Sizga yoqmaydigan taomlarni qanday iste'mol qilish kerak

Siz har doim yomon ko'rgan ovqatni iste'mol qilishni va yoqtirishni xohlaysizmi? Yoki kechki ovqat paytida siz sanani, oilangizni yoki muhim biznes sheriklaringizni taassurot qilishingiz kerakmi, lekin taom bu siz nafratlanadigan narsadir? Oziq-ovqat mahsulotlarini hech kimni xafa qilmasdan tushirishni osonlashtirishni o'rganing va hatto uni sevishni o'rganishni boshlang!

Ovqat ta'mini yashirish

Ovqat ta'mini yashirish
Ovqatni mayda bo'laklarga kesib oling va yuting. O'zingiz yoqtirmaydigan taomni mayda bo'laklarga bo'ling, shunda ko'p chaynash kerak emas va uni boshqa ovqatlar bilan osonroq aralashtirishingiz mumkin. Siz hatto bo'laklarni ham yutib yuborishingiz mumkin, ammo tomog'ingizga tegib ketishi mumkin bo'lgan juda katta yoki qattiq bo'laklarni yutib yubormang.
Ovqat ta'mini yashirish
O'zingiz yoqtirgan narsa bilan ovqatlaning. O'zingiz yoqtirmaydigan ovqatni plastinkangizdagi boshqa ovqat bilan o'ralgan holda o'rab oling. Agar sizga qushqo'nmas yoqmasa, masalan, uni kartoshka pyuresi ichiga solib, og'zingizga solib qo'yishingiz mumkin. O'zingiz yoqtirgan narsaning og'ziga shunchaki tishlab qo'yishingiz va yomon ovqatni tishlamasdan oldin uni sizning ta'mingiz kurtaklari uchun to'siq sifatida ushlab turishga harakat qiling.
Ovqat ta'mini yashirish
Biror narsani oldin va keyin iching. Tishlamoqdan oldin bir stakan suv, soda, sharbat yoki alkogoldan iching va ta'mni tezda almashtirish va ovqatni yuvishda yordam berish uchun to'g'ridan-to'g'ri yana bir yudum oling.
Ovqat ta'mini yashirish
Taomni ziravorlar yoki ziravorlar bilan yoping. Stolda tuz va qalampir, sariyog ', ozgina limon sharbati, ketchup yoki xantal yoki boshqa narsalarni qo'shing. O'zingizning ziravorlaringizni haddan tashqari oshirib yubormaslik uchun yoki oshpazni yoki boshqa oshxonangizni xafa qilmaslik uchun allaqachon mavjud bo'lmagan yoki idish bilan birga bo'lmaydigan narsalarni so'ramaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Ovqat ta'mini yashirish
Hid hisini cheklang. Achchiq ovqatni tishlamasdan oldin buruningiz bilan nafas oling, keyin chaynayotganda va lazzatni yo'qotish uchun yutayotganda nafas olishga harakat qiling.
Ovqat ta'mini yashirish
Faqat muloyim miqdorda ovqatlaning. Kechki ovqat paytida yoki boshqa ijtimoiy vaziyatda sizga yoqmaydigan ovqatni to'liq iste'mol qilish kerakligini his qilmang. Etarlicha ovqatlaning, shunda siz uning ko'pidan zavqlangansiz va dam olish uchun shunchaki to'lgansiz. O'zingizning plastinkangizga ozgina miqdordagi boshqa ovqatlar soling, shunda ular bitta narsaga beparvo bo'lib ko'rinmasliklari uchun.

