Qanday qilib qulupnayli banan sutli sutini tayyorlash mumkin

Milkshakes - mazali muzqaymoqli pishiriqlar. Qulupnay mashhur lazzatdir, ammo undan mazali, qulupnay-banan kombinatsiyasi uchun bir necha banan bilan qadam qo'yish mumkin edi. Qulupnay va banan qo'shilishi tufayli qulupnay bananli sut choyshablarini tayyorlash oson va ular o'rtacha sut sirkasidan bir oz sog'lomroq. Agar siz vegetarian bo'lsangiz, laktoza toqat qilmasa yoki shunchaki sog'lom tanlovni xohlasangiz, xavotirlanmang, siz bu mazali taomdan rohatlanishingiz mumkin!

Asosiy qulupnay bananidan sutli sut tayyorlash

Asosiy qulupnay bananidan sutli sut tayyorlash
Qulupnay va bananni tilimlang. Qulupnayni yuving, jarohatlaydi va yarmiga bo'ling. Keyinchalik, bananni tozalang, so'ng tilimga kesib oling. Siz yangi yoki muzlatilgan mevalardan foydalanishingiz mumkin; muzlatilgan mevalar sizga qalinroq sut sutini beradi. [3]
Asosiy qulupnay bananidan sutli sut tayyorlash
Blenderga mevalarni qo'shing. Agar sizda blender yo'q bo'lsa, uning o'rniga oziq-ovqat protsessoridan foydalanishingiz mumkin.
Asosiy qulupnay bananidan sutli sut tayyorlash
Blenderga sutni to'kib tashlang. 2% yoki to'liq sut tavsiya etiladi, ammo siz boshqa sut turlari bilan ham tajriba o'tkazishingiz mumkin.
Asosiy qulupnay bananidan sutli sut tayyorlash
Muzqaymoq qo'shing. Qulupnayli muzqaymoq yoki vanilya muzqaymoqi mashhur tanlovdir, ammo mazali burish uchun shokoladli muzqaymoq o'rniga ham tatib ko'rishingiz mumkin. Agar siz sutni sog'ish uchun foydali mahsulotni istasangiz, uning o'rniga muzlatilgan yogurtni sinab ko'ring. [4]
Asosiy qulupnay bananidan sutli sut tayyorlash
Blenderni yoping va hamma narsa silliq bo'lguncha pulsni yoping. Vaqti-vaqti bilan siz blenderni to'xtatib turishingiz va har qanday aralashtirilmagan sut sirkasini rezina shpatel bilan qoqib tashlashingiz kerak bo'ladi. Har bir narsa silliq va bir xil bo'lguncha aralashtirishni davom eting. Hech qanday chiziqlar, burmalar, bo'laklar va bo'laklar bo'lmasligi kerak.
Asosiy qulupnay bananidan sutli sut tayyorlash
Sut stakanini sinab ko'ring, keyin kerak bo'lganda sozlang. Sizning milkshake asosan amalga oshirildi, ammo agar u sizga yoqmasa, siz baribir chimchilashingiz mumkin. Masalan, agar u siz uchun juda yupqa bo'lsa, siz yana muzqaymoq, muzlatilgan qulupnay yoki banan, yoki hatto muz kubini qo'shishingiz mumkin. Agar u siz uchun juda qalin bo'lsa, ko'proq sut qo'shing. Har bir qo'shilgandan keyin sut aralashmasini yaxshilab aralashtirishga ishonch hosil qiling.
Asosiy qulupnay bananidan sutli sut tayyorlash
Sut stakanini baland bo'yli stakanga to'kib tashlang va unga xizmat qiling. Siz uni xuddi shunday xizmat qilishingiz mumkin yoki uni bir oz qamchilangan krem ​​va rangli purkash bilan bezashingiz mumkin.

