Quritilgan xurmoni qanday ovqatlanish kerak

Xurmo turli xil idishlarda ishlatilishi mumkin bo'lgan shirin va ko'p qirrali meva. Xurmolarni ham yangi, ham quritilgan holda eyish mumkin bo'lsa-da, quritilgan xurmo ko'proq uchraydi. Quritilgan xurmolarni tayyorlash juda oson va ularni salatlar, smetana, jo'xori, pishiriqlar va boshqa ko'plab idishlarda ishlatish mumkin. Xurmo tabiiy ravishda shirin va tozalangan shakarni juda yaxshi almashtiradi.

Quritilgan kunlarni tayyorlash

Quritilgan kunlarni tayyorlash
Quritilgan xurmoni oziq-ovqat va sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlaridan toping. Umuman olganda, xurmolar hosil qatorida yoki boshqa quritilgan mevalar (masalan, mayiz va olxo'ri) joylashgan bo'lishi mumkin. Ko'pincha quritilgan xurmo qadoqlarda sotiladi, ammo ba'zi do'konlar ularni vazniga ko'ra sotishlari mumkin. [1]
Quritilgan kunlarni tayyorlash
Chuqurni olib tashlang . Ko'plab quritilgan xurmolar allaqachon bog'langan, ammo ba'zilari bo'lmaydi. Xurmolaringiz mos yoki yo'qligini bilish uchun har qanday qadoqlarga diqqat bilan qarang. Agar qadoq bo'lmasa, tekshirish uchun 1 kunni kesib tashlang. Chuqurni olib tashlash uchun har bir sanaga uzunlamasına kesik qiling. Barmoqlaringiz bilan chuqurni bo'shashtiring va chiqarib oling. [2]
  • Hatto xurmo bilan o'ralgan holda ham, siz vaqti-vaqti bilan chuqurga duch kelasiz. Tishlaringizni himoya qilish uchun bunga e'tibor bering!
Quritilgan kunlarni tayyorlash
Xurmolarni maydalash mayda bo'laklarga bo'ling. Hukmdor bo'lmagan qo'lingiz bilan har bir sanani mahkam ushlang va uni uzunligi bo'yicha kesish uchun o'tkir pichoqni ishlating. Keyin chiziqlarni yon tomonga burang va ularni kesib oling. Tug'ralgan xurmalarni jo'xori uni, salat va boshqa retseptlarga qo'shing.
  • Agar siz maydalangan xurmolarni salatlarga yoki jo'xori uni qo'shsangiz, odatda ularni ho'llashning hojati yo'q.
Quritilgan kunlarni tayyorlash
Xurmolarni aralashtirishdan oldin ularni yumshatish uchun namlang. Smoothies, xurmo sharlari yoki boshqa retseptlar uchun sanalarni aralashtirishdan oldin ularni namlash juda yaxshi. Bu xurmolarni yumshatadi va ularga yanada yoqimli lazzatlanishini beradi. Quritilgan xurmoni ishlatishdan oldin 10 daqiqa davomida issiq suvga soling yoki xona haroratidagi suvga bir kechada botiring. [3]

