Hindiston yong'og'ini qanday tayyorlash mumkin

Hindiston yong'og'i va quinoa kombinatsiyasi juda mazali. Hindiston yong'og'i quinoa-ning ajoyib tomoni shundaki, uni nonushta uchun rezavorlar, yong'oqlar va urug'lar bilan berish mumkin yoki kechki ovqat uchun bir qator yonma-ovqatlar bilan ovqatlanish yoki kori tarkibiga kiritish mumkin. Agar sizda guruch pishiruvchisi yoki sekin pishirgich bo'lsa, hindiston yong'og'i kvinasini tayyorlash juda oson. Shuningdek, uni pechkada pishirish mumkin. Hindiston yong'og'i quinosidan zarang siropi va asal kabi shirin lazzatlari yoki doljin kabi ziravorlar bilan rohatlaning. [1]

Coconut Quinoa asosini tayyorlash

Coconut Quinoa asosini tayyorlash
Kvinoa tushdi. Yog'ni o'rta olovda, o'rtacha olovda pishiring. Keyin, quinoa ichiga tashlang va besh daqiqa davomida tushiring. Qovoq yog'i bilan qoplangan va qizarib ketgan, ammo kuyib ketmaganiga ishonch hosil qilish uchun uni aralashtirish kerak.
Coconut Quinoa asosini tayyorlash
Hindiston yong'og'i kvinasini pishiring. Tuz, bir stakan suv va yarim kokos sutini qo'shing. Aralash qaynab ketgach, uni qaynamoqqa aylantiring. Yigirma-yigirma besh minutgacha yoki suyuqlik so'rilmaguncha pishiring. O'n daqiqa davomida dam olish uchun uni o'choqdan chiqarib qo'ying. [6]
Coconut Quinoa asosini tayyorlash
Hindiston yong'og'i kvinosiga zarang siropini qo'shing. Ingredientlarni o'rtacha kattalikdagi idishga joylashtiring. Qaynatgandan so'ng, uni qaynamoqqa aylantiring. Barcha suyuqlik so'rilmaguncha qaynatib oling, taxminan o'n daqiqa davom etishi kerak. [7]
  • Agar sizda guruch pishiruvchisi bo'lsa, shunchaki tarkibiy qismlarni tashlab, oq guruchni sozlashingiz mumkin.
  • Ushbu ajoyib retseptga Osiyo tomonidan ilhomlangan, sho'r yoki baharatlı taomlar bilan birga xizmat qilish mumkin. U o'z-o'zidan xizmat ko'rsatishi mumkin.

Hindiston yong'og'i bilan Hindiston yong'og'i piyozini tayyorlash

Hindiston yong'og'i bilan Hindiston yong'og'i piyozini tayyorlash
Hindiston yong'og'i kvinasini pishiring. Bir yirtqichlardan yuqori olovga qo'ying. Kvinoga, bir stakan hindiston yong'og'i suti, yarim stakan suv, yarim choy qoshiq vanil kukuni va barchaga doljin soling. Aralashmani qaynatishga keltiring. U qaynatilgach, darhol qaynatgichga qayting. Unga o'n ikki daqiqa qaynatib oling, bu suyuqlikni kvinaga singdirishiga imkon berishi kerak. Va nihoyat, ikki choy qoshiq asal va qolgan kokos sutini aralashtiring. [8]
Hindiston yong'og'i bilan Hindiston yong'og'i piyozini tayyorlash
Anor uchun ko'k atir sosini tayyorlang. Bir yirtqichlardan o'rta va past olovga qo'ying. Ko'k atirgulni, ikki osh qoshiq suvni, qolgan vanilni va bir choy qoshiq asalni qo'ying. Aralashmani olti daqiqa davomida pishiring. [9]
  • Agar qish bo'lsa, siz oziq-ovqat do'konining muzlatish bo'limida muzlatilgan ko'klarni olishingiz mumkin. Agar yoz bo'lsa, unda sayr qiling va ko'k mevani terishga o'ting.
Hindiston yong'og'i bilan Hindiston yong'og'i piyozini tayyorlash
Yong'oqlarni aralashtiring. Hindiston yong'og'i chiplari, pista, chia urug'lari va hindiston yong'og'i shakarini ozgina idishga aralashtiring. Ixtiyoriy ravishda siz bir nechta chia urug'ini yoki o'zingiz tanlagan boshqa urug'larni yoki yong'oqlarni tashlashingiz mumkin. U ko'plab yong'oq va urug'lar bilan ajoyib ta'mga ega. Mavjud retseptga quyidagi sog'lom yong'oq qo'shishni o'ylab ko'ring: [10]
  • Selenning ajoyib manbai bo'lgan ba'zi Braziliya yong'oqlarini qo'shib ko'ring.
  • Riboflavin, E vitamini va magniyning ajoyib manbai bo'lgan ba'zi bodomlarni tashlang. Bundan tashqari, ular juda ko'p proteinga ega.
  • Sog'lom yog'i ko'p bo'lgan pista ichiga soling.
Hindiston yong'og'i bilan Hindiston yong'og'i piyozini tayyorlash
Porridge xizmat qiling. Dasturxonga bir necha o'n dona quinoa soling. Yuqoriga bodom sariyog'ini soling. Yuqoriga ko'katlar aralashmasini tushiring. Va nihoyat, bir oz dilimlangan banan va yong'oq aralashmasini seping. [11]

