Qanday oson organik bolalar ovqatini tayyorlash mumkin

O'zingizning bolalar uchun organik oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash sizga ko'p pul tejashingiz va chaqalog'ingizning eng yaxshi ovqatlanishini ta'minlashingiz mumkin. Bu juda katta bo'lib tuyulishi mumkin, ammo aslida bu juda oddiy!
O'zingizning ingredientlaringizni ko'rsating. Mahsulotlaringizni obro'li sotuvchidan, masalan ro'yxatdan o'tgan organik do'kondan yoki organik ferma / jamoaviy oziq-ovqat mahsulotlarini etkazib beruvchidan sotib olganingizga ishonch hosil qiling.
Kichkintoyingiz uchun ovqatni qanday tayyorlayotganingizni tartibga soling. O'zingizning bolalar ovqatini tayyorlashning eng yaxshi tomoni shundaki, siz ko'p marta ovqatlanish uchun etarlicha ko'p miqdorda ovqat tayyorlashingiz mumkin. Bir nechta kichik saqlash idishlari, shuningdek, blender yoki qo'l mo'ylovini sotib oling. Taomni tayyorlash uchun sizga idish va idishlar ham kerak bo'ladi.
Hamma narsani sterilizatsiya qiling. Siz buni odatdagidek idishlar va jihozlarni yuvib, keyin ularni pechkada skovorodkada qaynatib, osonlikcha qilishingiz mumkin. Sizning konteynerlaringiz va jihozlaringiz issiqdan himoyalanganligiga ishonch hosil qiling; buzilmagan ko'rinadigan plastmassa ham toksinlarni chiqarib yuborishi mumkin. Har bir narsani yaxshilab quriting va barchasini keng, toza idishga joylashtiring.
Kartoshka, sabzi, no'xat va boshqalar kabi pishirilishi kerak bo'lgan taomni qaynatib oling. Tez pishirish uchun hamma narsani mayda bo'laklarga bo'lib tashlang. Ularni pechka yoki mikroto'lqinli pechda qaynoq suvda pishiring. Ular yumshoq bo'lgandan keyin ularni issiqlik va suvdan chiqarib oling. Ularni qisqa vaqt davomida sovishini kuting.
Har bir sabzavotni alohida-alohida aralashtiring yoki qo'lda mash qiling. Kichkintoyingizning yoshiga va afzalliklariga qarab ikkala usuldan foydalaning; yosh chaqaloqlar juda silliq ovqat eyishlari kerak, keksa chaqaloqlar ko'proq tuzilishga ega bo'laklarga ega.
Go'sht qo'shing. Agar siz bolangizga go'sht berayotgan bo'lsangiz, uni qanday qilib oilangiz uchun qanday tayyorlashingiz mumkin va shunchaki chaqaloq uchun ozgina qismni olib tashlang. Go'shtning asosiy qismi o'tlar, ziravorlar va boshqalar bilan qoplangan bo'lsa, uni bo'lakchadan kesib, alohida idishda pishirishni xohlashingiz mumkin. Tayyor bo'lgandan keyin uni mayda bo'laklarga bo'lib, suv bilan aralashtiring.
Ba'zi bir organik ovqatlarni xom oziqlantiring. Banan kabi ko'plab mevalarni pishirishga hojat yo'q va ularni odatdagidek aralashtirish yoki qo'lda pyure qilish mumkin.
  • Shuni yodda tutingki, banan va xom olma tezda jigarrangga aylanishi mumkin.
Sovuting va unga xizmat qiling. Kichkintoyingizning kosasidan tashlanmagan qoldiqlarni chiqarib tashlang. Isrofni oldini olish uchun ozgina miqdorda ozuqani alohida, kichik idishlarda saqlang; har biriga xizmat qilishni maqsad qiling. Ularni muzlatgichda ikki oygacha yoki muzlatgichda 24 soat davomida saqlang.
Bolalar ovqatiga tuz va shakar qo'shmaslikka harakat qiling; chaqaloqlar ta'mning yuqori tuyg'usiga ega, shuning uchun chaqaloq ovqatiga umuman hech narsa qo'shishga hojat yo'q. Suv qo'shishingiz kerak bo'lgan yagona narsa.
Oziq-ovqat qancha qalin bo'lishiga qarab ko'proq yoki kamroq suv qo'shing.
Kichkintoyingizni qattiq narsalar ustida boshlaganingizda, buni taklif qilish juda muhimdir chaqalog'ingiz alerjisi bo'lsa, bir vaqtda ovqatlaning.
To'rt oylik yoshdan oldin qattiq narsalarni boshlamang; olti oygacha kutish yanada yaxshi.
Birinchi yilida qattiq moddalar chaqaloqni ovqatlanishga odatlantirish haqida ko'proq. Agar chaqalog'ingiz ovqat eyishni xohlamasa yoki faqat bir-ikki og'iz og'iz istasa, hayron bo'lmang; bu normal holat. Dastlabki ikki yil davomida sut (ko'krak yoki shisha) bilan davom eting. Emizish siz va bolangiz xohlagan vaqtgacha davom etishi mumkin.
Agar chaqalog'ingiz erta bo'lsa yoki sizning oilangizda sog'liq muammolari yoki allergiya bo'lsa, qattiq moddalarni kiritishdan oldin shifokor yoki bolalar tibbiy hamshirasidan maslahat oling.
l-groop.com © 2020