Tuxumdan oq vafli qanday tayyorlanadi

Vafli bu mazali nonushta, lekin ular siz uchun eng yaxshi taom emas. Sog'lom, oqsilga boy va kam yog'li gofretlarni tayyorlash usuli mavjud. Tuxum oqi va sevimli oqsil kukunidan foydalanib, siz uchun mazali va foydali nonushta qilishingiz mumkin.
Tuxum oqini katta idishga quying. Tuxum oqi muntazam tuxumlardan sarig'ini olib tashlash orqali olinishi mumkin yoki buning o'rniga qutichali tuxum oqini ishlatishingiz mumkin (9 osh qoshiq = 3 tuxum oqi).
Tuxum oqini idishga soling. Tuxum oqi ravshan ko'ringuncha mo'ylov, qo'l mikseri yoki katta qoshiqdan foydalaning.
Qo'shimcha ingredientlarni aralashtiring. 2 osh qoshiq bodom suti, 1/2 choy qoshiq pishirish kukuni, 2 osh qoshiq un qo'shing.
Proteinga qo'shing.
  • Siz tanlagan har qanday markadan yoki lazzatdan foydalanishingiz mumkin. Bitta xalta tavsiya etiladi.
Barcha ingredientlaringiz va oqsil kukunidan foydalanib, qamchilash jarayonini takrorlang
Gofret temirini yoqing. Dazmolni eng yuqori haroratga qo'ying.
Gofretli temirni pishirish spreyi bilan püskürtün. Siz har qanday boshqa moy turlaridan foydalanishingiz mumkin: o'simlik, zaytun va boshqalar.
  • Agar sizda yog 'bo'lmasa, siz sariyog'dan foydalanishingiz mumkin.
Tayyorlangan gofret temiriga asta sekin tushiring.
1-2 daqiqa davomida yaxshilab pishiring. Siz gofretlarning qirralarida oltin jigarrang yoki hatto tiniq ko'rinishini xohlaysiz.
Dazmoldan gofretni olib tashlash uchun spatuladan foydalaning. Dazmolning isishi tufayli qo'llaringizni yoki metallingizni ishlatmang.
Agar so'ralsa, vafli uchun idishlar va tomonlar qo'shing.
  • Qo'shimcha ta'mga ega bo'lish uchun ozgina meva (qulupnay, ko'k qulupnay, banan va boshqalar) qo'shing.
  • Shakarsiz siropni qo'llang.
Xizmat qiling va zavqlaning!
Nima uchun bu retsept ko'pgina vafli qilmaydi?
Ushbu retseptda 2 ta porsiya bo'lishi kerak; ammo, bu sizga ko'proq narsalarni qilishingizga xalaqit bermasin. Agar xohlasangiz, qo'shimcha vafli tayyorlash uchun ingredient miqdorini ikki yoki uch baravar oshirishdan o'zingizni tiying.
Retseptingizga qo'shiladigan protein kukunini tanlayotganda, vanilya yoki shokolad ko'pincha eng mazali natijalarni keltirib chiqaradi.
"Juda ko'p" sariyog 'yoki shakarli siropni ishlatishdan saqlaning.
l-groop.com © 2020