Qanday qilib beda unib chiqqanini iste'mol qilish kerak

Yonoq unib chiqadigan o'simliklar ozuqaviy moddalar bilan to'ldirilgan mayda novdalardir. Ushbu ungan o'simliklar ko'pincha bakteriyalarni olib yurishadi, shuning uchun ularni eyishdan oldin ularni yuvish juda muhimdir. Ta'tilni ta'minlash va idish-tovoqni ortiqcha ovqatlarga aylantirish uchun mazali va sog'lom beda unib-o'sadigan sendvichlar, sho'rvalar, tostlar va salatlarga qo'shing!

Alfalfa novdalarini yuvish

Alfalfa novdalarini yuvish
Somonli ko'rinadigan har qanday boshoqni tashlang. Yangi ko'rinadigan unib chiqmagan beda unib chiqayotganini tekshiring. Agar biron bir qorong'i yoki shilimshiq novdalarni payqasangiz, unib chiqqan bakteriyalardan kasal bo'lib qolmaslik uchun ularni tashlang. Agar novdalar yoqimsiz hidga ega bo'lsa, bu ularning eng yaxshisidan o'tganligini va ularni tashlab yuborish kerakligini anglatadi. Urug'larni sotib olingandan keyin 4 kun ichida foydalaning. [1]
  • Yaxshi bo'lgan nihollarni kompost yoki axlatxonaga tashlang.
Alfalfa novdalarini yuvish
Niholga tegmasdan oldin qo'lingizni iliq suv va sovun bilan yuving. Bu begona bakteriyalarning unib chiqishiga yo'l qo'ymaydi. Xom nihollarga tegib bo'lgandan keyin qo'llaringizni yana yuving, shunda siz undagi bakteriyalar bilan boshqa oziq-ovqat yoki narsalarni ifloslantirmaysiz. [2]
  • Ildizlarni kimyoviy moddalar bilan bulg'amaslik uchun tabiiy sovundan foydalanishga harakat qiling.
Alfalfa novdalarini yuvish
O'simliklarni sovuq suv ostida 1 daqiqa yuving. O'simliklarni toza elakka yoki kolbasa ichiga soling va unib chiqqanlarga 1 daqiqa davomida sovuq suv quying. Suv oqayotgan paytda undagi kirlarni tozalashga yordam beradigan novdalarni aylantiring. Urug'lardan ortiqcha suvni olib tashlash uchun kolbani engil silkiting. [3]
  • Ildizlarni issiq suv bilan yuvishdan saqlaning, chunki bu ularning qurishiga olib keladi.
Alfalfa novdalarini yuvish
Urug'larni quritish uchun qog'oz sochiqqa qo'ying. Hech kim loyqa sendvichni yoqtirmaydi! O'simliklarni qog'oz sochiqqa bir qatlamda bo'lishlari uchun tarqating. Bu unib chiqqanlarni teng darajada quritilishiga yordam beradi. O'simliklarni quritish uchun 5 daqiqaga qoldiring. [4]
  • Agar sizda juda ko'p novdalar bo'lsa, siz bir nechta qog'oz sochiqni ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Yomg'irbosh o'sib chiqqanidan foydalanish

