Shaftoli qaymoqini qanday qilish kerak

Shaftoli ko'p bo'lsa, ularni mazali smetana bilan aylantiring. Faqat apelsin sharbati va yogurt qo'shilishi bilan shaftoli lazzati markaziy bosqichga o'tishga ruxsat etiladi va sizning ta'mingiz kurtaklarini tarashga va'da beradi. Bu sog'lom nonushta, mashqdan keyin atıştırma yoki issiq, yoz kunida mazali taom uchun juda mos keladi.

Oddiy shaftoli smoothie qilish

Oddiy shaftoli smoothie qilish
Shaftoli qobig'ini tozalang va kesib oling va ularni blenderga qo'shing. Shaftoli kesishda siz aniq va aniq bo'lishingiz shart emas. Siz ularni shunchaki kesib tashlashni xohlaysiz, shunda ularni aralashtirish osonroq bo'ladi. Chuqurlarni va terilarni tashlang.
  • Qalinroq silliqlash uchun muzlatilgan shaftoli foydalaning.
Oddiy shaftoli smoothie qilish
Apelsin sharbatiga quying. Qancha ko'p sharbat qo'shsangiz, silliqligingiz shunchalik nozik bo'ladi. Siz do'konda sotib olingan apelsin sharbatini yoki yangi siqilgan apelsin sharbatidan foydalanishingiz mumkin.
Oddiy shaftoli smoothie qilish
Yogurt qo'shing. Siz oddiy, vanilya yoki hatto shaftoli xushbo'y yogurtdan foydalanishingiz mumkin. Bu sizning silliqligingizni qalin va qaymoqli qilishga yordam beradi.
Oddiy shaftoli smoothie qilish
Qo'shimcha qalin silliqlash uchun uni 4-5 dona muz kublari bilan yoping. Muz mutlaqo zarur emas, ayniqsa siz muzlatilgan shaftoli ishlatayotgan bo'lsangiz, lekin bu sizning silliqligingizni yanada qalinlashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, u qo'shimcha sovuqni keltirib chiqaradi - yozning issiq kunlariga juda mos keladi!
Oddiy shaftoli smoothie qilish
Silliq bo'lguncha aralashtiring. Vaqti-vaqti bilan siz blenderni to'xtatib turishingiz va hamma narsani birlashtirishga yordam berish uchun silliqni yon tomonlarga surib qo'yishingiz mumkin. Tugatgandan so'ng, bo'laklar, burmalar, chiziqlar va burmalar bo'lmasligi kerak.
Oddiy shaftoli smoothie qilish
Silliqni uzun bo'yli stakanlarga quying va xizmat qiling. Agar xohlasangiz, har bir stakanni yangi yalpiz barg yoki tilim shaftoli bilan bezashingiz mumkin.
Oddiy shaftoli smoothie qilish
Tugadi.

Mazali variantlarni sinab ko'rish

Mazali variantlarni sinab ko'rish
Asal yoki pishirilgan ziravorlar bilan shirinlik va murakkablikni qo'shing. Bu sizning silliq smetanangizni mazali shaftoli pirogi yoki shaftoli piyozchasiga o'xshaydi. Siz quyida keltirilgan barcha ziravorlarni qo'shishingiz shart emas; shunchaki asal va doljin qo'sha olasiz. Boshlash uchun ba'zi fikrlar va o'lchovlar: [1]
  • 1 - 2 osh qoshiq asal
  • ¼ choy qoshiq vanil ekstrakti
  • 1/8 choy qoshiq maydalangan doljin
  • Eritilgan muskat yong'og'i yoki maydalangan zanjabil
Mazali variantlarni sinab ko'rish
Qo'shimcha protein uchun banan-shaftoli silliqini tayyorlang. Siz shunchaki tozalangan va to'g'ralgan bananni aralashmaga tashlashingiz yoki quyidagi retseptdan foydalanishingiz mumkin: ½ stakan (120 mililitr) sut, 1 dona tozalangan va to'g'ralgan banan, 2 dan 3 gacha tozalangan va to'g'ralgan shaftoli, 2 dan 3 gacha muz kublari va ¼ choy qoshiq maydalangan doljin. Agar sizga xushbo'y narsalar juda yoqimli bo'lsa, ularga asal qo'shing. Hammasini blenderda aralashtiring va 2 yoki 3 stakanga quying. [2]
Mazali variantlarni sinab ko'rish
Qo'shimcha qaymoqli smetana uchun apelsin sharbati o'rniga sutdan foydalaning. 1 stakan (240 mililitr) sut, 1 dilimlenmiş va tozalangan shaftoli, ½ stakan (125 gramm) yogurt va bir nechta muz kublaridan foydalaning. Shirinlik uchun bir osh qoshiq asal va bir chimdik dolchin qo'shing. Har bir narsani aralashtiring, 1 yoki 2 stakanga quying. [3]
  • Bundan ham shirinroq smetana uchun vanil qatiqidan foydalaning.
Mazali variantlarni sinab ko'rish
Mazali nonushta smetana uchun jo'xori uni qo'shing. Blenderda 2 dan 3 gacha dilimlenmiş va tozalangan shaftoli, 1 stakan (240 mililitr) sut va 3 osh qoshiq qadimgi jo'xori suli aralashtiring. 1 choy qoshiq maydalangan doljin, 1 choy qoshiq vanil ekstrakti va 1-2 osh qoshiq asal qo'shing. Barchasini aralashtiring va 1 yoki 2 stakanga quying. [4]
  • Qalinroq silliqlash uchun uning o'rniga muzlatilgan shaftoli foydalaning. Sizga taxminan 2 stakan (450 gramm) kerak bo'ladi. Buning o'rniga siz bir hovuch muz kublaridan foydalanishingiz mumkin.
Mazali variantlarni sinab ko'rish
Yozda mazali taom tayyorlash uchun qulupnay-shaftoli smetanini sinab ko'ring. Blenderga 1 stakan (240 mililitr) apelsin sharbati, ½ stakan (125 gramm) yogurt va 3 - 4 muz kubini quying. 1 dona tozalangan va to'g'ralgan shaftoli, bir tomchi asal va ¾ chashka (150 gramm) qulupnay qo'shing. Silliq bo'lguncha aralashtiring va 2 stakanga quying. [5]
  • Smoothie uchun apelsin sharbati o'rniga sutdan foydalaning.
  • Agar siz yanada shirin smetanani yoqtirsangiz, uning o'rniga vanilin yoki qulupnay qatiqini sinab ko'ring.
Buning o'rniga boshqa (tabiiy) meva sharbatini qo'shishingiz mumkin. Oldindan sinab ko'ring va shaftoli lazzatiga mos keladimi-yo'qligini aniqlang.
Sutichak tayyorlash uchun muzqaymoq qo'shing.
Blenderga qo'yishdan oldin, siz pulpaning bir qismini qoshiq bilan olib tashlashingiz yoki uning katta qismini olib qo'yishingiz mumkin.
Ushbu smetana nonushta, mashqdan keyin ovqatlanish yoki issiq, yoz kunida mazali taom uchun juda mos keladi.
Oldindan mevani o'lchab, kesib oling va uni plastik qoplarga soling. Plastmassa sumkalarni muzlatgichingizda saqlang va muzqaymoq tayyorlashni xohlaganingizda muzlatilgan mevalardan foydalaning. Retseptdagi muzni tashlab yuboring.
l-groop.com © 2020