Selderey sharbatini qanday qilish kerak

Selderey - bu foliy kislotasi, kaliy, K vitamini, A vitamini va tolaga boy o'simlik. [1] Bu kaloriya miqdori past va lazzatlilik darajasi yuqori, shuning uchun u mazali taomlar yoki shirin sharbatlar uchun ajoyib tarkibiy qism hisoblanadi. Selderey sharbatini tayyorlash uchun siz ushbu ozuqaga boy sabzavotni sabzi, lavlagi yoki olma kabi kuchli, shirin lazzatlarga ega yangi hosil bilan muvozanatlashingiz kerak.

Seldereyni sharbat tayyorlash uchun tayyorlash

Seldereyni sharbat tayyorlash uchun tayyorlash
Ishlatishdan oldin seldereyingizni yaxshilab yuvib tashlang. Axloqsizlik dastak va barglarga singib ketishi mumkin. Sovuq suvda bir necha daqiqa davomida namlash va keyin suv oqimi ostida ishlov berish yaxshi ishlashi kerak.
Seldereyni sharbat tayyorlash uchun tayyorlash
Aniq, yangi seldereyni tanlang. U vitaminlar va xlorofillning eng yuqori konsentratsiyasiga ega bo'ladi.
Seldereyni sharbat tayyorlash uchun tayyorlash
Seldereyni tozalamang. Bundan tashqari, barglarni saqlang. Barglar A vitaminining muhim manbai hisoblanadi.
Seldereyni sharbat tayyorlash uchun tayyorlash
Seldereyni yopiq idishda saqlang. Agar supermarketda sizda plastik to'rva bo'lmasa, uni o'zingiz ishlab chiqarilgan sumkaga o'rab oling.
Seldereyni sharbat tayyorlash uchun tayyorlash
Agar siz uy qurilishi sharbatini dietangizning katta qismiga aylantirmoqchi bo'lsangiz, sharbat chiqargichni sotib oling. Agar sizda sharbat chiqargich bo'lmasa, blenderdan foydalaning.

Seldereyni sabzi sharbatini tayyorlash

Seldereyni sabzi sharbatini tayyorlash
Barglari biriktirilgan uchta sabzi va ikkita selderey poyasini sirtini tarang. Agar siz shirin sharbatni istasangiz, unga bitta olma qo'shing. Sabzi tabiiy shirinligi seldereyning tuproqli ekanligini maqtaydi; ammo, u olma qo'shilgan mevali sharbat kabi ko'proq ta'mga ega bo'ladi. [2]
Seldereyni sabzi sharbatini tayyorlash
Agar siz blenderdan foydalansangiz, sabzavotlarni mayda bo'laklarga bo'ling.
Seldereyni sabzi sharbatini tayyorlash
Blenderga sabzavotlarni qo'shing, agar siz blenderdan foydalansangiz, bir stakan (237ml) suv qo'shing. Agar siz sharbat chiqargichdan foydalansangiz, mahsulotni sharbat chiqargich orqali suvsiz qo'shing.
Seldereyni sabzi sharbatini tayyorlash
Pulse blenderini 15 soniya ushlab turing. So'ngra, uni yuqori darajada aralashtiring. Agar pichoqlar aralashmasa, ko'proq suv qo'shing.
Seldereyni sabzi sharbatini tayyorlash
Yuqori tola tarkibiga ega bo'lish uchun sharbatini blenderdan mahrum qiling. Agar siz ingichka sharbatni xohlasangiz, uni ingichka elakdan yoki pishloqdan bog'lang. Agar sharbat chiqargichdan foydalansangiz, ushbu bosqichni o'tkazib yuboring.
Seldereyni sabzi sharbatini tayyorlash
Sharbatning barcha sog'liq uchun foydalari uchun darhol iste'mol qiling.

