Bodring suvini qanday qilish kerak

Doimiy gidratatsiya sog'likni saqlashning muhim qismidir, ammo ko'p odamlar kuniga etarli miqdorda suv ichish uchun kurashmoqdalar. Bodring suvi bu muammoni hal qiladi, sharbatlar, sodalar va boshqa ichimliklar kalorisiz lazzat qo'shadi. Siz uyda bodring suvini qilishingiz mumkin, shunda siz har doim mazali ta'mga ega bo'lasiz, yoki siz uni mehmonlarga xizmat qilib, uy egasi sifatida taassurot qilishingiz mumkin.

Bodring suvini tayyorlash

Bodring suvini tayyorlash
Bodringni tayyorlang. Har qanday axloqsizlik va bakteriyalarni olib tashlash uchun bodringni yuving. Agar so'ralsa, bodring terisini o'simlik peel yoki pichoq yordamida arting.
  • Bitta jozibali variant - nozik chiziqlarni artib, bezatish uchun sovg'alar qoldiradi.
  • Bodringni peeling qilish, ta'mga bog'liq bo'lib, bodringning tashqi ko'rinishi va tuzilishini afzal ko'rasizmi, uning qobig'i bilanmi yoki yo'qmi.
Bodring suvini tayyorlash
Bodringni tilimlang. O'tkir pichoq yordamida bodringni uzunasiga yarmiga bo'ling. Ikki yarmini qalinligi .25 -5,5 dyuym (.6-1.25 sm) ga bo'ling.
  • Agar so'ralsa, dilimlenmadan oldin yumshoq o'rta qismini qoshiq bilan olib tashlang. Bodring urug'lari qutulish mumkin, ammo ba'zi odamlar ularni ichimlikka kiritmaslikni afzal ko'rishlari mumkin.
Bodring suvini tayyorlash
Bodring tilimlarini qoziqqa soling. Bodring tilimlari suzadi, shuning uchun agar siz kuchli infuzionni istasangiz, bodringlarni suv yuzasida ushlab turish uchun ustiga muz qatlamini qo'ying.
  • Yaxshi natijaga erishish uchun, bodringni ichishdan oldin kamida bir soat davomida suvga tikib qo'ying, shunda lazzat suvni yuqtiradi.
  • Kechasi suvning tiklanishiga imkon berish, yanada kuchli xushbo'y ichimlikni yaratadi.
  • Xizmat qilishdan oldin yaxshilab aralashtiring.
Bodring suvini tayyorlash
Qovoqqa suv quying. Qancha suv kovak hajmiga bog'liq bo'ladi, lekin yaxshi boshlang'ich nisbati bitta o'rtacha kattalikdagi bodring uchun ikki baravar suv bo'ladi. [1]
  • Bodring suvi soviganida eng yaxshisidir, shuning uchun muzlatgichingizga osongina sig'adigan idishni tanlang.
  • Agar buning iloji bo'lmasa, xizmat qilishdan oldin sovishi uchun idishga muz qo'shing.
Bodring suvini tayyorlash
Suv idishini to'ldiring. Xuddi shu bodring, yoki agar siz ularni o'z ichiga olsangiz, boshqa navlardan bodringli suvning bir necha partiyasidan foydalanish mumkin. Xizmat qilayotganda, bodringning bo'laklarini idishga soling va to'ldiring.
  • Suv kamroq xushbo'y bo'lib tuyulganda, qolgan bodring tilimlarini tashlang yoki iste'mol qiling.
  • Ichimlikda konservantlar yo'qligi sababli vaqt o'tishi bilan bodring suvini ikki kun ichida iste'mol qiling. [2] X tadqiqot manbai

