Issiq choyni qanday ichish kerak

Issiq choy ichish dam olish, namlash va sog'lig'ingizga foyda keltiradigan ajoyib usuldir. Sizning ta'mingizni qondirish uchun tanlash uchun juda ko'p turli xil choy turlari mavjud. Agar choy siz uchun ozgina achchiq bo'lsa, ziravorlar va tatlandırıcılar bilan lazzat qo'sha olasiz. Agar siz choyni kerakli haroratda va to'g'ri vaqt davomida tiklasangiz, siz ingliz bo'lsangiz, ajoyib chashka choyi yoki kupa bilan yakunlanasiz.

Choyni tanlash

Choyni tanlash
Uning sog'liq uchun foydalariga qarab choy tanlang. Choylarni iste'mol qilganda sog'liq uchun ko'plab foydali narsalar mavjud. Turli xil choylar xolesterolni kamaytirish yoki stressni engillashtirish kabi turli xil imtiyozlarni beradi. Bir piyola choydan nega lazzatlanishingizni o'ylab ko'ring va kerakli qo'shimcha foyda keltiradigan choyni tanlang. [1]
  • Yashil choy juda ko'p miqdordagi antioksidantlarga ega va ayrim saraton turlarining oldini olishga yordam beradi. Shuningdek, u yog'ni yoqish, xolesterin miqdorini yaxshilash va stressning organizmga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.
  • Qora choy, sifatiga qarab, stressni engillashtiradi, xolesterol miqdorini pasaytiradi, yurak sog'lig'ini yaxshilaydi va hokazo.
  • Oq choy, uning sifatiga qarab, antioksidantlarga boy.
  • Meva choylari juda xilma-xil va sodaga yaxshi alternativa hisoblanadi.
Choyni tanlash
Qancha kofeinni iste'mol qilishni hal qiling. Camilla Sinensis o'simlikining haqiqiy choylari tarkibida kofein mavjud. Bular qora choy, oolong choy, yashil choy, oq choy va boshqalar. Kofein miqdori choy va pivo tayyorlash jarayoniga qarab o'zgaradi, lekin odatda 8 untsiya stakan ichida 15-70 milligrammgacha o'zgaradi. Kofeinsiz choylar ham mavjud, ularda odatda oddiy choylarga qaraganda 98 foizga kam kofein mavjud; 8 untsiyali kofeinsiz choy odatda 2 mg yoki undan kam kofeinga ega. O'simlik choylari odatda kofeinsiz va tunda ichish uchun ajoyib tanlovdir. [2]
  • Ko'pgina choy markalari o'zlarining mahsulotlarida yoki veb-saytida kofein miqdorini ro'yxatga olishadi.
Choyni tanlash
Lazzat qo'shimchalari yoki tatlandırıcı tanlang. Ba'zi choylar, masalan, yashil choy, achchiq va ba'zi odamlar uchun oddiy ichish qiyin. O'zingizning choyingizga lazzatni o'zgartirish va ozgina shirin qilish uchun qo'shishingiz mumkin bo'lgan ko'p narsalar mavjud. Ertalabki choyingizning ta'mini o'zgartirish uchun ba'zi ziravorlar qo'shishga harakat qiling yoki choyni kuchaytirish uchun yoqimli narsaga qo'shing. [3]
  • Achchiq zarbani qo'shish uchun choyingizni aralashtirish uchun doljin tayog'idan foydalaning
  • Sut yoki qaymoq choyga mashhur qo'shimchadir. Bu choyni tezda sovutadi va shuningdek, krujkangizga qaymoq hissi qo'shadi. Bodom, soya yoki hindiston yong'og'i suti kabi sut alternativalari juda yaxshi ishlaydi. Tsitrus moylarini o'z ichiga olgan Earl Grey kabi choylarga qo'shilsa, sut tuzlanishi mumkin.
  • Limon har qanday qora choyga ajoyib qo'shimcha bo'ladi.
  • Achchiq yashil choylarni oz miqdordagi zarang siropi, shakar shakar yoki asal bilan shirin tatib ko'ring.