Taomni yoqtirishni o'rganish

Taomni yoqtirishni o'rganish
Uni boshqa narsalarga qo'shing. Onlaynda sizga yoqmaydigan taom turlaridan foydalanadigan retseptlarni qidirib toping. Sizga mazali tuyuladigan taom bo'lishi mumkin, lekin siz hech qachon bunday taomni o'z ichiga olmaysiz. Sabzavotda pishiriladigan shirinlik retseptini sinab ko'ring yoki boshqa narsalar bilan aralashib ketishi uchun kassaga yoki oshga achchiq ovqat qo'shing.
  • Agar u sizga yoqmasa sabzavot bo'lsa, sabzi pirojnoe, qovoq noni yoki avakado-sut suti kabi retseptda sabzavotlardan foydalanadigan har qanday shirinlikni sinab ko'ring. [1] X tadqiqot manbai
  • Bu sizga sizga yoqmaydigan taomning ta'mini o'rganishga yordam bermasligi mumkin, agar u boshqa ingredientlar bilan o'ralgan bo'lsa, lekin uni mazali qilish uchun ishlatishingiz mumkin degan fikrga o'rganib qolishingiz mumkin.
Taomni yoqtirishni o'rganish
Ziravorlar yoki boshqa lazzat qo'shing. Taomni yangi ziravorlar yoki soslar bilan tayyorlang yoki yeyib ko'ring, ovqatni haddan tashqari siqib chiqarguncha. Taomlar bilan ovqatlanish kitoblarida yoki Internetda qo'shilish uchun yaxshi ziravorlar haqida fikrlarni oling. Turli xil etnik restoranlarni bir xil ovqatning turli xil tayyorgarlik va lazzatlarini sinab ko'rish uchun yaxshi usul bilan sinab ko'ring.
Taomni yoqtirishni o'rganish
Boshqalar bilan ovqat haqida gaplashing. Do'stlaringiz, oilangiz yoki kechki ovqat egasi bilan siz yoqtirmaydigan taom va uni qanday tayyorlashni yoqtirishlari haqida gaplashing. O'zingiz yoqtirganini topishning yangi usullarini sinab ko'ring.
Taomni yoqtirishni o'rganish
Ovqatni o'zingiz pishiring. O'zingiz yoqtirgan ovqat bilan ovqat tayyorlash uchun cookie-fayllarida, Internetda yoki do'stlaringiz va oila a'zolaringizdan topib olgan retseptlarni sinab ko'ring yoki shunchaki o'zingiz tajriba qilib ko'ring! Tayyorlash, bug'lash, qovurish yoki hatto chuqur qovurish kabi turli xil usullarda tayyorlaganingizda, uning ta'mini qanday sinab ko'ring. Uyingizdagi har qanday ziravorlar va soslarni sinab ko'ring yoki retseptlar bo'yicha tavsiya etadigan yangilarini sinab ko'ring.
Taomni yoqtirishni o'rganish
Turli xil navlarni sinab ko'ring. Agar sizga yoqmaydigan taomning bir nechta turi bo'lsa, ularning barchasiga qaysi birini yaxshi ko'rishingizni sinab ko'ring. Ham yangi, ham konserva versiyalarini sinab ko'ring va agar sizga bu sizga yoqmaydigan meva yoki sabzavot bo'lsa, oziq-ovqat do'koni o'rniga dehqon bozorida hosil olishga harakat qiling.
Taomni yoqtirishni o'rganish
Oziq-ovqat bo'yicha mutaxassis bo'ling. Internetdan yoki kitoblardan sizga yoqmaydigan taom haqida iloji boricha ma'lumot oling. Ovqatning nüansları haqida ko'proq bilish va uning boshqa ovqatlardan farqini tushunish, uni ko'proq anglashga yordam beradi. [2]
Taomni yoqtirishni o'rganish
O'zingiz yoqtirgan odamlarning atrofida ovqatlaning. Ammo siz uni tayyorlashni yoki iste'mol qilishni tanlaysiz, sizga yoqadigan odamlar sizni qurshab olganda baxtli vaziyatlarda sizga yoqmaydigan ovqatni iste'mol qiling. Bu ovqatga bo'lgan hissiy munosabatingizni ijobiy tomonga o'zgartirishga yordam beradi. [3]
Taomni yoqtirishni o'rganish
Iloji boricha ovqat iste'mol qiling. Agar siz o'zingiz yoqtirmaydigan ovqatdan zavqlanish usulini topmagan bo'lsangiz ham, uni boshqa narsalar bilan to'liq niqoblashingiz kerak bo'lsa ham, iloji boricha ko'proq iste'mol qilishni davom eting. Siz shu tarzda ovqatni yoqtirish uchun o'zingizni psixologik jihatdan shartlashingiz mumkin. [4]
Men o'zim nafratlanadigan narsani JO'G'RIShNI o'rganishni qanday o'rganish mumkin?
Aslida, agar siz ushbu ovqatni 30 kun davomida to'g'ri xizmat qilsangiz, uni yoqtirishni boshlaysiz yoki endi uni tatib ko'rolmaysiz, deb ilmiy isbotlangan.
Men 16 yoshdaman va to'rt yoshligimdan beri tovuq salfetkalari, non, pastırma va donli nonlarni iste'mol qildim. Lillies yoki chiplardan boshqa hech narsa yo'q. Qanday qilib boshqa narsalarni yoqtirishni boshlayman?
