Qanday qilib olma va apelsin sharbatini ichish kerak

Olma va apelsinlarni bir-biriga aralashtirib, shirin, tanggi sharbatini tayyorlash mumkin. Sharbat chiqargich yordamida osongina sharbat tayyorlashingiz mumkin. Agar sizda sharbat chiqargich bo'lmasa, sharbatni blender va süzgec yordamida ham qilishingiz mumkin. Sharbatni dietangizning asosiy vazifasi sifatida ichmaslik uchun ishonch hosil qiling, chunki u butun meva va sabzavotlar kabi ozuqaviy moddalarni bermaydi.

Sharbat chiqargichdan foydalanish

Sharbat chiqargichdan foydalanish
Olmani kesib oling. Olmani mayda bo'laklarga bo'ling. Olma dilimiga yopishgan urug'lar bilan tugamaydigan yadrodan etarlicha uzoqroq kesib oling. Agar biron bir urug'ni sezsangiz, ularni tilimdan olib tashlang. [1]
  • Olma sharbatidagi yadrodan foydalanmaysiz, shuning uchun uni tugatgandan so'ng tashlab yuboring.
  • Olma terisida ozgina tolalar mavjud, shuning uchun agar xohlamasangiz, olma qobig'ini tozalashingiz shart emas. Sizning sharbatingiz terining hali ham yoqimli ta'miga ega bo'ladi.
Sharbat chiqargichdan foydalanish
Portakallarni segmentlarga ajrating. Avval terini apelsinlardan tozalang. Keyinchalik, barmoqlaringiz bilan apelsinlarni alohida qismlarga ajratish uchun foydalanishingiz mumkin. Portakallar tabiiy ravishda qismlarga bo'linadi, shuning uchun apelsinni kesishda odatda pichoqni ishlatish kerak emas. [2]
Sharbat chiqargichdan foydalanish
Mahsulotni sharbat chiqargich orqali joylashtiring va sharbatini to'plang. Buni qanday qilish kerakligi sharbat chiqaruvchingizga bog'liq. Odatda, siz sharbat chiqadigan joyga stakan yoki kostryulkani qo'yasiz. Keyin, siz mevani mashinaga boqasiz va borganingizda sharbatni to'playsiz. [3]
  • Buyurtmaning ahamiyati yo'q. Avval olma yoki apelsin qo'yishingiz mumkin.
  • Olma va apelsin sharbatini yig'ib bo'lgach, ikki sharbatni aralashtirish uchun qoshiqdan foydalaning.
Sharbat chiqargichdan foydalanish
Agar so'ralsa, asal qo'shing. Agar sharbat siz uchun etarlicha shirin bo'lmasa, ikki choy qoshiq asal qo'shing. Biroq, asal tarkibida shakar borligini unutmang. Agar siz shakar iste'mol qilishni kuzatayotgan bo'lsangiz, qo'shimcha asal qo'shishga ehtiyot bo'ling. [4]
  • Agar siz ayniqsa shirin taomlarni yoqtirmasangiz, bir choy qoshiq asal qo'shib, sharbatini tatib ko'ring. Agar siz ozroq shirin bo'lishni istasangiz, yana bir choy qoshiq qo'shing.

