Sutni qanday tayyorlash mumkin ‐ Bepul Mac va pishloq

Makaron va pishloq kabi juda yoqimli narsa yo'q. Agar siz laktoza toqat qilmasangiz, vegetarian bo'lsangiz yoki sut bilan bog'liq boshqa muammo bo'lsa, siz makaron va pishloqning qaymoqli ta'mini sog'inishingiz mumkin. Bozorda makaron va pishloq tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan bir qator sutsiz pishloq va sut mahsulotlari mavjud. Ushbu mahsulotlardan odatiy mak va pishloqli qutidagi sut mahsulotlarini almashtirish yoki tayyor sutli kundalik makaron va pishloq sotib olish mumkin. Agar sizda biroz ko'proq vaqt bo'lsa, noldan sutsiz mak va pishloq ham qilishingiz mumkin.

Sutsiz Mac va pishloqni piyozli qovoq bilan pishirish

Sutsiz Mac va pishloqni piyozli qovoq bilan pishirish
Bir dona buta pishirilgan qovoq sotib oling. Piyozli qovoq bu retseptning yuragi, shuning uchun siz oziq-ovqat do'konida yoki dehqon bozorida sifatli qovoq topishni xohlaysiz. O'zining kattaligi uchun juda og'ir bo'lgan va chuqur kesilgan yoki ko'karmagan o'rta uzunlikdagi butternut qovoqini tanlang. Agar terining ostiga kirmasa, juda ko'p tirnalishlar bo'lsa yaxshi bo'ladi.
Sutsiz Mac va pishloqni piyozli qovoq bilan pishirish
Sos uchun ingredientlaringizni to'plang. Agar qo'lingizda biroz ko'proq vaqt bo'lsa, siz bu ajoyib mazali butternut qovoq mac va pishloqni ko'rib chiqishingiz mumkin. Sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi: bitta piyozli qovoq; to'rt chinnigullar sarimsoq; bir osh qoshiq hindiston yong'og'i yog'i; bir stakan va yarim pishirilgan sariyog 'loviya (1 dona); to'rtdan uch chashka ozuqaviy xamirturush parchalari; bir choy qoshiq Dijon xantal; bir yarim choy qoshiq dengiz tuzi; ikki choy qoshiq paprika; ikki osh qoshiq zaytun moyi; bir choy qoshiq olma sirkasi sirkasi; sevimli kleykovina bo'lmagan makarondan to'rt stakan; va ikki yoki uch stakan bodom yoki soya suti. [1]
Sutsiz Mac va pishloqni piyozli qovoq bilan pishirish
Pishirish uchun ingredientlarni bir joyga to'plang. Maydalash uchun sizga bir stakan kungaboqar urug'i kerak bo'ladi; bir osh qoshiq hindiston yong'og'i yog'i; ikki osh qoshiq ovqatlantiruvchi xamirturush; yarim choy qoshiq dengiz tuzi; chorak choy qoshiq sarimsoq kukuni; va chorak choy qoshiq paprika. Ushbu ingredientlardan foydalanib, mak va pishloqni to'ldiring. [2]
Sutsiz Mac va pishloqni piyozli qovoq bilan pishirish
Ingredientlarni tayyorlang. Sosni tayyorlash va mak va pishloqni pishirishdan oldin har bir alohida ingredientni tayyorlash kerak. Xususan, piyozli qovoqni, makaronni va maydalangan piyozni tayyorlashingiz kerak bo'ladi: [3]
  • Teri, urug 'va kubik bilan qovoq qovoq.
  • Piyoz qovoqini sarimsoq va zaytun moyi bilan o'n beshdan yigirma daqiqagacha 400 Fareneyitda (200 Selsiy) pishiring.
  • Uch-besh daqiqa davomida kungaboqar urug'ini tushiring. Keyin, ularni boshqa barcha maydalangan ingredientlar bilan oziq-ovqat protsessoriga qo'ying.
  • Paketdagi ko'rsatmalarga rioya qilib, makaron tayyorlang.
Sutsiz Mac va pishloqni piyozli qovoq bilan pishirish
Mak va pishloqni pishiring. Sosni tayyorlash uchun quyidagi ko'rsatmalardan foydalanib, mak va pishloqni pishiring: [4]
  • Qovurilgan qovoqni soya yoki bodom sutidan tashqari barcha ingredientlar bilan blenderga soling. Qovoqni aralashtiring va oxirida ozgina sut qo'shing, shunda siz yoqimli qaymoqli tutarlılığa erishasiz.
  • Aralashmani makaron makaroniga quying.
  • Pechni 325 Fahrenheit (160 C) ga tushiring. Makaron va sousni güveçli idishga soling, maydalangan ziravorni qo'shing va yigirma daqiqa davomida pishiring.

