Mangodan qanday ovqatlanish kerak

Garchi mango faqat issiq iqlim sharoitida o'ssa ham, ular butun dunyoda zavqlanadilar, chunki ular shirin, mazali va mukammal atıştırmalık yoki har qanday ovqatga qo'shimcha. Mangoni iste'mol qilishdan oldin, uni eyishning ko'p usullarini bilishingiz kerak. Mango tajribangizni oshirish uchun ushbu maslahatlarga amal qiling.

Mangoni tayyorlang

Mangoni tayyorlang
Mangoning pishganligiga ishonch hosil qiling. Agar siz barmoqlaringizni unga itarib qo'ysangiz va ular egilgan bo'lsa, unda mango eyishga tayyor. Avakado yoki nok pishganligini aytmoqchi bo'lgan usul bilan ishlating. [1]
  • Agar siz mangoga tegsangiz va u qattiq bo'lib qolsa, uni tayyor bo'lguncha bir necha kunga qo'ying. Agar siz pishmagan mangoni iste'mol qilsangiz, u qattiq va achchiq ta'mga ega bo'ladi va yaxshi mangoni isrof qilishni xohlamaysiz, ayniqsa ular qimmatga tushishi mumkin.
Mangoni tayyorlang
Mangoni yuving. Mango bo'lishi kerak toza terini peeling qilishni rejalashtirsangiz ham. [2]
Mangoni tayyorlang
Materiallarni to'plang. Mangoni kub qilish yoki kesish uchun sizga pichoq, kesish taxtasi va mango kublari yoki tilimlari uchun piyola kerak bo'ladi.

Kubli mangoni iste'mol qiling

Kubli mangoni iste'mol qiling
Mangoni kesib oling . Katta chuqurdan qochib, mangoni ikkiga yoki uchdan biriga kesib tashlang. Keyin, ushlab turgan qismga vertikal ravishda kesing. Terini kesmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Endi katakli naqsh yaratish uchun gorizontal kesmalar qiling. Yarimning orqa tomonidagi teridan ushlab, oldinga siljiting. [3]
  • Siz kesib tashlagan qismlar mangoning qismini gulga o'xshatib qo'yishi kerak.
  • Keyinchalik, faqat mango to'plamlarini tortib oling.
  • Agar ular bermasa, pichoq bilan ularni piyola yoki qoshiq bilan kesib oling.
Kubli mangoni iste'mol qiling
Kubikli mangoni o'z-o'zidan iste'mol qiling. Kublangan mangoni idishga joylashtiring, qoshiq oling va zavqlaning! Agar siz kubikli mangoni keyinroq saqlamoqchi bo'lsangiz, uni Tupperware-ga joylashtiring, ammo shuni yodda tutingki, uni yangi yoqtiradi va agar uni biroz vaqtga qo'ysangiz, loyqa bo'ladi.
  • Zang uchun mangoga limon sharbati qo'shing.
Kubli mangoni iste'mol qiling
Mango kublarini mevali salatga soling. Kubli mango har qanday meva salatiga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin. Agar siz salatning mango sharbati bilan to'ldirilishini istamasangiz, ularni salatga qo'shmasdan oldin mango bo'laklarini to'kib tashlang. Mazali mango salatini tayyorlash uchun bir nechta tavsiyalar:
  • Papaya, olma va kantalou bilan salat qiling.
  • Mangos va ananasdan salat tayyorlang. Lazzatlanish uchun bir chimdik doljin qo'shing.
  • Mangos, nok va yarmida dilimlenmiş bir nechta gilosdan salat qiling.
  • Mangos va apelsin salatidan ohak sharbati bilan eyavering.
Kubli mangoni iste'mol qiling
Asosiy kursga ziravorlar qo'shish uchun mango kublaridan foydalaning. Garchi mangoslar shirin va suvli lazzati tufayli mevali salatlar va pishiriqlar ichida eng yaxshi ishlaydi deb o'ylasangiz ham, ular deyarli har qanday asosiy taomga ajoyib zarbani qo'shishi mumkin. Asosiy kurslarda mango to'plamlaridan foydalanishning bir nechta misollari:
  • Pangaya, avakado, ozgina limon sharbati va bir oz tilanantro bilan mango salsa yarating. Siz salsa tovuq, mol go'shti yoki qisqichbaqalar ustiga qo'yishingiz yoki shunchaki kartoshka yoki zaytun chiplari uchun ishlatishingiz mumkin.
  • Mangoning kubiklarini buronga soling.
  • Karib dengizi guruchida yoki Karib dengizi lazzatiga ega boshqa taomlarda mangoni iste'mol qiling.
Kubli mangoni iste'mol qiling
Mango kublarini shirinlikka soling. Mangos tabiiy ravishda shirin va ko'plab desertlarda yaxshi ishlaydi. Mana bir nechta tavsiyalar:
  • Kubikli mangoni qatiq ichiga soling.
  • Muzqaymoq ichiga kubik mango qo'ying.
  • Kubikli mangoni mayiz bilan birga guruch pudingiga soling.
  • Ushbu shirinliklarning ustiga kublarni qo'yishingiz yoki aralashtirishingiz mumkin.

