Banan sutini qanday tayyorlash mumkin

Nima uchun ichgan har bir narsangizga banan qo'sha olmaysiz? Xo'sh, agar siz bananlardan unchalik xursand bo'lmasangiz ham, bu ichimlikning mo'rt va silliq ta'midan zavqlanasiz. Banan kremsi tuzilishga ega bo'lganligi sababli siz bodom sutidan foydalanishingiz mumkin va u hali ham qalin, vegetarian "milkshake" bilan tugaydi.

Banan sutini tayyorlash

Banan sutini tayyorlash
Bananni maydalang. Sariq yoki jigarrang bilan qoplangan bitta o'rta, pishgan bananni tanlang. Blenderingiz qanchalik kuchli bo'lsa, shuncha kamroq chopishingiz kerak bo'ladi:
  • Zaif blender uchun bananni mayda bo'laklarga maydalang yoki vilkalar bilan pastaga surting.
  • Kuchli blender uchun banan tilimini oling.
  • Oziq-ovqat protsessi uchun bananni uchdan biriga ajrating.
Banan sutini tayyorlash
Bananni muzlatib qo'ying (ixtiyoriy). Agar vaqtingiz bo'lsa, qaymoqli, sovuqroq ichimlik qilish uchun tug'ralgan bananni muzlatib qo'ying. Aks holda, keyingi bosqichga o'ting.
Banan sutini tayyorlash
Banan va muzni blenderda birlashtiring. Bananni blenderga qo'shing. Taxminan ½ ¾ stakan (120-180mL) maydalangan muzni quying.
  • Agar muzlatilgan banan foydalanayotgan bo'lsangiz yoki ob-havo salqin bo'lsa, siz muzni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
  • Muz kublari aralashtirish uchun ko'proq vaqt talab etadi va zaif blenderni buzishi mumkin.
Banan sutini tayyorlash
Sut, sut o'rnini bosuvchi yoki suvga to'kib tashlang. Blenderga sut yoki o'zingiz yoqtirgan sut o'rnini bosadigan narsa quyiladi, bu sizning qattiq ingredientlaringiz balandligi reaches ga etadi. Hatto oddiy musluk suvi ham aralashtirilgandan keyin kremga aylanadi.
  • Agar siz aniq o'lchovlarni afzal ko'rsangiz, 2 stakan (240 ml) suyuqlikdan boshlang. Aralashganingizdan so'ng, kerakli mustahkamlikka erishmaguningizcha ½ stakan (120 ml) miqdorida ko'proq qo'shing.
  • Siz har qanday sut turini ishlatishingiz mumkin.
Banan sutini tayyorlash
Silliq bo'lguncha aralashtiring. Barcha ingredientlar birlashtirilib, silliq bo'lguncha aralashtiring. Blenderning kuchiga qarab, bu 1-3 daqiqa davom etadi.
  • Yupqa ichimlik uchun ko'proq suyuqlikda aralashtiring.
  • Qalinroq ichimlik uchun ko'proq muz aralashtiring.
Banan sutini tayyorlash
Shirinlikni qo'shing (ixtiyoriy). Ko'pchilik ozgina shakar, asal yoki boshqa tatlandırıcı qo'shishni yaxshi ko'radi. Kichik bir qoshiq qo'shing, aralashtiring va ta'mga soling. Ichimlik siz xohlagancha shirin bo'lguncha takrorlang.
  • Agar siz banan sutini vegetarianlarga xizmat qilsangiz, shuni yodda tutingki, ba'zi vegetarianlar asal yemaydilar.
Banan sutini tayyorlash
Xizmat qiling. Qalin somon bilan uzun bo'yli stakanga xizmat qiling. Shuningdek, banan sutini don, porridge yoki meva ustiga quyishingiz mumkin.

O'zgarishlar

O'zgarishlar
Shirin ichimlik tayyorlang. Boyroq va shirinroq ichimlik qilish uchun quyidagilardan birini yoki barchasini qo'shing:
  • Yana achchiq lazzatlanish uchun van osh qoshiq (1,25 ml) vanil ekstrakti
  • Keyinchalik boy ta'mga ega kremning chayqalishi
  • Bananli sut sirkasini tayyorlash uchun vanil muzqaymoq to'plami
  • Shokolad siropidan bir siqish
  • Tabiiy shirinlik uchun shakar o'rniga bir necha xurmo
O'zgarishlar
Ichkilikni jo'xori bilan qalinlang. Spektrning sog'lom tomonida bir hovuch xom jo'xori qalinroq va krem ​​tuzilishini yaratadi.
O'zgarishlar
Ziravorlar bilan yuqori. Ichimlikning yuqori qismini chang kardamon, doljin va / yoki muskat yong'og'i bilan changlang.
O'zgarishlar
Sog'lom silliq smetana bilan birlashtiring. Agar sizga yoqsa yashil Smoothies , ikkita fikrni birlashtir. Banan silliqni qalin va qaymoqli qiladi, bargli ko'katlar esa vitaminlar va ozuqalar bilan ta'minlaydi.
O'zgarishlar
Yangi uzilgan mevalarni maydalang. Banan suti asosan mevali smetana hisoblanadi. Tropik mavzuni yangi mango, ananas yoki kantalupa bilan kengaytiring. Silliq bo'lishi uchun ko'proq sut yoki bir dollop qatiq qo'shing.
Sut kukunini ishlata olamanmi?
Agar shunday qilsangiz, sutni tayyorlash uchun siz biron bir suyuqlik qo'shishingiz kerak bo'ladi, ammo bu uning "banan suti" bo'lishiga xalaqit berishi mumkin.
Soya sutidan foydalanib banan sutini bera olamanmi?
Ha, siz soya sutidan foydalanishingiz mumkin.
Buni non pishirishda ishlatsam bo'ladimi?
Ha! Bu sizning noningizga ajoyib lazzat qo'shadi.
Agar apelsin yoki tarvuzdan foydalansam, u juda yupqa bo'ladimi?
U ingichka bo'ladi, chunki tarvuz va apelsin ko'proq suvga asoslangan mevalardir. Agar siz sutga qo'shilgan miqdordagi apelsin yoki tarvuzni qo'shsangiz, u juda mayda bo'lmasligi kerak.
Sizning mukammal banan sutingizni topish uchun turli xil miqdordagi tajriba o'tkazing. Ba'zi odamlar juda ko'p bananli ortiqcha qalin versiyani afzal ko'rishadi.
Qolganlarini muzlatgichda muhrlangan idishda saqlang. Eng yaxshi ta'm va rang uchun sakkiz soat ichida iching. Agar u ozgina ajralsa, uni yana silliq qilish uchun aralashtiring yoki silkit.
Yashil banan kamroq xushbo'y va qaymoqli bo'ladi.
Oddiy sutni talab qiladigan retseptda banan sutidan foydalanishga urinmang.
l-groop.com © 2020