Choyni quyish

Choyni quyish
Bir qozon suvini qaynatib oling. O'rta kattalikdagi qozonga yoki pechkada qizdirilishi mumkin bo'lgan choynakka toza, sovuq suv qo'shing. Suvni qaynatish uchun qozon yoki choynakni yuqori olov ustiga qo'ying. Suv qaynab ketishi bilanoq, qozon yoki choynakni issiqdan olib tashlang. Turli xil choylarni to'g'ri tiklanishi uchun har xil suv harorati talab qilinadi, shuning uchun siz qanday choy ichishni rejalashtirganligingizga ishonch hosil qiling. Agar xohlasangiz, elektr choynakdan ham foydalanishingiz mumkin. [4] [5]
  • Qora choy 200-212 ° F qaynab turgan suvga cho'kishi mumkin.
  • Yashil va oq choylar yanada nozikroq bo'lib, juda issiq suvga botib ketsa, yonib ketadi. Ushbu choy damlamalari uchun suvni qaynab ketishidan oldin yoki pastga tushirishdan oldin olovdan oling, qaynatgandan keyin suv bir oz turguncha turing. Yashil choyni 160º-180ºF oralig'ida suvga quyish kerak. Oq choy 175ºF haroratda salqin suv talab qiladi.
  • Go'sht yoki pishirish termometri suvning haroratini aniqlashga yordam beradi.
Choyni quyish
Choynakka suv quying. Suv siz ishlab chiqarayotgan choy uchun kerakli haroratda bo'lganda, choyni quyadigan idishga suv quying. Temir, shisha yoki chinni kabi turli xil materiallardan tayyorlangan choynaklarning har xil turlari mavjud. Agar siz xayolingizda bo'lsa, choy paketini krujkada ishlatish yaxshi.
  • Temir kabi ba'zi materiallar issiqlikni uzoqroq ushlab turadi va yuqori issiqlikka muhtoj choylar uchun juda yaxshi, chinni kabi ba'zi materiallar tezroq issiqlikni yo'qotadi va nozik choylar uchun yaxshiroqdir.
  • Sovuq idishga qaynoq suv qo'shilsa, suvning harorati pasayadi. Choynakdagi suv to'g'ri haroratda ekanligiga ishonch hosil qiling. Shisha yoki chinni idishga qaynoq suv qo'shganda ehtiyot bo'ling, chunki haroratning keskin o'zgarishi stakanni yorib yuborishi mumkin.
  • Agar siz bir piyola choy ichayotgan bo'lsangiz, choyni ichishni rejalashtirgan krujkaga issiq suv qo'shishingiz mumkin.
Choyni quyish
Choynakka choy qo'shing. Issiq suvingiz tegishli idishda bo'lgach, suvga barglarni qo'shishingiz mumkin. Siz choyni choy paketiga yoki choy infuzioniga qo'shishingiz mumkin. Bu choyni olib tashlashni osonlashtiradi, ammo choy barglarida choynakda erkin turib qolish ba'zan yanada kuchliroq lazzat beradi.
Choyni quyish
Tegishli vaqtga tik turing. Issiq choy ichish paytida odamlarning eng katta xatosi - choyni siqib chiqarishdir. Agar siz choyni juda uzoq tiksangiz, u o'z lazzatini yo'qotadi va juda achchiq bo'ladi. Turli xil choylarni har xil vaqtga tiklab qo'yish kerak, shuning uchun choyingiz qancha vaqt tik bo'lishiga e'tibor bering. [6] [7]
  • Oq choy 1 dan 3 minutgacha tik turishi kerak.
  • Yashil choy 3 minut tik turishi kerak.
  • Oolong va qora choy 3-5 minut tik bo'lishi kerak.
  • Ko'pgina choy ishlab chiqaruvchilari mahsulotning qadoqlangan sahifasida yoki veb-saytida tavsiya etilgan keskin vaqtni qo'yishadi, shuning uchun choyni tayyorlashdan oldin o'ziga xos choy vaqtini bilib oling.
Choyni quyish
Choynakdan choyni olib tashlang va uni stakanlarga quying. Choyni stakanlarga quyishdan oldin choyni olib tashlash kerak. Agar choyni tikish uchun choy paketlari yoki choy infuzionidan foydalansangiz, shunchaki choynakni yoki infuzionni choynakdan chiqarib, keyin choyni quyishingiz mumkin. Agar siz choy barglarini to'g'ridan-to'g'ri choynakka solib qo'ygan bo'lsangiz, avval choyni tortib olishingiz kerak. Choy stakanlariga qo'shganingizda choyni süzgeci orqali to'kib tashlang.