Yangi ovqatlarni odatlanganingiz bilan iste'mol qilishni boshlang va asta-sekin yangi ovqatlarga o'ting. Yangi ovqatga ko'nikish uchun vaqt talab qilinishi mumkin. Uni sinab ko'ring va vaqt o'tishi bilan asta-sekin yaxshiroq tatib ko'rishi kerak.
Qanday qilib men yoqtirmaydigan ovqatni tashlamasdan yutib yuboraman?
Faqat og'zingiz orqali nafas olishga harakat qiling. Agar siz burningizdan nafas olmasangiz, taomni shunchalik mazali qila olmaysiz. Bu biror narsa yeganingizda burningizni ushlab turishga o'xshaydi.
Mening buvim meni cho'chqa yog'ini eyishga majburlamoqda va shunchaki narsalarni og'zimga solib qo'yaman. Men nima qilaman?
Uni boshqa taom bilan vilka ustiga qo'ying yoki agar sendvichda bo'lsa, tuzilishi va ta'mini buzish uchun uni non bilan yeyayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar bu yordam bermasa, uni eyishingiz shart emas! Garchi u sizning buvingiz bo'lsa-da, u sizni uni eyishga majbur qila olmaydi! Faqat muloyimlik bilan rad eting va uni plastinkaning yon tomoniga qoldiring.
Menga Osiyo taomlarini qanday yoqtirish mumkin? Men ularning it, mushuk va kalamushlarni eganlarini eshitaman.
Ko'pgina Osiyo mamlakatlari hech qachon itlar, mushuklar va kalamushlarni o'zlarining idishlariga kiritmaydilar. Va agar siz restorandan tashqarida ovqatlanayotgan bo'lsangiz, bu hech qachon bo'lmaydi. Ovqatlanishdan oldin har bir taomdagi narsalarni o'rganib chiqing, chunki bu sizga xotirjamlik baxsh etadi.
Mening ota-onam yoz davomida har kuni issiq sho'rva tayyorlaydi va agar men uni iste'mol qilmasam, juda xafa bo'ladi. Yozda sho'rva eyishni yoqtirmasligimni qanday tushuntirishim mumkin?
Sizga yoqadigan ovqat uchun bir nechta maslahat bering. Bundan ham yaxshisi, ovqatni o'zingiz tayyorlashni taklif eting va ota-onangizga sho'rva tayyorlash odatidan voz keching.
Qanday qilib men buni pishloqni yoqtiradigan qilib ko'rsataman?
Bir million turli xil pishloq turlari mavjud, shuning uchun sinab ko'ring va sizga haqiqatan ham yoqadiganini toping.
Onam meni baliq yeyishga majbur qiladi. Men nima qilishim mumkin?
Onangizdan uni turli xil ziravorlar bilan tayyorlashni so'rang yoki u boshqa narsa ekanligini tasavvur qiling.
Ovqatlarning ta'mini ziravorlarsiz qanday qilib yaxshiroq qilishim mumkin?
O'zingiz yoqtirgan narsani da'vo qiling yoki o'zingizni ovqatni yoqtiradigan odam sifatida tasavvur qiling. Bundan tashqari, uni turli xil ovqatlar bilan aralashtirishga urinib ko'rishingiz mumkin va siz uni eng yaxshi ko'rishingizni ko'rishingiz mumkin.
Onam meni barmoq singari g'alati ismlar bilan sabzavot yeyishga majbur qilmoqda va men barmog'imni eb qo'yayapman. Men nima qilaman?
Ismni e'tiborsiz qoldirmang va bu shunchaki sabzavot va barmoqlar kabi jirkanch narsa emasligini anglang. Onangizga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting va undan bu haqda ko'proq sezgir bo'lishini so'rang.
Issiq sous kabi qattiq ziravorlar va sut kabi og'ir ichimliklar ovqatning lazzatini yashirish uchun yaxshi ishlaydi.
Siz bir xil ko'rsatmalarning barchasini o'zingiz yoqtirmaydigan ichimlikni iste'mol qilish uchun ishlatishingiz mumkin.
Bu sizning ongingizda biron bir qiziqish uyg'otishi uchun uni yoqtirgan odam bilan muhokama qiling.
Agar siz sabzavotlarni yoqtirmasangiz, ularni ranchoda eyishga harakat qiling.
Yangi narsalarni sinab ko'ring. Ba'zida biror narsa hidlanib yoki yoqimsiz bo'lib ko'rinishi mumkin, ammo bu degani emas.
Avvaliga mayda tishlashlarni oling, ayniqsa ziravorlar yoki to'qimalarga ishonchingiz komil bo'lmasa. Chaynash juda qiyin yoki juda achchiq narsani juda katta tishlamoqchi emassiz.
O'zingizning reaktsiyalaringizni boshqaring va yoqimsiz yuzlar paydo bo'lishidan yoki ovqatni tupurishdan saqlaning. Taom tayyorlaganlarga yoki siz bilan birga ovqatlanayotganlarga qo'pol munosabatda bo'lishni xohlamaysiz.
l-groop.com © 2020