Qanday qilib Apple Pie Smoothie-ni tayyorlash mumkin

Hech narsa, olma pirogi kabi tushadi, deb aytmaydi. Ammo agar siz vazningizni tomosha qilmoqchi bo'lsangiz yoki shunchaki sog'lom bo'lishga harakat qilsangiz, o'zingizni yoqtirmasligingiz mumkin. Yaxshiyamki, siz to'yimli smetana ichida olma pirogining tasalli lazzatlaridan bahramand bo'lishingiz mumkin. Pastroq kaloriya va tolaga boy taom uchun bodom suti va jo'xori bilan tayyorlangan olma pirogini sinab ko'ring. Bundan tashqari, qo'shimcha protein uchun sutsiz yogurtdan tayyorlangan Vegan olma pirogini qo'shishingiz mumkin. Yoki oddiy mavsumiy shirinlik uchun iliq olma pirogi smetanini aralashtiring.

Yulaf bilan Apple Pirogini Smoothie qilish

Yulaf bilan Apple Pirogini Smoothie qilish
Olmani tayyorlang. Bitta katta olmani yuving va yadroni olib tashlang. Olmani qobig'idan tozalashning hojati yo'q, garchi blender juda kuchli bo'lmasa, xohlasangiz ham bo'ladi. Olmani qo'pol bo'laklarga maydalang va blenderga qo'ying. [1]
  • Ushbu smetanning eng yaxshi lazzati uchun qizil lazzatli Gala olmaidan foydalanishni o'ylab ko'ring.
Yulaf bilan Apple Pirogini Smoothie qilish
Smoothie tarkibini aralashtiring. Blenderga qolgan silliq smetana qo'shing. Avvaliga bodom sutini to'kib tashlang, shunda u blender pichog'iga yaqinroq bo'ladi. Ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring. Muzdan tashqari barcha ingredientlarni qo'shing. [2]
Yulaf bilan Apple Pirogini Smoothie qilish
Muz qo'shing va silliqlikni aralashtiring. 1 stakan (140 g) muz kubini to'kib tashlang va blenderni qopqoq bilan yoping. Blenderni yoqing va to'liq silliq bo'lgunga qadar silliq qavatni yana aralashtiring. Silliqni ikki stakanga to'kib tashlang va darhol ularga xizmat qiling. [3]
  • Siz olma pirogining smetanasini changli doljin yoki olma sirpasi bilan bezashingiz mumkin.

Vegan Apple Pie Smoothie qilish

Vegan Apple Pie Smoothie qilish
Olma tayyorlang. Ikkita katta qizil olmani yuving va yadrolarini olib tashlang. Olmani qirib tashlashning hojati yo'q, garchi blender juda kuchli bo'lmasa, xohlasangiz ham bo'ladi. Olmani qo'pol bo'laklarga maydalang va blenderga qo'ying. [4]
  • Ushbu smetanning eng yaxshi lazzati uchun Fuji olmaidan foydalanishni o'ylab ko'ring.
Vegan Apple Pie Smoothie qilish
Smoothie tarkibini aralashtiring. Blenderga qolgan silliq smetana qo'shing. Avvaliga bodom suti va yunon yogurtini to'kib tashlang, shunda ular blender pichog'iga yaqinroq joylashadi. Ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring. Muz va tatlandırıcıdan tashqari barcha ingredientlarni qo'shing (agar ishlatilsa). [5]
Vegan Apple Pie Smoothie qilish
Zarur bo'lganda, muz va tatlandırıcı qo'shing. Blenderga 1 stakan (140 g) muz soling va muz butunlay aralashtirilguncha silliq qavatni aralashtiring. Qopqoqni echib oling va silliqni tatib ko'ring. Agar siz uni yanada shirin qilishni xohlasangiz, 1 yoki 2 ta xurmo yoki 1-2 choy qoshiq asal qo'shishni o'ylab ko'ring. Blenderni tatlandırıcı ichiga qo'shish uchun puls qiling. [6]
  • Ushbu smetana ikkita ichimlik uchun etarli bo'ladi, shuning uchun ularga xizmat qilishga tayyor bo'lganingizda uni ikki stakan o'rtasida taqsimlang.

Issiq Apple Pie Smoothie qilish

Issiq Apple Pie Smoothie qilish
Olmani tayyorlang. Bitta katta olmani yuving va yadroni olib tashlang. Olmani qobig'idan tozalashning hojati yo'q, garchi blender juda kuchli bo'lmasa, xohlasangiz ham bo'ladi. Olmani maydalang va bo'laklarni blenderga soling. [7]
  • Siz ovqatlanishni yoqtiradigan har qanday olma turidan foydalanishingiz mumkin. Masalan, Pushti Lady olma, Gala olma yoki Jonagoldsdan foydalanishingiz mumkin.
Issiq Apple Pie Smoothie qilish
Qolgan ingredientlarni aralashtiring. Blenderga qolgan silliq smetana qo'shing. Avvaliga suvni to'kib tashlang, shunda u blender pichog'iga yaqinroq bo'ladi. Ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring. Qolgan barcha ingredientlardan foydalaning. [8]
Issiq Apple Pie Smoothie qilish
Olma pirogining silliqligini mikroto'lqinli pechda. Silliqni mikroto'lqinli pechdan xavfsiz idishga quying. Silliqni yuqori balandlikda taxminan ikki daqiqa davomida mikroto'lqinli pechda joylashtiring. Mikroto'lqinli pechdan iliq smetanani ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va silliq smetanani bezang. Iliq olma pirogi smetanini quyidagilar bilan to'ldirishni ko'rib chiqing: [9]
  • Ko'pirtirilgan qaymoq
  • Darçın tayoqlari
  • Muzqaymoq
  • Sprint doljin
l-groop.com © 2020