Qanday qilib banan yong'og'ini smoothie qilish kerak

Mevalar salqin, yozning issiq kunida ichish uchun mazali, sovuq va qalin lazzatlanishadi. Smoothie ichimliklari deyarli har qanday ingredientlardan tayyorlanishi mumkin, ammo ko'plab o'spirinlar uchun eng sevimli banan yong'og'i Smoothie hisoblanadi. Banan sizning sog'lig'ingiz uchun juda foydali, shuningdek yong'oq, yogurt va sut. Ushbu xushbo'y ichimlik sizni ta'm, vitaminlar, kaloriya va oqsil bilan qondiradi. Quyidagi ko'rsatmalarga rioya qilgan holda banan yong'oqini Smoothie yaratish uchun ushbu ajoyib ingredientlarning barchasini birlashtiring.
Muz kublarini maydalang va blenderga qo'ying.
Ehtiyot bo'ling, uni yarim muzdan ko'proq to'ldirmang.
Bananni maydalang va blenderga soling.
Bananlarni vertikal ravishda, dyuym diametrli bo'laklarga bo'ling.
Ichkariga yogurt va sutni quying.
Har birida uch osh qoshiqni o'lchang.
Yong'oq ichiga soling.
Ichgan kishining yong'oqqa alerjisi yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Pyuresi taxminan 5 daqiqa davomida pishiring.
Elektr aralashtirgichda yoki 550 ta urish bilan o'rtacha tezlikda aralashtiring
Darhol xizmat qiling.
Hali ham juda sovigan va bekam-ko'st bo'lganda ichish yaxshidir.
Boshqa qanday yong'oqlardan foydalanishim mumkin?
Siz yerfıstığı yoki bodomdan foydalanishingiz mumkin.
Smoothie aralashtirish qiyin bo'lganda va juda qalin bo'lganda tayyor bo'ladi.
Yangi tarkibiy qismlardan foydalaning, shunda u yanada mazasi yaxshi bo'ladi.
Ingredientlarni shu tartibda qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
Qo'shimcha ingredientlarni qo'shish kerakmi yoki yo'qligini bilish uchun xizmat qilishdan oldin uni tatib ko'ring.
Ichuvchini yong'oqqa alerjisi yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Yuqori qismi doimo blenderda ekanligiga ishonch hosil qiling!
Sut buzilmasligiga ishonch hosil qilish uchun uni qo'shmasdan oldin hidlang.
l-groop.com © 2020