Turpni qanday iste'mol qilish kerak

Turpning o'ziga xos qalampir ta'mi va yoqimli, ezilgan tuzilishi bor. Ular o'z-o'zidan mazali bo'lishi mumkin yoki ba'zi sevimli taomlaringiz uchun juda yaxshi iltifot bo'lishi mumkin. Siz turpni turli xil pazandalik imkoniyatlarini ularni xom holda qoldirib, tuzlash yoki qovurish orqali o'rganishingiz mumkin.

Xom turpni iste'mol qilish

Xom turpni iste'mol qilish
Turpingizni yuving. Turpingizni oziq-ovqat mahsulotiga soling va ustiga iliq suv quying. Ularni sabzavotli cho'tka bilan yaxshilab silang va ularni tayyorlashni boshlashdan oldin ularda axloqsizlik yo'qligiga ishonch hosil qiling. Aralashgan turpingizni sochiq ustiga qo'ying va 5 daqiqaga quriting.
Xom turpni iste'mol qilish
Turpingizni sariyog 'va tuz bilan xizmat qiling. Yuvilgan turpingizni oling va ta'mingizga mos ravishda sariyog 'va tuz qo'shing. Turpni maydalashning hojati yo'q, bu ozgina tayyorgarlikni talab qiladi, ammo juda mazali bo'lishi mumkin. Agar siz ijodkorlik qilishni xohlasangiz, sarimsoq, limon sharbati va hamsi pastasi kabi boshqa ingredientlarni sariyog 'bilan aralashtirish uchun oziq-ovqat protsessoridan foydalanishingiz mumkin. [1]
  • Agar siz o'zingizning ta'mingiz yoki turpingizni yoqtirsangiz va iloji boricha sog'lom bo'lishni istasangiz, sariyog 'va tuzni qoldiring.
Xom turpni iste'mol qilish
Turpingizni kesib oling mayda xanjarlarga soling va ularni salatga aralashtiring. Turp salat ko'katlarining barcha turlari bilan yaxshi birlashadi, shuning uchun siz istagan ko'katlar bilan ularni aralashtirishingiz mumkin. Turp, shuningdek, makkajo'xori, bodring, yashil piyoz va reyhan kabi ko'plab salat qo'shimchalari bilan yaxshi ishlaydi. [2]
  • Yuqoriga zaytun moyini seping yoki qo'shimcha lazzatlanishni xohlasangiz, sevimli salat kiyinishidan foydalaning.
  • Agar siz kamroq kaloriya iste'mol qilishni xohlasangiz, Forego moyi yoki kiyinish.
Xom turpni iste'mol qilish
Bir sendvichga to'g'ralgan turp qo'shing. Turpingizni ingichka dumaloq bo'laklarga bo'ling. Agar siz chinakam turpni yaxshi ko'rsangiz, ularni sendvichning markaziy qismiga aylantiring, ularni oddiy o'tlar bilan aralashtiring, arpabodiyon va arpabodiyon kabi, va qaymoqli pishloq yoki qaymoqli echki pishloqi kabi yoyilgan. Bundan tashqari, siz xohlagan sendvichga turp qo'shishingiz yoki ularni go'sht, marul va pomidorni kesish kabi qo'shimcha ingredientlar bilan aralashtirishingiz mumkin. [3]
Xom turpni iste'mol qilish
Salsa ichida qiyma turplardan foydalaning. Keyin turpni maydalash , ularni sevimli salsa ingredientlari bilan aralashtiring. Salsa tayyorlashda odamlar ko'pincha turpni yashil qalampir, qizil qalampir va bodring bilan aralashtiradilar. Salsa bilan makkajo'xori chiplari yoki pita chiplari bilan xizmat qiling. [4]

