Papaya, qulupnay va banan smetanini qanday qilish kerak

Papaya smetanasi tarkibida qulupnay, banan va papayya bo'laklari aralashtirilgan. Bu har qanday boshqa smileyga o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo u juda yaxshi ta'mga ega va butun oilangizga yoqadi. Ushbu silliqlikni qanday qilishni o'rganish uchun ushbu maqolani o'qing.
Qulupnayni maydalang. Yashil barglarni echib oling va qulupnayni maydalang har biri yarmida. Ularni 1 o'lchov stakaniga soling va saqlang.
Banan va papayya tilimlang. Qulupnay kabi o'lchash stakanida ham xuddi shunday qiling.
Blenderni oling va barcha ingredientlarni blender ichiga quying. Ishlatishdan oldin uning toza ekanligiga ishonch hosil qiling va yuving.
Barcha ingredientlarni to'liq suyuq bo'lguncha aralashtiring. U qalin bo'lishi kerak, shuning uchun kamida 30 soniya davomida aralashtiring.
Kuboklarga to'kib tashlang va unga xohlagan narsani qo'shing, masalan, qo'shimcha meva. Agar etarlicha shirin bo'lmasa, unga 1/2 osh qoshiq shakar yoki asal qo'shing.
Xizmat qiling va zavqlaning.
Ba'zan qo'shilgan qora marvarid nima?
U tapioka marvaridi deb ataladi. Juda chaynalgan va turli xil ichimliklar bilan yaxshi ketadi.
Smoothieda katta papayaning mazasini tatib ko'rsangiz yaxshi bo'ladi - ba'zan buni yanada shirin qiladi.
Shakarni haddan tashqari ko'p qo'ymang - bu shirin ta'mga ega bo'ladi.
Agar siz sovuq bo'lishini istasangiz, siz ozgina muz qo'sha olasiz.
Agar u siz uchun juda qalin bo'lsa, siz ozgina suv qo'shishingiz mumkin, lekin juda ko'p emas.
Papaya pishgan bo'lishi kerak. Bu juda qiyin emasligiga ishonch hosil qiling.
Qo'llaringizni yoki barmoqlaringizni blenderning o'tkir qismiga qo'ymang - agar siz buni qilsangiz, kesishingiz mumkin.
l-groop.com © 2020