Qanday qilib yerfıstığı va banan sendvichini tayyorlash mumkin

Bir nechta kombinatsiyalar mavjud, ular klassikdir, va yerfıstığı yog'i va banan ulardan biridir. Yong'oq moyi va banan sendvichi - bu protein va kaliy bilan to'ldirilgan mazali, foydali muomala. Bu nonushta, maktabdan keyin atıştırma yoki mashg'ulotdan keyingi ovqat uchun juda mos keladi. Siz uni an'anaviy sendvich, panjara qilingan sendvich yoki hatto quesadilla sifatida qilishingiz mumkin!

Asosiy sendvich qilish

Asosiy sendvich qilish
Har bir bo'lak nonga 1 osh qoshiq yerfıstığı yog'ini yoyib chiqing. Siz xohlagan nonning har qanday turidan foydalanishingiz mumkin, ammo bug'doydan tayyorlangan non banan va yerfıstığı yog'i bilan yaxshi ketadi. Agar xohlasangiz, avval nonni engil tortishingiz mumkin. [4]
Asosiy sendvich qilish
Bananni tozalang va tiling. Iloji boricha ingichka qilib qirqishga harakat qiling; bu hajmni kamaytirishga yordam beradi. Taxminan bir dyuym (1,27 santimetr) uzunlikdagi tilim etarli bo'ladi.
Asosiy sendvich qilish
Banan bo'laklarini non bo'laklaridan biriga qo'ying. Agar siz ochiq yuzli sendvich tayyorlamoqchi bo'lsangiz, unda banan tilimlarini ikkala non ustiga qo'ying. Banan bo'laklarini teng ravishda tarqating; ular bir-biriga tegib turishi kerak, lekin bir-birini to'ldirmaydi.
Asosiy sendvich qilish
Banan ustiga bir oz asal seping. Agar xohlasangiz, doljin sepib ham qo'shishingiz mumkin. [5]
Asosiy sendvich qilish
Ikkita bo'lak nonni birga bosing. Bundan tashqari, siz ushbu bosqichni o'tkazib yuborishingiz mumkin va uning o'rniga sendvich ochiq yuzli sendvich kabi bahramand bo'lishingiz mumkin. [6]
Asosiy sendvich qilish
Sendvichni yarmiga bo'ling. Siz sendvichni vertikal yoki diagonal ravishda kesib qo'yishingiz mumkin. Bu ovqatlanishni osonlashtiradi va ajralish ehtimoli kamroq.
Asosiy sendvich qilish
Tugadi.

Grilda sendvich tayyorlash

Grilda sendvich tayyorlash
Bir karnizni yoki maydalagichni o'rta olovda oldindan qizdiring. Uni pishirish spreyi bilan engil yoping. Boy variant uchun siz uning o'rniga 2 osh qoshiq sariyog 'yoki boshqa yog'dan foydalanishingiz mumkin. [7]
Grilda sendvich tayyorlash
Har bir bo'lak nonga 1 osh qoshiq yerfıstığı yog'ini yoyib chiqing. Siz xohlagan nonning har qanday turidan foydalanishingiz mumkin, ammo bug'doy yaxshi ishlaydi. Siz avval nonni engilroq qizdirib gril qilish vaqtini tezlashtirishingiz mumkin. [8]
  • Agar siz asalni yaxshi ko'rsangiz, yerfıstığı ustiga bir oz asal seping. Qo'shilgan teginish uchun uni doljin bilan seping. [9] X tadqiqot manbai
  • Agar siz shokoladni yoqtirsangiz, 1 osh qoshiq Nutella (yoki boshqa shokolad-findiq yoyilishi) non yong'og'i o'rniga non bo'laklaridan biriga seping.
Grilda sendvich tayyorlash
Bananni tozalang va tiling. Bananni qancha yupqa qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. U kamroq hajmli va yiqilish ehtimoli kamroq bo'ladi. Bundan tashqari, tezroq pishadi.
Grilda sendvich tayyorlash
Banan bo'laklarini yong'oq yog'i bilan almashtirilgan non bo'laklariga joylashtiring. Banan tilimlari bir-biriga tegib turishi kerak, lekin bir-biriga yopishmaydi.
Grilda sendvich tayyorlash
Boshqa bir bo'lak non, yerfıstığı moylangan tomonini pastga, tepaga joylashtiring. Sandviçni sekin pastga bosing. Bu sendvichni muhrlab qo'yadi va uni yaxshiroq ushlab turishga yordam beradi.
Grilda sendvich tayyorlash
Sendvichni ikki marta oltin jigarrang bo'lguncha bir marta aylantiring. Bir tomonga taxminan 2 daqiqa vaqt ketadi. Sandviç tezda qulab tushmasligi uchun spatuladan foydalaning. [10]
Grilda sendvich tayyorlash
Sendvichni yarmiga bo'ling va xizmat qiling. Sendvich tayyor bo'lgandan so'ng, uni trikotajdan yoki maydalagichdan oling va plastinkaga o'tkazing. Yarim vertikal yoki diagonal ravishda kesib oling va u issiq bo'lganda xizmat qiling.

