choy barglaridan foydalanishga harakat qiling.
  • Standart ko'rsatma har bir 8 untsiya stakan suv uchun bir choy qoshiq (3 gramm) choy. Shunday qilib, agar siz o'zingizga xizmat qilsangiz, faqat bir choy qoshiq choydan foydalaning. Ushbu miqdorni siz xizmat qilayotgan odamlar soniga qarab sozlang. [8] X tadqiqot manbai
Yashil choyni tayyorlash va xizmat qilish
Choy barglari ustiga qaynatilgan suvni to'kib tashlang va ularni tik turing. Tiklanish vaqti siz foydalanadigan yashil choy turiga bog'liq. Odatda, siz 1-3 daqiqa davomida yashil choyni tiklab qo'yishingiz kerak. [9]
  • Choy etarlicha pishirilganidan keyin choy barglarini tortib oling.
  • Uzoq cho'zilgan yashil choy achchiq ta'mga ega va muvozanatsiz ta'mga ega bo'ladi. Shunday qilib, barglarni tik qo'ymaslikka harakat qiling.
  • Agar choy juda mazali bo'lsa, choy barglaridan ko'proq foydalaning yoki barglarini bir daqiqa ko'proq tiklang.
Yashil choyni tayyorlash va xizmat qilish
Keramika krujkalar to'plamini oling. An'anaga ko'ra, yapon yashil choyi har doim ichkarida oq rangga ega bo'lgan kichkina sopol idishlarda xizmat qiladi, shuning uchun siz choy rangini ko'rishingiz mumkin. Sopol idishlardan foydalanish juda muhim, chunki idish va stakan choyning ta'miga ta'sir qiladi. [10]
  • An'anaviy yapon choy xizmati choynakni, sovutish idishini, stakanlarni, choy kostryulkalarini va matolarni patnisga joylashtiradi.
  • Stakanlarning kattaligi ham juda muhim deb hisoblanadi, chunki krujkalar qanchalik kichik bo'lsa, odatda xizmat qilinadigan choyning sifati shunchalik yuqori bo'ladi. [11] X tadqiqot manbai
Yashil choyni tayyorlash va xizmat qilish
Uchdan bir qismini stakanga choy quying. Birinchi choy quyish oxirgi choy quyishdan ko'ra kuchsizroq, shuning uchun lazzat har bir stakanga teng taqsimlanishini ta'minlash uchun har bir stakanga uchdan birini to'ldiring. Keyin orqaga qayting va har bir kubokda ikkinchi uchdan birini to'ldiring va oxirida har bir stakanni oxirigacha to'ldiring. Bunga "tsikl quyish" deyiladi. [12]
  • Hech qachon hech kimga to'liq stakan choy quymang, chunki bu beparvolik deb hisoblanadi. Ideal holda, stakan taxminan 70% to'lishi kerak. [13] X tadqiqot manbai
Yashil choyni tayyorlash va xizmat qilish
Choyingizga har qanday shakar, sut yoki boshqa qo'shimchalarni qo'shishdan saqlaning. Yashil choy juda kuchli ta'mga ega va agar to'g'ri pishirilgan bo'lsa, o'ziga xos ta'mga ega bo'ladi.
  • Agar siz har doim shirinlangan va xushbo'y choy ichsangiz, "xom" yashil choyning ta'mi avvaliga noaniq bo'lib tuyulishi mumkin, ammo fikringizni o'zgartirmasdan oldin bir necha stakanni sinab ko'ring.
Yashil choyni tayyorlash va xizmat qilish
Choy barglaridan yana foydalaning. Ko'pincha bir xil barglardan uchta pivo olish mumkin. Buni shunchaki qozondagi barglar ustiga issiq suv quyib, bir xil vaqt davomida tiklab qo'ying. [14]
Agar kilogramm bermoqchi bo'lsam, yashil choy ichish uchun eng yaxshi vaqt qachon?
Unutmangki, uning tarkibida kofein bor, shuning uchun u kechasi uxlashda muammolarga olib kelishi mumkin. Ertalab uni ichish yaxshiroqdir.
Men 45 yoshdaman va rafiqam 40 yoshda. Bir kunda qancha choy ichishimiz kerak?
Voyaga etganingizdan keyin nima bo'lishidan qat'i nazar, kuniga bir stakan xavfsiz va zavqli bo'ladi. Kechasi ko'p ichmaslik, hamma narsani me'yorida saqlash va kunduzi uni saqlashga harakat qilish, kechasi uyg'onish uchun kofein tarkibiga kirmaslik uchun.
Bo'sh oshqozonga yashil choy ichsam bo'ladimi?
Siz qila olasiz, ammo bu shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Yashil choyimga limon va shakar qo'sha olamanmi?
Albatta limon qo'shishingiz mumkin. Yarim limon etarlicha ko'proq, lekin kechqurun olib borganingizda emas. Va buning o'rniga shakarga 1 osh qoshiq asal qo'shing. Asal siz uchun ko'proq foydalidir.
Kuniga necha marta yashil choy ichish kerak?
Kuniga uch marta. Ertalab bir marta ovqatdan keyin, kunning o'rtasida va kechqurun ovqatdan keyin bir marta.
Kilo yo'qotish uchun yashil choyni issiq yoki sovuq ichish yaxshiroqmi?
Issiq yoki issiq. Odatda issiq suv ichish yog'ni kamaytiradi, shuning uchun sovuq suvdan yaxshiroqdir.
Yashil choyga shakar qo'sha olamanmi?
Siz qila olasiz, lekin ko'pchilik uni shakarsiz ichishadi.
Qaysi vaqtda yashil choy ichishim kerak?
Siz xohlagan vaqtda yashil choy ichishingiz mumkin. Ertalab nonushta sifatida, kechqurun esa yotishdan 1 soat oldin ichish eng foydali bo'ladi.
Yashil choy yurak uchun foydalimi?
Tarkibi sifatida kofein qo'shilgan har qanday ichimlik sizning yuragingiz uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin. Ammo yashil choy nisbatan foydali.
Kilo yo'qotish uchun issiq choy ichish kerakmi yoki sovuq ichishim mumkinmi?
Choyning harorati sizga to'liq mos keladi. Bu sizning vazningizga qanday ta'sir qilishini o'zgartirmaydi.
l-groop.com © 2020