Qanday qilib past kalorili kaprizli panini sendvichini tayyorlash mumkin

Kapriz sendvichiga pomidor, reyhan va mozzarella pishloq kiradi. Panino - bu kichkina, uzun bo'lakli non / yoki undan tayyorlangan sendvich. [1]
Panini presslash, maydalash yoki zanglamaydigan po'latdan yasalgan panani o'rta olovda oldindan qizdiring.
Pastki kaloriya bug'doyini (yoki ko'p donli) sendvich rulosini / nonini gorizontal ravishda (uzunligi bo'yicha) pichoq bilan bo'ling. Bu murakkab non qon shakarini ko'paytirmasdan, qoniqarli bo'lish uchun oq nonga qaraganda ancha asta-sekin hazm qilinadi.
Pishiriqning pastki yarmiga prosciutto, pomidor va mozzarella tilimlarini yoyib chiqing.
Yashil faslag'an barglari va ikkita ingichka to'g'ralgan (issiq) italyan gilos qalampiri bilan to'ldirilgan narsalar. Tuz va qora qalampir bilan mavsum.
Ko'proq uglevod / kaloriya miqdorini yo'qotish uchun ortiqcha nonni ustki yarmidan chiqarib oling.
Sandviçni nonning yuqori yarmi bilan yoping va panini pressida, maydalab yoki zanglamaydigan po'latdan yasalgan panga qizdiring.
  • Panjara panini tashqi tomondan ozgina moylash mumkin (sog'lom zaytun moyi bilan) va pressda panjara qilish mumkin (masalan, ikki tomonlama elektr panjara).
Tugadi.
"Panini" bu paninolarning ko'pligi, lekin ko'pincha ingliz va frantsuz tillarida so'zlashuvchilar tomonidan yakka ma'noda ishlatiladi va "paninis" deb ko'paytiriladi.
  • Italiyada "panino imbottito" bu "to'ldirilgan panino" bo'lib, u ovqat bilan to'ldirilgan va ba'zida issiq xizmat qiladi.
  • Paninoteca - italiyalik sendvich do'koni.
paninoteka
Bazil yoki Shirin Bazil - ba'zi ingliz tilida so'zlashuvchi mamlakatlarda ba'zan "Sankt Jozef Worti" deb nomlanuvchi minalar oilasining pazandalik o'simliklari uchun keng tarqalgan ism (talaffuz qilingan / ˈbæzɪl / yoki AQShda / ˈbeːzɪl /). . [2]
Oq non tezroq hazm qilinadi va shakarning ko'payishiga va organizmda yog 'hosil bo'lishiga / sabab bo'lishiga hissa qo'shadi.
l-groop.com © 2020