Kartoshka va sabzi bilan sutsiz Mac va pishloq tayyorlash

Kartoshka va sabzi bilan sutsiz Mac va pishloq tayyorlash
Yangi Yukon oltin kartoshkasini toping. Yukon oltin kartoshkalari bu mazasiz sutsiz mak va pishloqning yuragi, shuning uchun yangi kartoshkani mahalliy dehqon bozorida yoki oziq-ovqat do'konida topish yaxshidir. Yukonli oltin kartoshka erta hosilga ega, shuning uchun siz ularni mavsumning boshida yig'ib olishingiz kerak. Ular yil bo'yi mavjud, ammo ular yaqinda yig'ib olinganda eng yaxshi ta'mga ega bo'lishadi, shuning uchun mahalliy dehqon bozorida yangi kartoshka sotib oling. Oltin rangga ega bo'lgan va chuqur ko'karishlar va kesishlarsiz yangi kartoshkani tanlang. [5]
  • Ushbu retsept uchun sizga bir stakan kartoshka kerak bo'ladi.
Kartoshka va sabzi bilan sutsiz Mac va pishloq tayyorlash
Ingredientlarni to'plang. Agar siz vegetarian yoki sutsiz mak-pishloq va pishloq tayyorlamoqchi bo'lsangiz, ammo tarkibida ozuqaviy xamirturush bo'lmasa, ushbu retsept hiyla ishlatishi mumkin. Sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi: ikki stakan tirsak makaron; bir stakan tug'ralgan Yukon oltin kartoshka; chorak chashka tug'ralgan sabzi; tug'ralgan piyozning uchdan biri; uch osh qoshiq zaytun moyi; uch osh qoshiq barcha maqsadli un; yarim stakan sutsiz sut; ikki choy qoshiq dengiz tuzi; chorak choy qoshiq qiyma sarimsoq; chorak choy qoshiq Dijon xantal; bir osh qoshiq limon sharbati; chorak choy qoshiq qora qalampir.
Kartoshka va sabzi bilan sutsiz Mac va pishloq tayyorlash
To'ldiradigan ingredientlaringizni bir joyga qo'ying. To'ldirish uchun sizga ikkita bo'lak bug'doy noni kerak bo'ladi; chorak choy qoshiq paprika; va ikki choy qoshiq zaytun moyi. Ushbu ingredientlardan foydalanib, mak va pishloqni to'ldiring.
Kartoshka va sabzi bilan sutsiz Mac va pishloq tayyorlash
Shaxsiy ingredientlaringizni tayyorlang. Pechni oldindan qizdirish va makaron, shuningdek sous uchun ingredientlarni tayyorlash orqali pishirishga tayyor bo'ling. Ushbu retseptning birinchi bosqichi uchun quyidagi ko'rsatmalardan foydalaning:
  • Pechni 350 daraja farangeytda (176 C) yoqing.
  • Kartoshkani, sabzi, piyoz va bir stakan suvni o'rta yirtqichlardan pishiring. Suvni qaynatishga keltiring va o'n besh daqiqa yoki sabzavot tayyor bo'lgunga qadar pishiring.
  • Pishganicha makaron tayyorlash uchun ko'rsatmalarga rioya qiling.
Kartoshka va sabzi bilan sutsiz Mac va pishloq tayyorlash
Sosli mak va pishloqingizni tayyorlang. Ushbu retseptning oxirgi bosqichida siz sosni tayyorlaysiz va mak va pishloqni pishirasiz. Mak va pishloqni tugatish uchun quyidagi ingredientlardan foydalaning:
  • Zaytun moyini yirtqichlardan pishiring va asta-sekin sutsiz sut va unni qalinlashguncha qo'shing. Bu besh daqiqa davom etishi kerak.
  • Oziq-ovqat protsessoriga sabzavot va sut sousini qo'shing. Tuz, sarimsoq, xantal, limon sharbati va qalampir qo'shing. Barchasini aralashtiring va keyin pishirilgan makaron ustiga quying.
  • Makaron va sousni pishiriladigan idishga to'kib tashlang, non maydalagichga tashlang va o'ttiz daqiqa davomida pishiring.

