Sutsiz bananni qanday tayyorlash mumkin?

Smoothies kabi? Narxni to'lamasdan sut olish mumkin emasligini bilasizmi? Laktoza intoleransi va a sut allergiyasi ba'zi misollar. Biroq, siz hali ham mazali banan blueberry smileyining yaxshiligidan bahramand bo'lishingiz mumkin - siz sutsiz versiyani qilishingiz mumkin!
Banan (lar) ni olib, ularni yarmiga bo'ling va muzlatgichga qo'ying. Siz ularni ikkiga bo'lmoqchisiz, shunda ularni aralashtirish / qayta ishlash osonroq bo'ladi. Muzlatishdan oldin po'stini echib olish yaxshi ehtimol. Aks holda tushish qiyinroq bo'ladi, aks holda.
Har bir narsani muzlatgichda ularni maydalashga tayyor bo'lguncha saqlang.
Foydalanadigan bananni idishingizga maydalang. Ushbu maqoladagi rasmlar blender yordamida qo'llaniladi.
Blenderingizdan foydalanib, bananlarni kremli tuzilishga ega bo'lguncha tozalang.
Ko'katlarni qo'shishni boshlang. Agar siz tayoq blenderidan foydalanayotgan bo'lsangiz, siz bir vaqtning o'zida bir nechta qo'shishni xohlaysiz. Agar oziq-ovqat protsessori yoki blender bo'lsa, barchasini birdan qo'shishingiz mumkin.
Barchasini aralashtirishni boshlang. Agar banan qisman muzlatilgan bo'lsa, ehtimol siz hindiston yong'og'i yoki bodom suti kabi boshqa biron bir narsani qo'shishingiz shart emas. Shunda silliqqina faqat meva beradi.
Ularni tanlangan idishga soling. Agar siz uni muzqaymoq kabi ko'proq bo'lishini istasangiz, bananlaringiz to'liq muzlatilganligiga ishonch hosil qiling va har bir narsa birlashtirilgandan so'ng, muzlatgichga qisqa vaqt qo'ying.
Rohatlaning! Agar siz unga qo'shmoqchi bo'lsangiz yoki boshqa mevalardan foydalansangiz, natija bir xil bo'ladi ... mutlaqo mazali va foydali bo'ladi.
Tugadi.
Smoothie juda qalin bo'lsa, nima qilishim kerak?
Bir oz ingichka qilish uchun suv yoki boshqa suyuqlik qo'shing.
l-groop.com © 2020