Smoothie piyola qanday qilinadi

Slyuteni xohlaysizmi, lekin qalinroqmi? Mashhur smileyga buralib oling va uni smetri kosasiga nonushta qilish uchun yoki oddiy to'yimli atıştırmalık qiling. Smoothie kosalari odatda silliqlikdan farq qiladi, chunki ular qalinroq tuzilishga erishish uchun kamroq suyuqlik ishlatadilar va odatda noyob garnitlar bilan to'ldiriladi! Ular smilie qilish kabi oson va sodda.

Asosiy mevali smoothie piyola qilish

Asosiy mevali smoothie piyola qilish
Blenderni tayyorlang. Agar sizda blender yo'q bo'lsa, cho'milish uchun blender yoki oziq-ovqat protsessori kabi vositalarni almashtirishdan ozod bo'ling.
Asosiy mevali smoothie piyola qilish
Mevangizni tayyorlang. Muzlatilgan mevalar, odatda, silliq smetanaga yanada qalinroq tuzilishga imkon beradi. Agar siz yangi uzilgan mevalardan foydalansangiz, "muzqaymoq piyola" poydevoriga erishish uchun ozgina muz qo'shishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, retseptlardagi har qanday meva o'rnini bosishingiz mumkin. Mana sizga mevalarni sinab ko'rishni istagan ba'zi variantlari:
  • Gilos
  • Ko'katlar
  • Malinalar
  • Ananas
  • Qovun
  • Mango
  • Anor
  • Keyinchalik qalinroq va krem ​​kremiga erishish uchun siz avakado qo'shishingiz mumkin. Smoothie kosangizni yanada boyitadi.
  • Agar siz ta'mi yoki tuzilishi uchun ko'proq narsani talab qilsa, retseptdagi meva miqdorini o'zgartirishingiz mumkin.
Asosiy mevali smoothie piyola qilish
Suyuqlikni qo'shing. Smoothie idishlari silliq smetana kabi ko'p suyuqlikni talab qilmaydi. Meva aralashtirganda bir osh qoshiq qo'shib boshlang va kerakli mustahkamlikka erishguningizcha ko'proq qo'shing. Qanday turdagi suyuqlikni ishlatish mumkinligi haqida bir nechta variant mavjud. Quyidagilarni sinab ko'ring:
  • Sutsiz sutlar: soya, bodom suti, anakard suti, hindiston yong'og'i suti va boshqalar.
  • Suv
  • Meva sharbati
  • Tabiiy yoki xushbo'yli yogurt
  • Choy
Asosiy mevali smoothie piyola qilish
Lazzat qo'shing. Qo'shimcha lazzatlarni qo'shish - bu yanada ijodiy bo'lishning ajoyib usuli va salqin idishingizga ko'proq lazzat qo'shishdir. Mana bir nechta variant:
  • Vanil ekstrakti
  • Darçın
  • Yong'oq yong'og'i
  • Yalpiz
  • Allspice
  • Kakao
  • Yong'oq yog'i, masalan, yerfıstığı yoki bodom.
Asosiy mevali smoothie piyola qilish
Bir oz ko'katlarni qo'shing. Bu silliq smetana ichiga qo'shimcha ozuqaviy qiymatni qo'shishning ajoyib usuli. Lazzatni niqoblash juda oson, shuning uchun siz ham, yoki bolalaringiz ham bu erda ekanligini bilmaysizlar! Ba'zi mashhur variantlar:
  • Ismaloq
  • Qal'a
  • Sutcho'p
  • Bodring
  • Cilantro
Asosiy mevali smoothie piyola qilish
Shirinlikni qo'shing. Agar siz shirin smetanani, piyolani afzal ko'rsangiz, unda lazzatni muvozanatlash uchun ozgina tatlandırıcı qo'shing. Sog'lom tatlandırıcı uchun xurmo, asal yoki agav qo'shib ko'ring.
  • Agar silliq smetanaga xurmo qo'shsangiz, aralashtirishni osonlashtirish uchun xurmolarni aralashtirishdan oldin bir necha daqiqa iliq suvga soling.
Asosiy mevali smoothie piyola qilish
Aralash. Barcha ingredientlarni qo'shgandan so'ng, blenderning qopqog'ini mahkamlang va past tezlikda aralashtirishni boshlang. Blenderda asta-sekin yuqori tezlikka ko'tarila boshlang. 10-30 soniya davomida yoki silliq bo'lguncha aralashtiring.
Asosiy mevali smoothie piyola qilish
Plitalar. Endi biz poydevorni tugatdik, bir piyola oling va silliq smetanangizni qo'ying.
Asosiy mevali smoothie piyola qilish
Garnitür. Endi sevimli to'plamlarni qo'shish vaqti keldi! Aslida, silliq smenani yaratishning asosiy qismlaridan biri bu garnitür. Ushbu variantlardan ba'zilarini sinab ko'ring:
  • Dilimlenmiş meva
  • Chia urug'lari
  • Yulaf
  • Granola
  • Shokolad chiplari
  • Ezilgan yong'oqlar (masalan, bodom, kechki ovqat yoki yong'oq kabi)
  • Hindiston yong'og'i parchasi
  • Qovoq urug'lari

Shokoladli findiqni Smoothie piyola qilish

Shokoladli findiqni Smoothie piyola qilish
Barcha ingredientlarni blenderga soling. Yuqorida sanab o'tilgan barcha ingredientlarni to'plang va ularni blenderga qo'ying.
Shokoladli findiqni Smoothie piyola qilish
Aralash. Blenderning qopqog'ini mahkamlang va past tezlikda aralashtirishni boshlang. Blenderning tezligini sekin oshiring va uni taxminan 10-30 soniya davomida yoki silliq bo'lguncha aralashtiring.
Shokoladli findiqni Smoothie piyola qilish
Plitalar. Bir piyola oling va unga smetanani quying.
Shokoladli findiqni Smoothie piyola qilish
Smoothie kosangizni bezang. Ovqatingizni quyida keltirilgan variantlardan birortasi bilan bezab ko'ring.
  • Dilimlenmiş meva
  • Chia urug'lari
  • Yulaf
  • Granola
  • Shokolad chiplari
  • Ezilgan yong'oqlar (masalan, bodom, kechki ovqat yoki yong'oq kabi)
  • Hindiston yong'og'i parchasi
  • Qovoq urug'lari
Nonushtaga vaqtingiz yo'qmi? Sevimli mevangizni tayyorlang va ularni Ziploc sumkachasiga joylashtiring va muzlatgichga qo'ying. Shunday qilib, sizning silliq smetanangiz allaqachon pishirilgan - aralashtirish kerak.
Yangi o'rniga muzlatilgan mevalardan foydalaning; bu krem ​​tuzilishiga olib keladi, chunki yangi meva ko'proq suvni saqlab qolishi mumkin.
Smoothie kosangiz sho'rva bo'lmasligi uchun idishni tayyorlashdan oldin sovutib oling.
Smoothie kosasini tayyorlash uchun oziq-ovqat protsessoridan foydalansangiz, kamroq suyuqlik qo'shing.
Har doim blenderda qopqoq borligiga ishonch hosil qiling. Smoothie kosasini hamma joyda bo'lishini xohlamaysiz!
l-groop.com © 2020