Quesadillalar qilish

Quesadillalar qilish
Toshbaqaning bir tomoniga yerfıstığı yog'ini yoyib yuboring. Butun yuzani qoplaganingizga ishonch hosil qiling.
Quesadillalar qilish
Bananni tozalang va tiling. Buni iloji boricha ingichka qilib ko'ring, taxminan bir dyuym (1,27 santimetr). Agar siz uni juda qalin qilib kesib qo'ysangiz, quesadilla juda katta bo'lib, parchalanib ketadi.
Quesadillalar qilish
Banan dilimlarini tortilla yarmining ustiga yoyib chiqing. Banan tilimlari bir-biriga tegib turishi kerak, lekin bir-biriga yopishmaydi. Tortillilaning ikkinchi yarmini bo'sh qoldiring; yarmida buklaysiz.
Quesadillalar qilish
Banan dilimlari ustiga shokolad chiplarini seping. Bundan tashqari, shokolad sousini ishlatishingiz mumkin va uni banan bo'laklariga seping.
Quesadillalar qilish
Tortillani yarmiga katlayın. Tortilinning moylangan qismini shokolad va banan tomoniga bosing. Uni yopish uchun spatula bilan sekin bosib, ustiga bosing.
Quesadillalar qilish
Kesadillani bir marotaba aylantirib, o'rta past olovda pishiring. Spesuladan foydalanib, quesadilla ustiga surting va muloyimlik bilan pastga tushiring. Bu ikkala tomondan oltin jigarrang va qizarib pishganida amalga oshiriladi. [11]
Quesadillalar qilish
Quesadilla-ni to'rtdan biriga kesib oling va u hali issiq bo'lganda xizmat qiling. Kesadillani katta plastinka ustiga siljitish uchun spatuladan foydalaning. Avval uni yarmida kesib oling, so'ngra har bir kichik segmentni yana yarmiga bo'ling.
Asosiy sendvich bilan yaxshi ketadigan yana bir narsa bormi?
Agar siz tuzlanganni yaxshi ko'rsangiz, ular birgalikda yaxshi yurishadi. Cheetos, nacho pishloqli Doritos va kartoshka chiplarini ham shunday qiling.
Sut bu sendvich bilan yaxshi ketadi.
Qo'shimcha siqilish uchun sendvichni yopishdan oldin unga kepak yoki makkajo'xori kepagi qo'shing.
Siz har qanday nondan foydalanishingiz mumkin, ammo bug'doy banan va yerfıstığı yog'i bilan eng yaxshi ta'mga ega.
Agar siz shokoladni yoqtirsangiz, sendvichingizga ozgina Nutella (yoki boshqa shokoladli findiq tarqalishi) qo'shing.
Agar siz shirin narsalarni yoqtirsangiz, sendvichga bir oz asal va doljin qo'shing.
Kichik sendvichlar uchun ularni to'rtdan biriga kesib tashlang.
Banan, yerfıstığı yog'i va ustiga non qo'shib, ikki qavatli sendvich tayyorlang.
l-groop.com © 2020