Smoothies qilishni qanday qilib qiziqarli qilish kerak

Smoothies - bu shirin tishingizni qoniqtirish va bahor va yozda sovutishning qiziqarli usuli. Ular qilish juda qiziqarli, chunki siz uni o'zingiz xohlagan tarzda shaxsiylashtirasiz.
Siz qanday smetana qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Agar siz biron bir odamning ko'nglini ov qilsangiz, siz juda oz narsa qilishni xohlamaysiz va agar o'zingiz uchun biror narsa qilsangiz, juda ko'p pul sarflashni xohlamaysiz. Bundan tashqari, nimani xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Sog'lom, mevali smetana qilishni xohlaysizmi yoki shokoladli shirinlikni xohlaysizmi?
Blenderni toping. Taglikni ichkariga soling, so'ngra konteyner qismini ustiga qo'ying. Blenderdan foydalanish o'rniga, ba'zi odamlar xuddi shu ishni bajaradigan boshqa oshxona jihozlaridan, masalan, oziq-ovqat protsessoridan foydalanadilar.
Silliq kostyumni tayyorlash uchun asosiy ehtiyojlarni oling. Muz kublari ozgina miqdorda bo'lishi kerak; Hajmiga qarab, taxminan 4-6 kub etarli. Muzqaymoq ko'proq sutli sut uchun va muzqaymoqning lazzati sizga bog'liq. Qulupnay, shokolad va vanilin shoklarning eng yaxshi lazzatlari. Sut smetanada qo'shiladi va tebranadi, lekin ozgina qismini iste'mol qiling, chunki siz boshqa lazzatlarni ustun qo'yishni xohlamaysiz.
Meva va boshqa ovqatlarni qo'shing. Qulupnay, banan va boshqa mazali taomlarni maydalang. Blenderga qo'yishdan oldin meva to'liq yuvilganligiga ishonch hosil qiling va mevani maydalash yoki kesish jarayoni aralashtirish jarayonini osonlashtiradi.
Suyuqligingizni qo'shing. Tsitrus ta'mini bilish uchun siz apelsin sharbatini yoki hatto limonadni qo'yishingiz mumkin. Agar siz shokoladli silliq smetana qilmoqchi bo'lsangiz, shokolad siropini siqib oling.
Hammasini birga aralashtiring! Agar siz muz kublarini qo'shsangiz, ularning barchasi aralashma bilan aralashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Salqin plyonkasini ichish paytida muz yoki bo'laklarga bo'lmaslik yoqimli emas. Blenderga qancha narsalarni qo'yganingizga qarab, siz ichimlikni 15 soniyadan bir daqiqagacha aralashtira olasiz.
Uni stakanga to'kib tashlang. Ichimlik (lar) ni qaymoq bilan to'ldiring yoki tepasiga yong'oq seping. Sizning mehmonlaringizga tabassum qilish uchun biron bir narsa bering va tepasida gilos yoki soyabon ichimlikini qo'ying.
Keyinchalik tartibsizlikni tozalashga ishonch hosil qiling.
Tugadi.
Meva bo'lmasa nima bo'ladi?
Siz sabzavot yoki shunchaki muzqaymoq, sut va muz bilan smetana qilishingiz mumkin.
Olma sosiga olma sosini qo'shsam bo'ladimi?
Albatta! Bu shunchaki silliqni qalinlashtiradi.
Shokolad chiplari / barlar va yong'oqlar kabi juda ko'p qattiq ingredientlardan foydalanmaslikka harakat qiling, chunki siz ichimlikni tugatgandan so'ng, uning pastki qismida kichik burmalar paydo bo'lishini sezasiz.
Har bir narsani me'yorida ishlating. Hech narsadan ko'p foydalanmang.
Muzqaymoq o'rniga oddiy yoki vanil yogurt qo'shib ko'ring. U yanada yumshoq va qalinroq tuzilishga ega bo'lib, sog'lomroq bo'ladi.
Silliqlikni tayyorlashda ko'proq tajribaga ega bo'lganingiz sayin, har safar turli xil kombinatsiyalarni sinab ko'ring.
Retseptlaringizni yozing! Agar siz yana qilmoqchi bo'lgan ajoyib retsepti bo'lsa, ma'lumot olish uchun har doim o'zingizning mini oshpazlar kitobingizga qarashingiz mumkin.
Laktoza toqat qilmaydiganlar uchun siz sut va muzqaymoqni tashlab, uning o'rniga sharbatni sinab ko'rishingiz mumkin.
Meva iste'mol qilishdan oldin uni doimo yuving. Uning ustiga qanday pestitsid bo'lishi mumkinligini hech qachon bilolmaysiz. Meva yuving, so'ngra uni kesib oling.
Hech qachon qo'lingizni blender pichoqlariga qo'ymang. U ulanganmi yoki yo'qmi, baribir aniq.
Har doim aralashtirishga tayyor bo'lganingizda blenderga yuqori qismini qo'ying. Oshxonangizning ko'p qismini tozalashdan zavqlanmasangiz.
Blenderni elektrdan uzganda qo'llaringiz quruq bo'lishi kerak! Ehtiyot bo'lmasangiz, elektr toki urishi mumkin.
l-groop.com © 2020