Dilimlangan mangoni iste'mol qiling

Dilimlangan mangoni iste'mol qiling
Mangoni tilimlang. Mangoni kesishdan oldin, uning markazida ulkan bodom shaklidagi katta chuqur borligiga e'tibor bering. Mangoni olma kabi kesing, lekin chuqurga tushmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Bir dyuym qalinlikdagi mangoga xanjarlarni kesib tashlang. [4]
  • Dilimlash jarayoni tugagandan so'ng, sizda terisi yonib turgan mangoning bir nechta bo'lagi bo'lishi kerak va terida hali ham chuqur bo'lgan chuqur mavjud. Endi nima qilish kerak: agar siz faqat mangoni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, tilimlarni teridan oling va ularni iste'mol qiling. Qovoq atrofida bo'shashgan terining bir qismini eyishga harakat qilishingiz mumkin, ammo terini chuqurga yaqinroq ovqat yemang, chunki u o'jar bo'lib, tishlariga tegib ketishi mumkin. Agar siz mangoni peel qilmoqchi bo'lsangiz, tilimlarni teridan olib, ularni qoshiq bilan muloyimlik bilan chiqarib oling. Agar uning qismlari etarlicha pishmagan bo'lsa, pichoqni ishlating.
Dilimlangan mangoni iste'mol qiling
Dilimlangan mangoni turli xil ovqatlarga qo'shing. Kublangan mango biroz ko'p qirrali bo'lsa-da, yangi dilimlangan mango ko'plab oddiy taomlardan tortib pishiriqlargacha asosiy taomlarga qadar ziravorlar qo'shishi mumkin. O'zingiz to'g'ralgan mangoning tarkibini quyidagi ovqatlarga qo'shib oling:
  • Tailand mangosi salatasi
  • Shirin va baharatlı tovuq
  • Ohak va cilantro bilan tovuq
  • Mol go'shti teriyaki
  • Mango, makkajo'xori va qora fasol güveç
  • Mango va ananas pirogi
Dilimlangan mangoni iste'mol qiling
Dilimlangan mangoni quriting. Buning uchun mangoni ingichka tilimga kesib oling va bo'laklarni quriting quritilgan mango olish. Nordon tangani olish uchun bo'laklarni ziplok sumkasiga li hing mui kukuni yoki oz miqdordagi limon kislotasi bilan aralashtiring.
Faqat mangoga tishlay olasizmi?
Siz teringizni yuvilgan holda to'g'ridan-to'g'ri mangoga tishlashingiz mumkin, ammo po'stini eyishdan saqlanish kerak, chunki u qattiq va yoqimli ta'mga ega emas. Shuningdek, u urushiol tarkibidagi tarkibiy qism tufayli allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Agar siz mangoga tiqilib, go'shtdan lazzatlanishni istasangiz, avval qobig'ining bir qismini kesib oling, so'ngra ochilgan go'shtni po'stidan yeyishdan zavqlaning, lekin po'stini olib tashlang (shuningdek, chuqurdan qoching).
Agar siz mangoni iste'mol qilsangiz va darhol suv ichsangiz nima bo'ladi?
Odatda, ovqat hazm qilish boshlanishidan boshqa hech narsa sodir bo'lmaydi. Biroq, ba'zi odamlar mevani iste'mol qilgandan keyin suv ichish juda yoqimsiz hissiyotlarni keltirib chiqarishi mumkinligini aniqlaydilar. Agar bu siz bilan sodir bo'lsa, ba'zida meva iste'mol qilgandan keyin yarim soatdan bir soatgacha ichimlik suvini to'xtatishga yordam beradi. Meva va suvning ko'payishi va og'riqni keltirib chiqarishi haqidagi hikoyalar ko'p hollarda afsona hisoblanadi.
Yashil mangoni iste'mol qilish yaxshimi?