Sharbatni sharbat bilan tayyorlash

Sharbatni sharbat bilan tayyorlash
Olma va apelsinni kesib oling. Olmani segmentlarga bo'ling. Segmentlardan har qanday urug'larni olib tashlang va keyin yadrolarni tashlang. Apelsinlarni to'kib tashlang va keyin ularni qismlarga ajrating. [5]
  • Agar siz zaif blender bilan ishlayotgan bo'lsangiz, mevangizni mayda bo'laklarga bo'ling.
  • Agar xohlamasangiz, olma qobig'ini tozalashingiz shart emas.
Sharbatni sharbat bilan tayyorlash
Blenderga suv qo'shing. Agar siz kattaroq meva bilan ishlayotgan bo'lsangiz, taxminan 1/2 chashka suv qo'shing. Katta miqdordagi meva bo'laklari uchun 3/4 stakan suv kerak bo'ladi. Sizning sharbatingiz sovuq bo'lishini xohlaganingiz uchun sovuq suvdan foydalaning. Sovutgichingizda saqlanadigan suv yoki suvdan foydalanishingiz mumkin. [6]
Sharbatni sharbat bilan tayyorlash
Silliq bo'lguncha aralashtiring. Blenderni eng yuqori darajaga o'tkazing. Agar "suyuqlashtirish" sozlamasi bo'lsa, undan foydalaning. Aralashmasi silliq va suyuq holga kelguncha sharbatingizni aralashtirishda davom eting. [7]
  • Bu qancha vaqtni oladi, bu sizning blenderlaringizning kuchiga bog'liq. Kuchli aralashtirgichlar kamroq vaqt talab etadi.
  • Siz sharbat emas, balki pyure to'qimasini yaratishga harakat qilyapsiz. Hatto kuchli blenderda ham toza sharbat hosil bo'lmaydi. Esingizda bo'lsin, siz aralashmani siqib chiqarasiz, shuning uchun aralashmangizda hali ham pulpa bo'laklari bo'lsa, tashvishlanmang.
Sharbatni sharbat bilan tayyorlash
Sharbatni siqib chiqaring. To'r tortgichni barcha sharbatingizni ushlab turadigan katta idishga joylashtiring. Aralashmani süzgeci ichiga tushiring. [8]
  • Spatula oling. Sharbatni siqib chiqarish uchun aralashmani sekin sekin bosib, pulpa süzgecinde qoldiring.
  • Tugatgandan so'ng, pulpani tashlang.
Sharbatni sharbat bilan tayyorlash
Agar so'ralsa, asal qo'shing. Agar sizning sharbatingiz siz xohlagan darajada shirin bo'lmasa, bir necha choy qoshiq asal qo'shing. Biroq, asal tarkibida juda ko'p shakar borligini unutmang. Agar siz shakar iste'mol qilishni kuzatayotgan bo'lsangiz, asalni o'tkazib yuboring yoki ozgina qo'shing. [9]

Ehtiyot choralarini ko'rish

Ehtiyot choralarini ko'rish
Sharbatni ovqatlanishning asosiy vositasi qilishdan saqlaning. Sharbat ajoyib davo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, unda butun meva kabi vitaminlar va ozuqaviy moddalar mavjud emas. Meva tarkibidagi pulpani chiqarib tashlaganingizda juda ko'p tola yo'q bo'lib ketadi va siz har narsadan ko'proq shakarga ega bo'lasiz. Bir vaqtning o'zida sharbat ajoyib davo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, unga dietangizda meva manbai sifatida ishonmang. Siz har kuni butun mevani iste'mol qilishni maqsad qilishingiz kerak. [10]
Ehtiyot choralarini ko'rish
Agar diabetingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan sharbat haqida gaplashing. Agar sizda diabet kasalligi bo'lsa, shakarni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lish kerak. Mevadan olingan tolalar diabetga yordam berishi mumkin, ammo bu tolaning ko'p qismi sharbat chiqarish jarayonida yo'qoladi. Biroq, sharbat tarkibida foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi vitaminlar mavjud, shuning uchun qancha sharbat ichish kerakligi haqida shifokor bilan gaplashing. [11]
  • Doktoringizdan haftada qancha sharbat siz uchun xavfsizligini so'rashingizga ishonch hosil qiling.
  • Har kimga o'xshab, sharbat ovqatlanishning asosiy tarkibiy qismidan ko'ra vaqti-vaqti bilan davolanishi kerak.
Ehtiyot choralarini ko'rish
Meva berishdan oldin uni yuving. Agar siz aralashmalaringizga qo'shmasdan oldin olma peeling qilmasangiz, bu ayniqsa muhimdir. Mevangizni yuvishdan oldin toza suv va sovun yordamida 20 soniya davomida o'z qo'lingizni yuving. [12]
  • O'zingizning mevalaringizni musluğun ostiga qo'ying. Uning ustiga suv oqishiga ruxsat bering va butun yuzani yuvish uchun zarur bo'lganda mevalarni aylantiring.
  • Meva ustida ko'rgan har qanday axloqsizlik yoki axlatni muloyimlik bilan chiqarib oling.
Hech qachon blenderni qopqog'ini mahkam yopmasdan ishlatmang.
Hech qachon tana qismlarini, masalan barmoqlaringizni blenderga ulanganda yopishtirmang.
l-groop.com © 2020