Choy ichish

Choy ichish
Tatlar va tatlandırıcılar qo'shing. Ichishdan oldin choyingizga qo'shimcha tatlandırıcı yoki lazzat tanlashni aralashtiring. Shirinlikni to'liq eritmaguncha aralashtiring, shunda u sizning stakaningizda teng taqsimlanadi.
Choy ichish
Ichishdan oldin choyni sovushini kutib turing. Shikastlanmaslik uchun choy ichishdan oldin ozgina salqinlash kerak. Juda issiq choy ichish sizning tilingizni yoki og'zingizning ichki qismini kuyishi mumkin. Issiq choyni doimiy iste'mol qilish qizilo'ngach saratoni xavfining ortishi bilan bog'liq, shuning uchun choyni iste'mol qilishdan oldin uni biroz sovutib turish juda muhimdir. [8]
Choy ichish
Choyingizni yutishdan zavqlaning. Sizning choyingiz soviganida, siz zavqlanish vaqti keldi. Chuqur nafas oling va birinchi yudumingizni olishdan oldin choyning hidini his eting. Tanangiz uchun zarur bo'lgan ozuqa beradigan biron bir narsa qilayotganingizni bilib, choyingizni iching. Bir piyola choyingiz bilan dam oling, chunki tanangizga antioksidantlar qo'shilib, sog'lig'ingizni yaxshilang. [9]
Qanday qilib choyni tatimasdan sinab ko'rishim mumkin?
Choydan uzoq chuqur nafas olib, siz hidni hidlashingiz va choyni shu tarzda sinab ko'rishingiz mumkin.
Choy paketi bilan to'g'ridan-to'g'ri stakanga issiq suvni quyib qo'ysam, yaxshimi?
Ha, buni amalga oshirishingiz mumkin. Qolgan bosqichlar marosimdir, aksariyat hollarda.
Men uzoq kutishni xohlamayman, chunki uni ziyofatdan oldin tezda ichishim kerak. Men nima qilaman?
Issiq suvda pishganidan keyin uni sovutish uchun choyga sovuq suv qo'shing.
Choyingizni yaxshi haroratda o'zingizni yoqmasdan ichish uchun qanday sinovdan o'tishim mumkin?
Undan ozgina tomchini bilagingizga qo'ying, agar u juda issiq bo'lsa, choyga muz kubini qo'yishingiz mumkin.
Choy paketi ichidagi choyni ichish yaxshimi?
Choy paketini ichish paytida doimiy ravishda chashka ichida qoldirish odatiy holdir. Ba'zilar ortib borayotgan kuchni afzal ko'rishadi.
Sovutish uchun choyga muz kublarini solsam bo'ladimi yoki bu choyni xushbo'ylashtiradimi?
Siz qo'shgan har qanday muz choyni xiralashtiradi, ammo siz choyingizni suyultirmaydigan soxta muz kublarini olishingiz mumkin. Bundan tashqari, kichkina kosani suv va muz bilan to'ldirishga urinib ko'rishingiz mumkin, shunda ehtiyot bo'lingki, hech bir choy choyingizga tushmaydi.
Do'stlarim choy shunchaki bargli suv, deyishadi, shundaymi?
Siz shunday deyishingiz mumkin, ammo nega bu muhim? Qahva shunchaki loviya suvidir. Koks shunchaki shakar suvidir. Sharbat shunchaki fruktoza suvidir. Jiddiylik bilan, bu "shunchaki bargli suv", deyishning ma'nosi nima? Ha, u barglardan tayyorlangan, ammo salat va ko'katlar ham bor. Shuningdek, ko'plab choylarda ziravorlar, mevalar, shirin lazzatlar va boshqalar kabi qo'shimchalar mavjud.
Choyning ta'mi juda yoqadi, agar menga yoqmasa, qanday qilib uni ichishim mumkin?
Agar choy sizga yoqmasa, uni ichishingiz shart emas, ammo choyning ko'p turlari mavjud bo'lib, ular sizga yoqishi mumkin. Agar u sizga achchiq bo'lsa, asal qo'shing yoki muzli choydan foydalaning. Yoki ozgina sut qo'shing, bu ba'zi choy ichuvchilar uchun zavqlanishni osonlashtiradi.
Choyimni ichish uchun choy qoshig'imdan foydalana olamanmi?
Og'izingizga kirsa, choy ichishning to'g'ri usuli yo'q. Istaganingizcha iching.
Agar og'riqli kuyish tufayli butun qo'lim shishib, terim tozalangan bo'lsa, nima qilishim kerak?
Siz kasalxonaga borishingiz kerak. Bu ikkinchi yoki uchinchi darajali kuyish kabi eshitiladi, shuning uchun sizga tibbiy yordam kerak.
Choyni qanday tikish kerakligini bilish uchun turli xil choy turlari haqida bilib oling.
Kun davomida dam olish uchun bir nechta xamir ovqatlar bilan choydan zavqlaning.
Bo'shashish vaqtini yaratish uchun choyni odatiy tartibning bir qismiga aylantiring.
Qaynayotgan suv juda issiq va sizni qattiq kuyishi mumkin. Suvni isitish va qaynoq suv quyishda ehtiyot bo'ling.
Sizning choyingiz ishonchli bo'lgan manbadan ekanligiga ishonch hosil qiling. Ba'zi choylar yetishtirilgan yoki sog'lig'ingizga zararli bo'lishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalarni iste'mol qilish bilan kofeinsizlanish.
O'simlik choylari va ularning odamlarga ta'siri haqida ko'p tadqiqotlar o'tkazilmagan. O'zingizning sog'lig'ingizga zarar etkazadigan biron bir narsani iste'mol qilmasligingiz uchun o'simlik choylarini ishlatishda ehtiyot bo'ling.
l-groop.com © 2020