Yomg'irbosh o'sib chiqqanidan foydalanish
Qisqichbaqasimon qo'shish uchun beda unib chiqqan joylarini sendvichingizga joylashtiring. Bodring nihollari sendvichlarga mazali yangi va to'yimli lazzat qo'shadi. Sendvichga novdalar qatlamini qo'shing yoki kichik bir hovuchni sendvich ustiga garnitür sifatida joylashtiring.
  • Agar sendvichni tatib ko'rmoqchi bo'lsangiz, uni qovurib bo'lgandan keyin unib chiqqan joylarni ustiga qo'ying. Bu unib-o'sishni oldini oladi va tostni bosib chiqaradigan pressga yopishib oladi. X tadqiqot manbai
Yomg'irbosh o'sib chiqqanidan foydalanish
Sog'lom siqilishni qo'shish uchun bedanak urug'ini avakado tostingizga seping. Atrofingiz uchun qo'shimcha tolalar, S vitamini, K vitamini va folat qo'shish uchun beda unib-o'sadigan avakado tostingizga joylashtiring. O'simliklarni avakado ustiga seping, shunda ular issiq tostga tegmaydilar. [6]
Yomg'irbosh o'sib chiqqanidan foydalanish
Tuzilishi va rangi qo'shilishi uchun salatingizga beda no'xotlarini qo'shing. Yonoq unib chiqadigan o'simliklar oddiy salatni yanada qiziqarli qilishning ajoyib usuli. O'simliklarni salat orqali aralashtiring, shunda ular teng taqsimlanadi. Shu bilan bir qatorda, salat ustiga garnitür sifatida kichik bir hovuch qo'ying. [7]
  • Agar siz issiq salat tayyorlayotgan bo'lsangiz, unib chiqmasligi uchun unib chiqqanlarni garnitura sifatida ishlating.
Yomg'irbosh o'sib chiqqanidan foydalanish
Agar siz o'zingizni yangi va sog'lom aperatif kabi his qilsangiz, bedani unib chiqing. Bodring unib chiqadigan shirin yong'oqning xushbo'y hidi va qoniqarli siqilish mavjud. Kichik bir hovuchni og'zingizga soling va ularning noyob tuzilishidan zavqlaning. [8]

Bodring novdalari bilan pishirish

Bodring novdalari bilan pishirish
Lazzat qo'shish uchun beda no'xotlarini sho'rvangizga aralashtiring. Bodring urug'larining engil yong'oqli lazzati ularni sabzavotli sho'rva uchun ideal qo'shimcha qiladi. Kichik bir hovuch novdalarni sho'rvangizga sabzavotingizning qolgan qismi bilan to'kib tashlang va ularga bulonni ho'llash uchun ruxsat bering. [9]
  • Sho'rvaga qo'shimcha lazzat berish uchun, maydanoz va koriander kabi o'tlarni qo'shing.
Bodring novdalari bilan pishirish
Undan unib chiqish uchun beda unib chiqqan joylarini iliq salat ustiga seping. Iliq salatlarga namlik, tuzilish va ovqatlanishni qo'shishda yordam berish uchun beda unganidan foydalaning. Salataning issiq tarkibiy qismlarini pishiring va xizmat qilishdan 5 daqiqa oldin beda unib-o'sadigan aralashmasini aralashtiring. Bu unib chiqqan novdalarni so'rib olish imkoniyatini beradi. [10]
  • O'simliklar qovurilgan sabzavotli salatlar va issiq kartoshka salatlarida yaxshi ishlaydi.
Bodring novdalari bilan pishirish
Sizga lazzat qo'shish uchun beda unib-o'sadigan ziravorlarni qo'shing. Mol go'shti, qo'zichoq yoki tovuqni qovurish uchun beda unib chiqqani qo'shib ko'ring. Urug'lar so'lib ketadilar, ammo ularning engil to'yimli ta'mini saqlab qolishadi va go'sht lazzatlarini iltifot qilishadi. Piyozni pishirishdan 5 daqiqa oldin unib chiqing, shunda ular juda ko'p parchalanmaydi. [11]
  • Agar sog'lig'ingizga xavf tug'dirsa, unib chiqqan nonni iste'mol qilishning ajoyib usuli. Ularni oddiy aralashtiring va 3 daqiqa davomida pishiring.
Homilador va emizikli ayollar salmonellalar va E. coli tashiganligi sababli, pishmagan beda unib chiqadigan mevalarni iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak. Ushbu bakteriyalar keltirib chiqaradigan kasallik xavfini minimallashtirish uchun unib-o'sadigan pishiring. [12]
l-groop.com © 2020