Sutni Vegan pishloq va sutsiz sut bilan almashtirish

Sutni Vegan pishloq va sutsiz sut bilan almashtirish
Makaron va pishloqni vegetarian Parmesan pishloq bilan pishiring. Ushbu qaymoqli mak va pishloq bir hafta davomida ajoyib taom tayyorlaydi va uni kale bilan berish mumkin. Sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi: qovurilgan sarimsoqning bir boshi; glyutensiz penning o'n ikki unsiyasi; to'rt osh qoshiq zaytun moyi; maydalangan sarimsoqning to'rtta chinnigullari; to'rt yarim osh qoshiq okroshka kraxmal; ikki stakan bodom suti; besh osh qoshiq ozuqaviy xamirturush; yarim piyola vegetarian Parmesan pishloq; va dengiz tuzini tatib ko'rish uchun. Ushbu ingredientlardan foydalanib, mak va pishloqni tayyorlang: [6]
  • Sarimsoqning boshini bir soat davomida 400 daraja Farangeytda (200 C) qizdiring.
  • Paketdagi ko'rsatmalarga amal qilib, makaronni sakkizdan o'n minutgacha pishiring.
  • Sosni tayyorlash uchun tug'ralgan sarimsoqni bir necha daqiqa davomida sote qiling, so'ngra kraxmal qo'shing. Sekin-asta bodom sutini qo'shing, u xiralashgan ko'rinishni boshlaydi. Tuz, qalampir, ozuqaviy xamirturush va vegetarian Parmesan pishloqini qo'shing.
  • Sosni kasetda bir necha daqiqaga pishiring.
  • Pishgan makaronni sousga qo'shing va ustiga ko'proq Parmesan pishloqli pishloq qo'shing.
Sutni Vegan pishloq va sutsiz sut bilan almashtirish
Pishloq paketini vegetarian pishloq bilan almashtiring. Oddiy makaron va pishloq mahsulotingizni sotib olganingizda, u oddiy pishloqli paket bilan birga keladi. Ushbu pishloqni olib tashlang va uni pishloqli pishloq bilan almashtiring. Sutsiz sut bilan bir qatorda, bu sizning odatiy makaron va pishloqli paketingizni sutsiz retseptga aylantiradi.
  • Agar siz an'anaviy mak va pishloqli retsept bilan ishlayotgan bo'lsangiz, shunchaki vegetarian pishloq va alternativ sut bilan almashtirishingiz mumkin.
  • Vegan Parmesan pishloqidan foydalanib ko'ring. [7] X tadqiqot manbai
  • Pishloqli oq oq sidrli pishloq yaxshi erishi ma'lum. Siz uni Internetda yoki mahalliy sog'liq uchun oziq-ovqat do'konida sotib olishingiz mumkin. [8] X tadqiqot manbai
  • Sheese melty dudlangan sheddarini sinab ko'ring. Ushbu pishloq pishloq, shuningdek, pizza uchun yaxshi eriydigan pishloqli pishloq yoki makaron va pishloqdir. X tadqiqot manbai
  • Agar odatiy makaron va pishloqni yaxshi ko'radigan do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki xonadoshingiz bo'lsa, ularga pishloq paketini berishingiz mumkin.
Sutni Vegan pishloq va sutsiz sut bilan almashtirish
Sutsiz sutni sigir sutiga almashtiring. Oddiy makaron va pishloqli qutingizdagi ko'rsatmalarga rioya qilsangiz, u sigir sutiga ehtiyoj sezadi. Retseptdagi ushbu nuqtada sigir sutini bodom suti, soya suti yoki guruch suti kabi kundalik bo'lmagan tanlov bilan almashtiring.
  • Bir stakan soya sutida olti gramm protein, o'n ikki gramm uglevod va to'rt gramm yog 'bor. Uning tarkibida yuz besh kaloriya bor. [10] X tadqiqot manbai
  • Bir stakan bodom sutida bir gramm tola va oqsil, ikki dan uch gramm yog 'va taxminan 40 kaloriya bor. [11] X tadqiqot manbai
  • Bir stakan guruch sutida yigirma beshta uglevod, ikki gramm yog 'va yuz yigirma kaloriya bor. [12] X tadqiqot manbai
Sutni Vegan pishloq va sutsiz sut bilan almashtirish
Sutni makaron suvi bilan almashtiring. Agar siz sutsiz makaron va pishloq tayyorlamoqchi bo'lsangiz, ammo ozgina vegetarian pishloq va odatiy mak va pishloqli bir quti bo'lsa, ammo sutsiz sut bo'lmasa, baribir mak va pishloq tayyorlashingiz mumkin. Agar siz shunday vaziyatga tushib qolsangiz, makaron tayyorlashda sutni kraxmalli suv bilan almashtiring. Bu makaronga vegetarian pishloqni yopishtirishga yordam beradi.
  • Makaronni quritganda suvni tashlashning o'rniga, suvni qozonga soling.
  • Retsept sutni talab qilganda, uning o'rniga kraxmalli suvdan foydalaning.