Turplarni tuzlash

Turplarni tuzlash
Turpingizni sirka, tuz va suvga botiring. 1 dona turpni mayda to'g'rab oling va ularni 1/2 stakan (118 ml) oq sirka, 1 osh qoshiq (14,3 gramm) granüllangan shakar va 2 choy qoshiq (8 gramm) kosher tuzi bilan aralashtiring. Aralashmani mason idishga yoki plastik idishga joylashtiring va muzlatgichga o'tkazing. [5]
Turplarni tuzlash
Turpni muzlatgichda 8 soatdan 3 kungacha tuzlang. Tuzlangan lazzat yanada kuchliroq bo'lishi uchun ularni kamida 12 soat muzlatgichda o'tirishlariga ruxsat bering. Agar tuzlangan turpingizni 3 kun ichida ishlatmagan bo'lsangiz, ularni olib tashlang. [6]
Turplarni tuzlash
Tuzlangan turpni tostga echki pishloqi bilan yoyib chiqing. Turpni tuzlaganingizdan keyin ularni turli xil idishlarga aralashtirishingiz mumkin. Ularni tostga solib qo'yish ulardan foydalanishning juda oddiy usulidir va echki yoki xomila pishloqini qo'shish bir oz qo'shimcha lazzat beradi. [7]
Turplarni tuzlash
Tacoslarda tuzlangan turplardan foydalaning. Tuzlangan turp avakado, piyoz, mol go'shti, cho'chqa go'shti va tovuqni o'z ichiga olgan ko'plab tako tarkibiy qismlariga ajoyib iltifot beradi. Misr, bug'doy yoki oq unli tako qobig'idan foydalaning. [8]
  • Turplangan turp, shuningdek, fasol va shirin kartoshka kabi vegetarian tako plomba moddalari bilan juda yaxshi ishlaydi. [9] X tadqiqot manbai
Turplarni tuzlash
Pishgan quinoaga tuzlangan turp va feta pishloqini qo'shing. Ushbu ingredientlarni bir-biriga ulab, siz ajoyib quinoa salatiga ega bo'lasiz. Siz xohlagan ko'p tuzlangan turplardan foydalaning. Sovutgichda yarim soat davomida sovutib, uni tetiklashtiradigan yoz taomiga aylantiring. [10]

Qovurilgan turp

Qovurilgan turp
Qopqoqlik bilan 2 ta turpni maydalang. Siz turplarning bodring novdalari kattaligiga, qattiq bo'laklarga bo'lishini xohlaysiz. Agar siz ularni juda ingichka qilib qo'ysangiz, ular pechda yoqilishi mumkin. Kesilgan turpingizning o'lchamlarini iloji boricha izchil qilishga harakat qiling. [11]
Qovurilgan turp
Zaytun moyiga turpingizni tashlang. Kesilgan turpingizni aralashtirma idishga joylashtiring, so'ngra 1 osh qoshiq (21,5 gramm) zaytun moyini qo'shing. Turp bir tekis yog 'bilan qoplanmaguncha, moy va turpni bir-biriga aralashtiring. [12]
Qovurilgan turp
Turpingizni zaytun moyi bilan qoplangan pishirish varag'iga joylashtiring. Turp bo'laklari orasida ozgina bo'sh joy qoldirib, ularni pishirish varag'iga bir tekis joylashtiring. Plitaning pastki qismida zaytun moyining engil qoplamasi sizga kerak bo'lgan narsadir. Qo'shimcha lazzatlanish uchun ozgina tuz seping. [13]
Turpingizni taxminan 18 daqiqa davomida 450 ° F (232 ° C) haroratda qovuring. Pechingiz oldindan qizdirilgandan so'ng, pishirish varag'ini pechkangizning o'rtasiga qo'ying. Qattiq qovurish uchun turpni yarmigacha aylantiring. Ular oltin jigarrang rang bo'lganda amalga oshiriladi. [14]
Qovurilgan turp
Agar siz xilma-xillikni xohlasangiz, turpni boshqa qovurilgan sabzavotlar bilan aralashtiring. Masalan, qovurilgan sabzi va qovurilgan Bryussel urug'lari, qovurilgan turp bilan yaxshi ketadi. Hech qanday yomon narsa yo'q, lekin turpni o'z-o'zidan eyish bilan! [15]
Qovurilgan turp
Turpni yolg'iz yoki yonma-yon ovqat sifatida xizmat qiling. Qovurilgan turp, cho'chqa go'shti yoki qo'zichoq kabi klassik ovqatlar uchun ajoyib taom tayyorlaydi. Shuningdek, u tofu va tempeh kabi vegetarian taomlariga ajoyib iltifot ko'rsatishi mumkin. Turp, haqiqatan ham har qanday taom uchun eng yaxshi taom sifatida xizmat qilishi mumkin. [16]
Turpning barglaridan foydalaning. Siz ularni qovurayapsiz, qaynatasiz yoki pishirasiz va turpingiz bilan birga xizmat qilishingiz mumkin. [17]
Turplarni kesishda doimo ehtiyotkorlik bilan pichoqlardan foydalaning.
l-groop.com © 2020