Hindiston yong'og'i quinoa karri qilish

Hindiston yong'og'i quinoa karri qilish
Sekin pishirgichingizdan chiqing. Sekin pishirgichda bir stakan suv qo'shing. Keyin barcha ingredientlarni qo'shing. Hamma narsa yaxshilab aralashtirilmaguncha ingredientlarni aralashtiring.
  • Agar sizda sekin pishirgich bo'lmasa, uni olishni o'ylab ko'ring. Issiqlikni teng taqsimlaydigan va olinadigan qo'shimchasini topishingiz kerak, chunki yuvish osonroq bo'ladi. Ular pishirishni osonlashtiradi, chunki siz kori qilish paytida boshqa ishlarni bajarishingiz mumkin. [12] X tadqiqot manbai
  • Agar qo'lingizda ko'proq vaqtingiz bo'lsa, no'xotni no'xotni bankadan foydalanish o'rniga noldan pishirishingiz mumkin.
Hindiston yong'og'i quinoa karri qilish
Sekin pishirgichni yoqing. Agar uni past darajada pishirsangiz, u besh soat davom etadi. Agar siz uni yuqori darajada pishirsangiz, u uch yoki to'rt soat ichida pishadi. Uch soatdan keyin tekshirishingiz kerak. [13]
  • Ildizli sabzavotlar pishirish uchun ko'proq vaqt talab etadi, shuning uchun ularni issiqlik manbasiga yaqin qozonning pastki qismiga qo'ying. Agar sekin pishirgichingiz issiqlik elementini har tomondan emas, balki faqat pastki qismida yoki tepasida joylashgan bo'lsa, uni tez-tez aralashtirishingiz kerak bo'ladi. X tadqiqot manbai
  • Agar siz quyuqroq kori olishni istasangiz, sekin pishirgichga qo'ymasdan oldin zanjabil, sarimsoq va piyozni biroz pishirasiz. Agar siz engilroq karrni afzal ko'rsangiz, ularni barcha ingredientlaringiz bilan bir vaqtning o'zida xom qilib qo'ying. [15] X tadqiqot manbai
  • Agar siz ziravor kori-ni afzal ko'rsangiz, zanjabil va zerdeçalning har biriga yana bir osh qoshiq qo'shishingiz mumkin.
Hindiston yong'og'i quinoa karri qilish
Uning bajarilganligini tekshiring. Siz buni kartoshka to'liq pishganida va kori chiroyli va qalin ko'rinishda bajarilganligini bilib olasiz. Agar u hali ham ozgina suvli bo'lsa, unda pishirishni davom ettirish kerak. Tekshirishning eng yaxshi usuli - kartoshkani tatib ko'rish, agar ular butun yo'l bilan qilingan bo'lsa. Issiq va baharatlı bo'lishi kerak. [16]
l-groop.com © 2020