Brokkoli nihollarini qanday sharbatlash kerak

Brokkoli novdasi - bu brokkoli urug'iga namlash va bosim o'tkazish natijasida o'stiriladigan mayda mayda o'smalar. Bu pishmagan brokkoli o'simliklari kaloriya miqdori past va ozuqa moddalarida zich bo'lib, tarkibida A, C va E vitaminlari, shuningdek, kaltsiy mavjud. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ungan mevalar saraton va yuqori xolesterolga qarshi kurashishga yordam beradigan xususiyatlarga ega. [1] Siz o'zingizning novdalarni sharbatlashingiz mumkin bo'lsa ham, o'simlikning kuchli lazzati odatda ko'pchilik odamlarning ta'mini yanada mazali qilishlari uchun ularni boshqa meva va sabzavotlar bilan sharbatlantiradi.

Brokkolining asosiy sharbati

Brokkolining asosiy sharbati
Brokkoli unini yuving. Hosil bo'ladigan novdalarni ichkariga tushmasligi uchun tor teshiklari bo'lgan simli to'rva ichiga joylashtiring. Tovoqqa suv quyib, ularni yuving. Suvni to'xtating va ortiqcha suvni olib tashlash uchun kolanderni muloyimlik bilan silkiting.
Brokkolining asosiy sharbati
Nozik seldereyni maydalang. Seldereyni 1/2 dyuym (1 1/4 sm) dan katta bo'lmagan kichik kublarga maydalash uchun o'tkir pichoq bilan ishlating. Parchalarni teng ravishda maydalash kerak emas, lekin ular juda kichik bo'lishi kerak.
Brokkolining asosiy sharbati
Sharbat chiqargich ostiga yig'iladigan idishni joylashtiring. Sharbatni yig'ish uchun idishni bir necha marta almashtirish kerak bo'lishi mumkin, bu idishning sharbat chiqargichning balandligidan kelib chiqqan holda qancha bo'lishi mumkinligiga bog'liq.
Brokkolining asosiy sharbati
Sharbat chiqargich orqali 1 stakan (250 ml) brokkoli unib chiqing. Siz aralashtiruvchi sharbat chiqargichdan foydalanishingiz kerak. Sharbat chiqaruvchilar meva va sabzavotlarni maydalash, sharbatni ohak va zararkunandalarga o'xshab siqish orqali ishlaydi. Brokkoli novdalari unchalik kichkina emasligi sababli, aralashtiruvchi sharbat chiqaruvchi santrifüj sharbat chiqargichga qaraganda samaraliroq bo'ladi.
Brokkolining asosiy sharbati
1/2 chashka (125 ml) maydalangan seldereyni sharbat chiqargichga soling. Selderey sharbatini brokkoli nihol sharbatini to'plagan idishda to'plang.
Brokkolining asosiy sharbati
Qolgan novdalar va seldereyni almashtiring. Sabzavotlarni sharbat chiqargichingiz orqali, ikkinchisining o'rtasida orqaga va orqaga aylantiring, hech kim qolmaguncha davom eting.
Brokkolining asosiy sharbati
Sharbatlaringizni birlashtiring. Agar siz brokkoli unib chiqadigan sharbatini to'plash uchun bir nechta idishlardan foydalanishingiz kerak bo'lsa, har bir alohida idishdagi sharbatni bitta katta bo'lakka birlashtiring.
Brokkolining asosiy sharbati
Limon sharbatida aralashtiring. Limon sharbati sharbatning lazzatini saqlaydi va yumshatadi, aks holda u ancha kuchli bo'ladi. [2]
Brokkolining asosiy sharbati
Sovutilgan holda xizmat qiling. Muzqaymoq bilan to'ldirilgan stakan ichida darhol ishlatishga yoki ichishga tayyor bo'lgunga qadar sovutib oling. Qolgan brokkoli unib chiqqan sharbati havo o'tkazmaydigan idishlarda bir haftagacha saqlanishi mumkin.

Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi

Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
Urug'larni suv ostida choping. Brokkoli novdalarini simli to'rva ichiga soling va ularni oqadigan suv bilan yuving. Suvni to'kib tashlanganda ortiqcha suvni sekin silkiting.
Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
Oziq-ovqat protsessorini sabzavot va mevalar bilan to'ldiring. Sabzi, selderey, lavlagi va olmani 14 stakan (3,5 litr) oziq-ovqat protsessorining naychasiga qo'shing. Oziq-ovqat protsessoriga qo'shilishdan oldin ingredientlar allaqachon qisman maydalangan bo'lishi kerak, ammo qismlar hali ham etarlicha katta bo'lishi mumkin. Garchi hamma narsani to'liq qo'ymang.
Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
Oziq-ovqat protsessorini tezlikda ishga tushiring. Agar oziq-ovqat protsessorining tezligi past va tez bo'lsa, uni tezroq ishga tushiring. Katta bo'laklarni pichoq tomon pastga tushirish uchun siz mashinani vaqti-vaqti bilan to'xtatib turishingiz kerak bo'lishi mumkin, shunda ular yaxshiroq kesiladi. Barcha sabzavotlar va mevalar yaxshilab parchalanib, maydalangan bo'lgunga qadar oziq-ovqat protsessorini pulsni davom ettiring.
Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
Sharbat chiqargich ostiga yig'iladigan idishni joylashtiring. Sharbat chiqargichning yig'ish naychasi qanchalik balandligiga qarab, idishlarni to'ldirgandan so'ng, idishlarni almashtirish kerak bo'ladi.
Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
1 stakan (250 ml) maydalangan o'simlik aralashmasini sharbat chiqargichga soling. Santrifüj sharbat chiqargichdan emas, aralashtiruvchi sharbat chiqargichdan foydalaning, chunki aralashtiruvchi sharbat mayda bo'laklardan sharbatni maydalashga qodir.
Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
Sharbat chiqargichga 1 stakan (250 ml) brokkoli unib chiqing. Sharbatni sabzavot aralashmasi sharbatini to'plash uchun ishlatiladigan idishda to'plang.
Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
Sabzavot va brokkoli nihollarini sharbat chiqargichga quyishni davom eting. Ishlayotganda ikkala qoziq o'rtasida almashtiring, har bir o'simlik aralashmasi va brokkoli unib chiqquncha har biri taxminan 1 stakan (250 ml) dan foydalaning.
Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
Limon sharbati. Siz buni limonning yarmini sharbat chiqargich orqali boqish orqali qilishingiz mumkin. Buning natijasida ikkala limon sharbati va mikro po'stlog'ining izlari brokkoli nihol sharbatiga qo'shiladi.
Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
Sharbatlarni birlashtiring. Agar siz sharbatni bir nechta idishda yig'gan bo'lsangiz, sharbatni endi bitta katta idishga birlashtiring. Birlashtirilgunga qadar aralashtiring.
Birlashgan Brokkoli sharbatini sepadi
Foydalanishga tayyor bo'lgunga qadar xizmat qiling yoki sovutib qo'ying. Sharbatni muz bilan to'ldirilgan stakanlarga o'tkazing yoki taxminan bir hafta davomida oksidlanishni oldini olish uchun mahkam yopiq idishlarda sovutib oling.
8-oz miqdorini ko'rib chiqing. (250 ml) stakan sharbatni saqlash uchun metall qopqoqli konserva bankalari. Stakan reaktiv emas, bu sizning sharbatingizni iloji boricha uzoq vaqt davomida yangi va xushbo'y tutishga imkon beradi. Havoning ichkariga tushmasligi uchun idishlarni yuqori qismga to'ldiring.
l-groop.com © 2020