Xandon pista qanday iste'mol qilinadi

Xandon pista sindirish uchun qattiq yong'oq kabi ko'rinishi mumkin. Har bir yong'oq qattiq va mustahkam qobiq ichida o'ralgan. Agar qobiqning bir chetida yoriq bo'lsa, tirnoqni yoki boshqa pista piyozining yarim qobig'idan foydalanib, yong'oqni yoriqdan oching. Ko'zga ko'rinadigan yoriq bo'lmasa, qobiqni ochish uchun siz bolg'a yoki ozuqa mashinasidan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Xandon pista

Xandon pista
Yoriqdan pista oching. Agar tushida allaqachon yoriq bo'lsa, unda sizning ishingiz ancha osonlashadi. Birinchidan, yoriq kattalashib ketguncha uni kengaytirish uchun ikkita yarim chig'anoqni siqib chiqaring. Keyin pista darchasini yoriqdan tozalang. Eskizlaringizni yoriqqa soling va ularni qarama-qarshi tomonlarga ajrating. Chig'anoqqa ko'proq kuch sarflashingiz uchun oldingi ajdodlaringizdan gaykani bog'lang. [1]
  • Yangi pista ochish uchun allaqachon ochilgan qobiqning yarmidan foydalanib ko'ring. Chig'anoqlar etarlicha mustahkam bo'lib, siz ularni bir-birlarini ochishda ishlatishingiz mumkin. [2] X tadqiqot manbai
Xandon pista
Buzilmagan pistani maydalash. Yoriq juda oz bo'lsa yoki umuman yoriq bo'lmasa, pista ochish qiyinroq bo'ladi. Xandon pista plastinka, peshtaxta yoki chiqib ketish taxtasi kabi toza, mustahkam yuzaga joylashtiring. Keyin, qobiqda yorilish paydo bo'lgunga qadar, gaykani bolg'a yoki boshqa og'ir narsa bilan sekin uring. Oxir-oqibat, qobiqni to'liq ochish uchun eskizlaringizni ishlating.
  • Agar sizda mavjud bo'lsa, muskat mashinasidan foydalaning. Oziqlantiruvchi vosita qalin yong'oqlarni ochish uchun maxsus mo'ljallangan vositadir. Xandon pistonni tutqichni ikki qo'lining orasiga qo'ying, so'ngra gaykani sindirish uchun ikki qo'lingizni berkitib oling.
Xandon pista
Oldindan qoplangan pista sotib olishni ko'rib chiqing. Agar xohlasangiz, allaqachon ochilgan yong'oqni sotib olishingiz mumkin, bu ularni iste'mol qilishni biroz osonlashtiradi. Ammo shuni yodda tutingki, qobiqda sotiladigan pista odatda arzonroq. Bundan tashqari, ular ko'proq organik bo'lishi mumkin.
  • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, pista po'sti ichish ovqatlanish jarayonini sekinlashtiradi va umumiy iste'molni kamaytiradi. Xandon pista yong'oqlarining har birida 3-4 tadan kaloriya bor, ammo bu deyarli boshqa yong'oqlardan kamdir, ammo ular oldindan iste'mol qilinganida juda ko'p miqdorda eyish mumkin. Xandon pistani "sekin" atıştırmalık sifatida saqlashni o'ylab ko'ring. X tadqiqot manbai

Pista yeyish

Pista yeyish
Pista qobig'ida so'rib oling. Ushbu qadam ixtiyoriy, ammo ko'plab pista iste'mol qiluvchilar yong'oq qobig'ining tuzlangan tashqi qismini olishadi, chunki ular go'shtni ochib yuboradi. Butun pista og'ziga soling va og'zingizga tuzni yutib yuboring. Ta'm susaygach, og'zingizdan chiqarib oling.
  • Yong'oqdan ajratganingizdan so'ng, siz ham qobiqlarga emishingiz mumkin. Shunday qilib, so'rib olishni tugatgandan so'ng, siz shunchaki axlatga tupurishingiz mumkin.
Pista yeyish
Yong'oqni englar. Chig'anoqni olib tashlaganingizdan so'ng, pista iste'mol qilishga tayyor. Siz pista xomini eyishingiz mumkin yoki uni kattaroq idishga qo'shishingiz mumkin.
  • Pista yong'og'i nisbatan yumshoq va cho'zinchoq. Rang yashil, jigarrang va binafsha ranglarning ba'zi kombinatsiyalari bo'lishi kerak. Yong'oq terisi qotib qolgan va xira ko'rinadigan bo'lsa, tashvishlanmang - bu normal holat!
Pista yeyish
Chig'anoqlarni alohida idishga tashlang. Har bir pista po'stini quritganingizdan so'ng, yong'oqdan eyavering va yong'oq qobig'ini tashlab yuboriladigan qoziqqa qo'ying. Bu sizning qo'lingiz yoki chashka ushlagichi yoki alohida idish bo'lishi mumkin. Agar siz ochilmagan pista bilan qobiqni sochib qo'ysangiz, yong'oqni ko'proq eyishga harakat qilsangiz, ular yo'lga tushishadi.