Sanalarni retseptlarda ishlatish

Sanalarni retseptlarda ishlatish
Achchiq snack uchun quritilgan xurmolarni iste'mol qiling. Siz tez va mazali atıştırmalık uchun quritilgan xurmolarni og'zingizga solib qo'yishingiz mumkin. Agar sizning xurmoingiz bog'lanmagan bo'lsa, har bir sanani yaxshilab tishlang va chuqurni olib tashlang. [4]
Sanalarni retseptlarda ishlatish
Xurmolarni jo'xori uni ichiga seping. Xurmo suli bilan ajoyib tarzda juftlashadi. Ertalab jo'xori uni pishirishda bir nechta tug'ralgan xurmo qo'shing yoki ularni kechada jo'xori tayyorlash uchun foydalaning. Yumshoq jo'xori uni tayyorlash uchun 1 xurmodan foydalanish eng yaxshi qoidadir. Ba'zi retsept g'oyalari quyidagilardan iborat:
  • Xurmo bilan shirinlangan olma pirogi jo'xori uni [5] X Tadqiqot manbasi
  • Tuzlangan xurmo karamelli [6] X tadqiqot manbasi
Sanalarni retseptlarda ishlatish
Xurmolarni salatlarga qo'shing. Tug'ralgan xurmo an'anaviy yashil salatlar, donli salatlar va boshqa sabzavotli mevalar uchun ajoyib qo'shimcha bo'ladi. 4-6 porsiyadan iborat salat uchun 5-8 mayda tug'ralgan xurmolarni qo'shing (ularning hajmiga qarab). Ba'zi retseptlar g'oyalariga quyidagilar kiradi:
  • Tug'ralgan quritilgan xurmo bilan qovurilgan karam salatasi. [7] X tadqiqot manbai
  • Xurmo bilan qovoq va kinoak salatasi [8] X Tadqiqot manbasi
Sanalarni retseptlarda ishlatish
Xurmolarni smetanaga aralashtiring. Xurmo tozalangan shakar qo'shmasdan oziq-ovqatni shirinlashtirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Quritilgan xurmolarni 10 daqiqa davomida issiq suvda namlang, so'ngra ularni sevimli smetanalarga qo'shing. 1 ta xizmat qilish uchun taxminan 3 ta xurmodan foydalaning (ularning hajmiga qarab). [9] Smoothie g'oyalariga quyidagilar kiradi:
  • Yong'oq moyi va jele xurmosi silliqligi [10] X Tadqiqot manbasi
  • Banan xurmo silliqi [11] X tadqiqot manbasi
Sanalarni retseptlarda ishlatish
Sog'lom desert uchun xurmo sharlarini tayyorlang. Quritilgan xurmoning shirin, yopishqoq sifati ularni pishirilmagan shirin sharbatlar uchun ajoyib asos qiladi. Oziq-ovqat protsessoriga ho'llangan xurmolarni qo'shing. Yulaf, shokolad chiplari, yong'oq yog'i, chia urug'i, hindiston yong'og'i parchalari yoki anakard kabi boshqa ingredientlarni qo'shing. Kichkina bo'laklarni yaratish uchun oziq-ovqat protsessorini taxminan 10 marta pulsatsiya qiling. Kichik koptoklarni yaratish uchun aralashmani qo'lingizga o'rab oling. Iste'mol qilishdan oldin 1 soat sovutib oling. Ba'zi sana to'pi g'oyalariga quyidagilar kiradi:
  • Bodom yog'i xurmolari [12] X Tadqiqot manbasi
  • Hindiston yong'og'i sharoblari [13] X Tadqiqot manbasi
Xurmalarni zanjabil bilan aralashtirsam bo'ladimi?
Ha. Siz ularni xohlagan narsalaringiz bilan kiyinishingiz mumkin.
Xurmolarni hindiston yong'og'i bilan aralashtirsam bo'ladimi?
Ha! Men buni doim va bolalarim qilaman va men uni yaxshi ko'raman. U yoqimli ta'mga va yoqimli, qaymoqli mustahkamlikka ega.
Ovqatlanishdan oldin, xurmo terisini olib tashlash kerakmi?
Yo'q, siz hech narsani tortmasdan uni to'liq eyishingiz mumkin.
Xurmoni muzlatish kerakmi?
Xurmo boshqa mevalarga nisbatan katta ustunlikka ega va bu xurmo uzoq vaqt saqlanishi mumkinligini anglatadi. Ular muzlatgichda bo'lishi mumkin yoki ular muzlatilishi mumkin. Muzlatgichda ular bir yilgacha saqlanadi va besh yilgacha muzlatiladi. Namlikni saqlab qolish uchun ularni havo o'tkazmaydigan idishlarda saqlash yaxshi.
Xurmoni qalampir bilan aralashtirish mumkinmi?
Ha, agar siz shirin va baharatlı kombinatsiyani yoqtirsangiz, bu ajoyib g'oya kabi. Yangi emas, balki qovurilgan qalampirdan foydalanishga harakat qiling, chunki tuzilish shu tarzda xurmo bilan yaxshiroq uyg'unlashadi.
Xurmolarni yerfıstığı yog'i bilan to'ldirsam bo'ladimi?
Ha, va bu mazali bo'ladi! Avval chuqurni olib tashlashni unutmang!
l-groop.com © 2020