Qanday qilib bitta paneldagi omletni qilish kerak

Tayyorlang, pishiring va ovqatlaning omlet tugaganingizda uni yuvishning hojati yo'q (agar bunday narsalar sizni qiziqtirmasa).
Yaxshi, sog'lom pishadigan yog'ni diametri bir futga yaqin bo'lmagan panga quying; hech bo'lmaganda pastki qismini qoplash uchun etarli. Agar siz teflonga chindan ham ishonsangiz, ehtimol bu bosqichni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Tuxumlarni panning chetiga yoki boshqa narsalar bilan maydalab, panga sindirib tashlang.
Tuxumlarni chopstiklar yoki biron bir plastik yoki yog'och idish bilan qamchilang; metall teflon qoplamasini tirnaydi. Tuxumlarni bir xil tutarlılığa olish uchun odatda bir daqiqa etarli bo'ladi. Albatta, yog 'tuxum bilan yaxshilab aralashtiriladi, ammo bu ahamiyatli emas.
Panani o'rta olovga qo'ying. Eng kamida yarmi tayyor bo'lgunga qadar pishiring, odatda 5 dan 10 minutgacha.
Plastik spatula yoki chopstikadan foydalangan holda, omletni boshqa tomonga burang va havoga qarama-qarshi tomonni pastga tushadigan qilib tashlang.
Ushbu nuqtada boshqa tarkibiy qismlarni qo'shing: oldindan panjara qilingan piyoz yoki qo'ziqorinlar , yoki bir necha tilim pishloq, omlet tepasida.
Yana bir necha daqiqa pishirishni davom eting; agar ustki qismi uni burishdan oldin pishirilgan bo'lsa, uni yaxshi qizartirish uchun yana bir daqiqa vaqt kerak bo'ladi.
Agar xohlasangiz, uni katlayın, ayniqsa pishloq bo'lsa, chunki bu pishloqni eritishga yordam beradi. Siz ovqatlanishdan oldin uni bir necha daqiqaga o'tirishiga ruxsat berishingiz mumkin mikroto'lqinli pech to'ldirishni pishirishni 30 soniya davomida omletni kuyish xavfisiz tugatadi (oxirgi yondashuv, albatta, "bitta pan" ustunligini yo'q qiladi, chunki siz mikroto'lqinli pech metall konteynerdagi har qanday narsa).
Plastik vilkalar yoki chopstaklar bilan ovqatlaning. Qolgan qoldiqlarni qog'oz sochiq bilan artib oling, ko'ylak , yoki boshqa narsalarni, yoki yumshoq Kastiliya sovunida yuving.
3 ta tuxum odatda bitta odam uchun juda yaxshi ovqat, ammo siz ko'proq yoki kamroq och qolishingiz mumkin.
Zaytun moyi ajoyib pishirish yog'ini hosil qiladi. "Bokira" yoki "qo'shimcha bokira" deb belgilangan belgilardan saqlaning, agar siz kuchli ta'mni yoqtirmasangiz.
Ayrim odamlar erkin ishlab chiqaradigan organik tuxumni ommaviy ishlab chiqaradigan zavod fermasidan ko'proq afzal ko'rishadi.
Salmonella bilan immunitetingizni soliqqa tortmaslik uchun tuxumni to'liq pishiring. Yana bitta l-groop.com muallifi tuxumning minimal darajasiga 6 minutni taklif qildi.
Agar siz o'tinni pechkada olov ustiga to'g'ridan-to'g'ri olov ustiga pishirsangiz, unda siz panning pastki qismida po'sti bor bo'lasiz. Qopqog'ingizdagi stolni yoki stolni yoki yopishqoq qora chang muammo bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarni o'rnatishdan oldin buni hisobga oling.
l-groop.com © 2020