Sog'lom qulupnay bananli sutli sut tayyorlash

Sog'lom qulupnay bananli sutli sut tayyorlash
Bir kecha bananni tozalang, tiling va muzlatib qo'ying. Milkshakes odatda muzqaymoqni o'z ichiga oladi, ammo bu ularni juda sog'lom qilmaydi. Agar siz sog'lomroq variantni (yoki agar siz vegetarian bo'lsangiz) izlayotgan bo'lsangiz, muzqaymoqni almashtirish uchun sizga qalin narsa kerak bo'ladi. Bunga javob: muzlatilgan banan.
Sog'lom qulupnay bananli sutli sut tayyorlash
Qulupnayni blenderga yoki oziq-ovqat protsessoriga soling. Agar siz hali buni qilmagan bo'lsangiz, qulupnayni yuving, so'ngra jarohatlaydi va yarmiga kesib tashlang. Ularni blender yoki oziq-ovqat protsessoriga joylashtiring. Bananlarni hozircha ushlab turing.
Sog'lom qulupnay bananli sutli sut tayyorlash
Sut qo'shing. Buning uchun istalgan sut turini ishlatishingiz mumkin. Agar siz ko'proq an'anaviy sut aralashmasini istasangiz, unda 2% yoki butun sutdan foydalaning. Agar siz vegetarian variantini izlayotgan bo'lsangiz, bodom sutini yoki hatto yog'siz hindiston yong'og'i sutini sinab ko'rishingiz mumkin!
Sog'lom qulupnay bananli sutli sut tayyorlash
30 soniya davomida qulupnay va sutni aralashtiring. [5] Bu sizning sut sog'ishingiz uchun zamin yaratadi va oxirida sizga yanada yumshoqroq muolajani beradi.
Sog'lom qulupnay bananli sutli sut tayyorlash
Muzlatilgan banan qo'shing va har bir narsa silliq bo'lguncha aralashtiring. Vaqti-vaqti bilan siz blenderni yoki oziq-ovqat protsessorini to'xtatib turishingiz va rezina shpateldan foydalanib, aralashtirilmagan sut sirkasini pastki qismga qirqib olishingiz mumkin. Hammasi yaxshi bo'lguncha aralashtirishni davom eting.
Sog'lom qulupnay bananli sutli sut tayyorlash
Bir nechta mazali qo'shimchalarni qo'shib ko'ring, keyin yana sut sutini aralashtiring. Ushbu retseptda muzqaymoq etishmasligi sababli, u sizga shirin yoki lazzatli bo'lmasligi mumkin. Milkshake sinovini o'tkazing, so'ngra ba'zi qo'shimchalarni qo'shib ko'ring, masalan: [6]
  • Shokoladli sut aralashmasi uchun 2 osh qoshiq (15 gramm) chang shokoladli ichimlik aralashmasi yoki kakao kukuni qo'shing.
  • Vanil sut aralashtirgichiga ½ choy qoshiq vanil ekstrakti qo'shing.
  • Qalinroq sut suti uchun muzlatilgan banan, muzlatilgan qulupnay yoki bir necha muz kubini qo'shing.
Sog'lom qulupnay bananli sutli sut tayyorlash
Sut stakanini ikki baland bo'yli stakanga to'kib tashlang va xizmat qiling. Siz ularga odatdagidek xizmat qilishingiz yoki bir oz qamchilangan krem ​​yoki rangli spreylar bilan bezashingiz mumkin. Agar siz sog'lom garnitura qidirmoqchi bo'lsangiz, stakanning chetiga banan tilimini yoki qulupnay tilimini sinab ko'ring.
Blenderdagi qaysi sozlamadan foydalanaman va qancha vaqt aralashtiraman?
Sekin sozlash bilan boshlang, so'ngra o'rtacha yoki yuqori sozlamalarni tugating. Siz qancha vaqt aralashtirishingiz blenderning turiga, muzlatilgan yoki yangi mevadan foydalanasizmi yoki yo'qligiga va qancha meva ishlatishingizga bog'liq. Siz milkshake ning silliq bo'lishini va hech qanday burmalarsiz bo'lishini xohlaysiz. Ammo bu faqat 30 dan 60 sekundgacha davom etishi kerak. Agar siz qo'shimcha sut sirkasini istasangiz, uni bir necha soniya davomida pulsatsiyalang; bu uni ko'pikli qiladi.
Agar sut aralashmasi juda yupqa bo'lsa, yana muzqaymoq qo'shing. Bundan tashqari, muzlatilgan banan, muzlatilgan qulupnay yoki muz kubini qo'shishingiz mumkin.
Agar sut aralashmasi juda qalin bo'lsa, sut qo'shing.
Sut stakanini qamchilangan qaymoq bilan seping.
l-groop.com © 2020