Yashil sharbat tayyorlash

Yashil sharbat tayyorlash
Seldereydan ikki bug'doy, bitta boqilgan olma, bitta sabzi, yarmi ingichka ingliz bodringi, bir hovuch ismaloq yoki kale, ikki osh qoshiq tayyorlang. (3.8 g) maydanoz va yarim limon sharbati.
  • Ismaloq kaladan ko'ra shirinroq sharbat chiqaradi. [3] X tadqiqot manbai
  • Agar xohlasangiz, olmani apelsin va nok bilan almashtiring.
  • Bir oz ziravor uchun bir necha tilim yangi zanjabil qo'shing.
Yashil sharbat tayyorlash
Mahsulotlarni yaxshilab yuvib tashlang. Zich sabzavot bo'laklarini mayda bo'laklarga maydalang. Agar siz blenderdan foydalanayotgan bo'lsangiz, barcha meva va sabzavotlarni mayda bo'laklarga bo'lishingiz kerak.
Yashil sharbat tayyorlash
Blender yoki sharbat chiqargichni o'rnating. Uni ichiga ulang va ko'zani poydevorga mahkamlang.
Yashil sharbat tayyorlash
Blenderga yoki sharbat chiqargichga meva va sabzavotlarni qo'shing. Bir yarim stakan (118ml) suvga quying.
Yashil sharbat tayyorlash
Aralashmani 20 soniya davomida puls qiling. Keyin, yuqori darajada aralashtiring. Agar siz sharbat chiqargichdan foydalansangiz, u pulpani olib tashlab, sharbatini quyida qoldirishi kerak.
  • Sharbat aralashmasi qotib qolsa yoki yaxshi harakat qilmasa, ko'proq suv qo'shing.
Yashil sharbat tayyorlash
Agar siz blenderdan foydalansangiz, aralashmani torting. Bir piyola yoki stakan o'lchash stakaniga nozik bir elakni joylashtiring. Blender tarkibini elak orqali to'kib tashlang.
  • Agar xohlasangiz, ingichka elak o'rniga bir piyola ustiga o'ralgan pishloqdan foydalaning.
Yashil sharbat tayyorlash
Darhol sharbatingizni iching. 15-20 daqiqada eng yaxshi iste'mol qilinadi. Sharbat chiqargandan so'ng darhol muzlatgichda saqlang.
selderey sharbatini qancha vaqt ichishim kerak?
Siz unga allergiyangiz bo'lmasa, har kuni ichishingiz mumkin. 16ozgacha - har kuni xizmat qilish tavsiya etiladi.
Selderey va bodring sharbatini olsam bo'ladimi?
Ha, siz xohlagan narsani aralashtirishingiz mumkin! Bodring, sabzi, ananas, yalpiz, limon sharbati. Sinab ko'ring.
Vitaminimni selderey sharbatini tayyorlash uchun ishlatsam bo'ladimi?
Ha. Blenderda selderey sharbatini tayyorlash bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Jarayon Vitamix markasidagi blender uchun bir xil.
Selderey sharbati sizni zeriktiradimi?
Selderey sharbati tabiiy laksatif ta'sir ko'rsatadi. Ammo, agar siz doimiy turishingizga yordam beradigan selderey sharbatini ichishni o'ylayotgan bo'lsangiz, unda yangi selderey poyasini eyishdan ko'proq foyda olishingiz mumkin, chunki ular sharbatga qaraganda tolada ko'proq.
Har kuni selderey sharbatini ichish yaxshimi?
Sizga zarar keltirmasligi mumkin bo'lsa-da, selderey sharbatini juda ko'p ichishning ta'siri juda yaxshi tushunilmaydi. Selderey pestitsidlar bilan zaharlanish xavfi yuqori, shuning uchun agar siz bir tonna selderey sharbatini ichishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, organik va pestitsidsiz mahsulotlarga o'ting.
Selderey sharbatining yon ta'siri bormi?
Selderey tarkibidagi K vitaminining yuqori miqdori ba'zi dorilar, masalan, qonni yupqalashtiradigan moddalar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi odamlar seldereyga allergiyadir, shuning uchun og'zingizda toshma, qichishish, qichishish yoki qichishish kabi alomatlarga duch kelsangiz, selderey sharbatini ichishni to'xtating. Agar nafas olish qiyin bo'lsa yoki yuzingizda, lablaringizda, tilingizda yoki tomoqingizda shish paydo bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam oling.
Uni oziq-ovqat do'konida sotib olsam bo'ladimi?
Ha, selderey sharbatini sotadigan oziq-ovqat do'konlari mavjud.
Tananing qaysi qismiga selderey sharbati yordam beradi?
Oshqozon-ichak traktiga selderey sharbati yordam beradi.
Selderey sharbatini ichish kilogramm berishga yordam beradimi?
Ha, uni ichish kilogrammni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, bu sizning tanangizni tozalashda, akne va boshqa teri muammolarida, bepushtlikda, migrenni tinchlantirishda va yana ko'p narsalarda yordam beradi!
Bir partiyani olib muzlatgichda saqlashim mumkinmi?
Ha, lekin bir necha kundan ortiq emas. Kichik partiyalar tayyorlang, agar iloji bo'lsa, maksimal foyda olish uchun o'sha kunni iste'mol qilish yaxshidir.
Yangi sharbatlar sizning shaxsiy ta'mingizga qarab sozlanishi kerak. Bu retseptlarni seldereyning sog'liq uchun foydasi bor, ammo sizning ta'mingiz kurtaklarini qondiradigan narsa topmaguningizcha sozlang.
Agar sharbat chiqargichdan foydalansangiz, ushbu sharbatlardan biriga lavlagi qo'shib ko'ring. Lavlagi selderey sharbatiga shirinlik va boy berry rangini qo'shadi.
Ehtiyot bo'ling, ba'zi sharbat chiqargichlar barcha pulpani sharbatdan chiqarib tashlashadi. Elyaf seldereyning ajralmas qismlaridan biridir. To'g'ri hazm qilish uchun zarurdir.
l-groop.com © 2020