Variant qo'shilmoqda

Variant qo'shilmoqda
Suvga yalpiz qo'shing. Bir nechta yalpiz barglarini oqayotgan suv ostida yuving. Yalpizni ingichka tasmalarga sepib, lazzat yaxshilanishi va ichimlik ichidagi mayda bo'laklarga bo'ling.
  • Yalpiz ko'pgina supermarketlarda mavjud va ko'plab bog'larda etishtirish uchun etarlicha qiyin.
  • Bodring suviga yalpiz qo'shilishi shakar qo'shmasdan uni yanada shirin qiladi. [3] X tadqiqot manbai
Variant qo'shilmoqda
Suvni sitrus bilan quying. Limon, ohak va apelsinlarning barchasi suvga kaloriya qo'shmasdan kuchli ta'm beradi. Agar darhol xizmat qilsangiz, mevani yarmiga bo'ling va sharbatini tayyorlangan bodring suviga siqib oling. Meva bo'laklari uzoq vaqt tik turishi uchun bodring bilan qoldirilishi mumkin.
  • Mevalarni yuvishni unutmang, ayniqsa, agar tilim tik tursa.
  • Shuni yodda tutingki, meva tarkibida urug'lar bo'lishi mumkin.
  • Tsitrus, shuningdek, suyaklar va mushaklarni mustahkamlash uchun zarur bo'lgan S vitaminining muhim manbaidir. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Variant qo'shilmoqda
Dilimlenmiş qulupnayni qo'shing. Qulupnayning qopqog'ini ochiladigan pichoq bilan echib oling va axloqsizlik yoki boshqa kirlarni olib tashlash uchun rezavorlarni yuving. Qulupnayni uzunlamasına tilimlang va bodring bilan tik turing.
  • Qulupnay qon bosimini tushirishga yordam beradigan kaliyning muhim manbaidir. [5] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining ta'lim veb-sayti
  • Qulupnay mavsumda bo'lganida eng mazali bo'ladi. Hali ham qopqoqlari bo'lgan quyuq qizil mevalarni qidirib toping.
Variant qo'shilmoqda
Muzlatilgan ananas qo'shing. Ananas parchalari sizning bodring suviga achchiq kislotali lazzat qo'shadi. Yangi yoki konservalangan ananasni bo'laklarga bo'ling va tez qo'shimchani olish uchun muzlatgichda saqlang.
  • Bodring suviga bir stakan muzlatilgan ananas qo'shing
Variant qo'shilmoqda
Gazlangan suvni suv o'rniga ishlating. Dastlabki tiklanish uchun kostryulkaning yarmini seltserli suv bilan to'ldiring va maksimal darajada lazzatlanish va pufakchalarga berishdan oldin qolgan sovutilgan suvni qo'shing.
  • Klub soda yoki boshqa gazlangan suvlar sotiladigan ichimliklar kaloriya yoki shakar qo'shmasdan sodali ichimlik suvini his qilishlari mumkin.
  • Agar kaloriyalarni hisobga olish kerak bo'lsa, gazlangan suvning yorlig'ini tekshirishni unutmang, shunchaki tasodifan shunchaki pufakchalarni qo'shmayotganingizga ishonch hosil qiling.
  • Gazlangan suv vaqt o'tishi bilan tekislanib ketishini unutmang, shuning uchun uni keyinroq ochmasdan oldin sovutgan ma'qul.
Variant qo'shilmoqda
Tugadi.
Sovutgichda qolgan bodring suvidagi pufakchalar haqida nima deyish mumkin? Bu zararli emasmi?
Agar pufakchalar paydo bo'lsa, ehtiyot bo'ling, unga xizmat qilmaslik kerak. Har qanday infuzion suvdagi pufakchalar, ayniqsa, muzlatgichda qolsa, fermentatsiya jarayoni yoki bakteriyalar paydo bo'lishi haqida ogohlantiruvchi belgi bo'lishi mumkin.
Bodring suvi sivilcadan xalos bo'ladimi?
Darhol aknadan xalos bo'lish shart emas, lekin suv ichish va teringizni nam holda tutish kelajakda akne paydo bo'lish ehtimolini kamaytirishi mumkin.
Bodring suvida qanday vitaminlar yoki ozuqalar mavjud?
S vitamini, A vitamini, beta karotin, marganets va bir nechta flavonoid antioksidantlar.
Bodring meni qorin yog'ini yo'qotishga majbur qiladimi?
Yo'q.
Menga bodringni yoqtirish yoqmaydi, lekin bodringdan suv ichishning foydasi hanuzgacha. Ularni olib tashlash mumkinmi?
Agar siz suvni bir necha soatdan keyin tik qo'yib qo'ysangiz, bodringni keyinchalik har doim olib tashlashingiz yoki hattoki kovak uchun diffuzerni ham ishlatishingiz mumkin, shunda dilimlarni suvga aralashtirmang.
Unga shakar sola olasizmi?
Ehtimol, ha; ammo, bu sog'liq uchun foydalarni kamaytiradi. Qo'shimcha kaloriyalarsiz uni tatib ko'rish uchun yalpiz qo'shishingiz mumkin.
Bodringni muz qutisida saqlash uchun bir hafta uzoqmi?
Bu hosilning yangiligiga va hosil yig'ib olingandan keyin qanday ishlashiga bog'liq. Ko'p sabzavotlarni bir hafta buzmasdan saqlash mumkin. Yodingizda bo'lsin, hosil qancha yangi bo'lsa, lazzat shunchalik kuchayadi.
Plastik kovakdan foydalanish mumkinmi?
Ushbu preparatda hech qachon plastmassadan foydalanilmasligi kerak, chunki bodringdagi kremniy aslida plastmassani parchalaydi va toksik kimyoviy moddalarni suvga chiqaradi.
Itlar bodring suvini ichishi mumkinmi?
Ha. Bodring itlar uchun xavfsizdir, shuning uchun ular bodring suvini ham ichishlari mumkin.
Ko'p kun davomida bodring suvini tayyorlashga vaqtim yo'q. Bodring sharbatini samaraliroq olishim mumkinmi?
Siz sharbat chiqargichdan foydalanishingiz mumkin edi, ammo bodringni kesish va "sharbat" ni suvga yopishtirish uchun siz 1-usulni qo'llaganingiz kabi bir xil vaqt kerak bo'ladi.
Agar mening bodringlar sarg'aygan bo'lsa, men ulardan bodring suvini tayyorlash uchun foydalana olamanmi?
Bodringni suvga solmasdan oldin sharbatini olsam bo'ladimi?
Bodringni infuziya qilishda pirogni ishlatish va suvni to'ldirishda davom etish yaxshimi? Yoki kun oldin yoki soat oldin suvni ichishim kerakmi?
l-groop.com © 2020