Sutsiz Mac va Pishloq qutilarini sotib olish

Sutsiz Mac va Pishloq qutilarini sotib olish
Bir quti sutsiz makaron va pishloq sotib oling. Ko'pgina vegetarian yoki sutsiz makaron va pishloqli retseptlar ko'p mehnat talab qiladigan bo'lib, ko'pincha oshxonada ko'p vaqt va ko'p vaqtni o'z ichiga oladi. Agar oshxonada bir necha soat turishni xohlamasangiz, qutilarga yoki muzlatilgan, sutsiz makaron va pishloq mahsulotlariga turli xil variantlarni ko'rib chiqishingiz mumkin. Ushbu mahsulotlarni sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida va ba'zi maxsus oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin.
Sutsiz Mac va Pishloq qutilarini sotib olish
Mac Balance Mac va pishloq qutisini oling. Earth Balance turli xil qutilarda pishirilgan mak va pishloq mahsulotlarini vegetarianlar va sut bilan qiynaladigan odamlarga etkazib beradi. Agar siz sutsiz makkajo'xori va pishloq tayyorlamoqchi bo'lsangiz, ammo vaqtga cho'zilgan bo'lsangiz, ularning uchta mahsulotidan birini sinab ko'ring: [13]
  • Vegan cheddar mac va pishloq.
  • Vegan oq sidr mak va pishloq.
  • Kleykovinasiz vegetarian mac va pishloq.
  • Sutsiz mak va pishloqni tayyorlash uchun qutidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Sutsiz Mac va Pishloq qutilarini sotib olish
Daiya qutisini tanlang. Daiya Foods turli xil qutilarga mo'ljallangan makaron va pishloq variantlarini tayyorlaydi. Daiya - bu sutsiz mahsulotlarga ixtisoslashgan va o'simlikka asoslangan hayot tarzida yashashni istaganlar uchun pishloq ta'mini qayta ishlab chiqaradigan kompaniya. [14] Ular uyda tez tayyorlanishi mumkin bo'lgan sutsiz mak va pishloqning bir nechta navlarini olib yurishadi: [15]
  • Deluxe oq keddar uslubidagi veggie.
  • Deluxe sheddar uslubi.
  • Deluxe alfredo uslubi.
  • Sutsiz mak va pishloqni tayyorlash uchun qutidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Sutsiz Mac va Pishloq qutilarini sotib olish
Muzlatilgan mikroto'lqinli makaron va pishloqni oling. Turli kompaniyalar tez ovqatlanish uchun mikroto'lqinli bo'lishi mumkin bo'lgan sutsiz makaron va pishloq mahsulotlarini taklif qilishadi. Xususan, siz Amy's Oshxona va sham kafesining variantlarini ko'rib chiqishni xohlashingiz mumkin. Mikroto'lqinli makaron va pishloqni o'zingizning mahalliy oziq-ovqat do'koningizdan yoki butun oziq-ovqat bozori kabi yirik do'kondan topishingiz mumkin. [16]
  • Mikroto'lqinli pech yoki pishloq va pishloqni tayyorlash uchun qutidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Sutsiz Mac va Pishloq qutilarini sotib olish
Tugadi.
l-groop.com © 2020