Pista xizmat qilish

Pista xizmat qilish
Katta kosada pista xizmat qiling. Chig'anoqlar uchun alohida idishni saqlang. Qattiq pista parchalanishi uchun mustahkam plastinka ustiga qo'ying.
Pista xizmat qilish
Pista aralashmasidan pista foydalaning. Ushbu yong'oqlar kichik va past kalorili, ammo ular lazzat va ozuqaviy moddalarga boy. Bir hovuch pista uzoq davom etadigan faoliyat davomida foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ochlik azoblarini oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, yong'oq protein va tolaning ajoyib manbaidir.
Pista xizmat qilish
Yong'oqni almashtiring. Xandon pista ozuqaviy qiymatga ega, ammo ular tarkibida yong'oq va makadamiya kabi yog'larga boy yong'oqlarga qaraganda kamroq kaloriya bor. Agar siz kilogramm bermoqchi bo'lsangiz yoki yong'oqni iste'mol qilishga ko'proq e'tibor bermoqchi bo'lsangiz, ko'proq pista mahsulotlarini dietangizga kiritishga harakat qiling.
  • Bitta pista tarkibida 3-4 kaloriya bor. Ba'zi diyetisyenlar kunlik 30 gramm yoki taxminan 49 pista iste'mol qilishni taklif qilishadi - bu taxminan 160 kaloriya degani. Taqqoslash uchun, yong'oqning ekvivalenti 190 kaloriya, makadamiya yong'oqining bir qismi 200 kaloriya o'z ichiga oladi.
Pista xizmat qilish
Xandon pista yong'og'iga soling. Blender, ohak va zararkunanda yoki har qanday oziq-ovqat uchun maydalagichdan foydalaning. Siz yong'oq kukunini smetana bilan aralashtirib, uni yormangizga sepib, hatto pishiriq sifatida ishlatishingiz mumkin. Agar siz xandon pista aralashmasini silliq qilib aralashtirsangiz, ularni butunlay tark etishingiz va to'g'ridan-to'g'ri aralashmaga qo'shishingiz mumkin.
Haqiqiy yong'oq qobiqdan chiqarilgandan so'ng, yong'oqning jigarrang terisini eyish mumkinmi?
Albatta! Men terini juda ko'p lazzatlanishini topdim. Xandon pista iste'mol qilganda, terining bir qismi unga qanday yopishganiga e'tibor bering.
Qovurilgan pista ekish mumkinmi?
Siz uni ekishingiz mumkin, ammo hech qanday o'sishni kutmang.
Yurak uchun qaysi yong'oq eng yaxshisi - bodom yoki pista?
Ikkala yong'oq ham sizning yuragingiz uchun foydalidir va boshqa yong'oqlarga qaraganda kaloriya miqdori past, shuning uchun qaysi birini tanlasangiz, u yaxshi ishlaydi. Ularni oz miqdorda bo'lsa-da, muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida iste'mol qilishni unutmang.
Xandon pista og'zim ichida qanday ochiladi?
Qobiq ustiga engashib oling, shunda u ikkiga bo'lmasdan ochilib ketadi. Og'zingizdan chiqarib oling va barmoqlaringiz bilan ikkiga bo'ling.
Agar kilogramm bermoqchi bo'lsam, qancha pista eyishim mumkin?
Xandon pista tarkibida 1 tonna 158 kaloriya, 12,6 gramm yog 'va 7,93 gramm uglevod mavjud. Siz qancha ovqat iste'mol qilsangiz, bir kunda qancha kaloriya iste'mol qilishni xohlaysiz.
Xandon pista qobig'ini yeb bo'ladimi?
Yo'q ular emas. Ularni tishlamaslikka yoki chaynashga urinmang, chunki ular deyarli tishni yorishadi.
Ular jigar rangga aylanganda ovqatlanishadimi?
Mazali taom tayyorlash uchun blenderda pista vanil qatiq bilan aralashtiring. Keyin, 10 soniya davomida yuqori darajada aralashtiring.
Stressni yo'qotish uchun pista iste'mol qiling. Pista tarkibida boshqa yong'oqlarga qaraganda ko'proq kaliy bor. Kaliy tanangizdagi stress gormoni kortizol darajasini pasaytirishi mumkin. [4]
Agar siz anafilaktik bo'lsangiz, pista yemang.
l-groop.com © 2020