Ha, yashil yoki pishmagan mangoni oz miqdorda iste'mol qilish yaxshi va ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, pishmagan mangolarda ovqat hazm qilish va ich qotishni yaxshilash, oshqozon-ichak trakti muammolari va mayda suvsizlanishni yengish kabi foydali narsalar ham bor. Pishirish uchun yashil mangodan ham foydalanishingiz mumkin, masalan, qovurilgan idishga qo'shib yoki tuzlangan mango, salsa yoki yashil mango choynasini tayyorlash (bu oxirgi Hindistonda juda mashhur). Agar siz ularni pishishni istasangiz, wiki-ni tekshiringHang: Mangolarni qanday pishirish kerak.
Mango sog'lom mevami?
Mango muvozanatli va sog'lom ovqatlanish tarkibiga kiritilgan ko'pchilik uchun foydali. Ba'zi odamlar mangoga alerjisi bor, shuning uchun bunday imkoniyatdan ehtiyot bo'ling. Mangolarda yaxshi S vitamini va A vitaminlari mavjud, va B va E. vitaminlarining oqilona miqdori Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular degenerativ ko'z kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.
Mangoning terisini eyish yaxshimi?
Teri qutulishi mumkin, ammo ba'zi odamlar uchun allergik reaktsiyani boshlashi mumkin, chunki uning tarkibida terining qichishiga sabab bo'lgan zaharli pechkada topilgan xuddi shu modda urusioliol mavjud. Bundan tashqari, teri juda yoqimsiz, chunki u qattiq va juda achchiqdir, shuning uchun ko'pchilik mangoni iste'mol qilishdan oldin yoki go'shtni terisiga eyishdan oldin uni tozalashni afzal ko'radi.
Siz mango po'stini artasizmi?
Ko'pchilik ovqat eyishdan oldin mangoni artib yuboradi. Po'stini eyish mumkin bo'lsa-da, u qattiq va ovqatlanish yoqimli emas (u juda achchiq) va ba'zi odamlar uchun terida urushiol tufayli allergik reaktsiyani keltirib chiqarishi mumkin (xuddi shu zaharli pechkada kimyoviy vosita mavjud terining qichishi). Shunday qilib, uni tozalash yaxshidir. Peeling haqida yordam olish uchun wiki-ni tekshiringMangoga qanday qilib peel qilish kerak.
Qanday qilib mangoni eyishga tayyorlaysiz?
Siz mangoni tozalashdan, keyin uni peelingdan boshlashingiz mumkin. Keyin ovqatlanish uchun bo'laklarga bo'lishga tayyor. Agar siz mangoni iste'mol qilish g'oyalarini xohlasangiz, yuqoridagi maqoladagi qadamlarni ko'rib chiqing.
Terini mangodan olib tashlashning eng oson usuli qanday?
Mangodan terini qanday olib tashlash bo'yicha ko'rsatmalar uchun wiki-ni tekshiringMangodan qanday qilib tozalanish kerak.
Uni olma kabi yeya olamanmi?
Mangoning yangi ekanligiga va terining yaxshi yuvilganiga amin bo'lgandan keyin, shubhasiz! Teri A va C vitaminlariga, shuningdek tolaga boy. Shunga e'tibor beringki, terida urusioliol bor, shuning uchun agar siz zaharli pechka / emanga sezgir bo'lsangiz, bu allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Mening mangam pishganligini qanday ayta olaman?
Barmog'ingizni unga muloyimlik bilan itaring va u tish qoldirganligini ko'ring. Agar yo'q bo'lsa, sizning mango hali pishmagan.
Siz mangoni banan kabi peel qilishingiz mumkin. Yuqoridan tozalang, teridan ajratilgan mevalarning bir qismini eyavering, keyin mangodan tushayotganda peeling va aylanishga davom eting.
Shuningdek, mazali smetana yoki alkogolsiz yoki alkogolsiz ichimliklar tayyorlash uchun mangos pyuresini tayyorlashingiz mumkin.
Qachon pyuresi mango, aralashgan mevani xohlagan narsangizga qo'shing. Shirinlari ostidagi plastinkada pyuresi izini yaratib, mehmonlaringizni hayratda qoldiring.
Terini mangodan ajratish uchun uni ikkiga bo'lingan holda, katta mouthed shisha stakanning yon tomonlaridan foydalaning. [5]
l-groop.com © 2020