Ruscha kiyinishni qanday qilish kerak

Nomiga qaramay, ruscha kiyinish umuman rus emas. U aslida AQShda ixtiro qilingan. [1] Bu kremsi, qizil ikra rangidagi ziravorlar salat, pishloq, qovurilgan dengiz maxsulotlari va boshqa narsalar uchun juda mos keladi. Oddiy mazali ruscha kiyinishni bir necha daqiqada oddiy kundalik ingredientlardan tayyorlang. Yoki qiziqarli tuzilma va yanada murakkab lazzat uchun ba'zi qo'shimcha ingredientlarni qo'shing. O'zingizning ruscha kiyinishingiz juda tez va oson.

Ruscha kiyinish

Ruscha kiyinish
Birgalikda mayonez va ketchup qo'shing. Kichik bir idishda, 1/2 chashka mayonez va 1/3 chashka ketchupni birlashtirguncha aralashtiring. Agar siz mayonezdagi yuqori kaloriya miqdori haqida xavotirga tushsangiz, ba'zi narsalarni ko'rib chiqing. [2]
  • Yengil mayonez oddiy versiyaga qaraganda uchdan bir qism kamroq kaloriya tarkibiga ega.
  • Tarkibida kamaytirilgan yog 'mayonezida 25 foiz yoki undan kam xolesterin va 2 gramm to'yingan yog' yoki to'liq yog'li versiyasidan kam bo'ladi.
  • Mayonezning alternativ turi - bu yog'larga asoslangan bo'lib, ular yurak uchun foydali, to'yingan yog'larda yuqori, ammo kaloriya miqdori bir xil.
  • Agar siz tuxum mahsulotlaridan saqlanishni istasangiz, vegetarian mayonezni sinab ko'ring. [3] X tadqiqot manbai
Ruscha kiyinish
Piyoz, sirka va tuz va qalampir qo'shing. 1 osh qoshiq piyozni maydalang va mayonez va ketchup bilan piyola ichiga tashlang. 1 osh qoshiq qizil sharob sirka va ta'mga tuz va qalampir qo'shing. Birlashguncha muloyimlik bilan aralashtiring.
  • Yumshoqroq tuzilish uchun piyozni mayda mayda bo'laklarga maydalang.
Ruscha kiyinish
Sovuq (ixtiyoriy). Agar kiyinishni darhol ishlatishni rejalashtirmasangiz, uni yoping va keyinroq muzlatgichga qo'ying.
  • Sizning kiyinishingizni sovutish uni biroz qalinlashishiga olib keladi. Ko'pgina qaymoqli kiyimlar xona haroratida eng yaxshi xizmat qiladi, shuning uchun xizmat qilishdan bir necha daqiqa oldin uni muzlatgichdan oling.
Ruscha kiyinish
Kiyimingizni saqlang (ixtiyoriy). Kiyimingizni echinadigan idishga yoki havo o'tkazmaydigan boshqa idishga quying.
  • Bir necha kundan bir haftagacha yangi qolishi kerak.
Ruscha kiyinish
Xizmat qiling va zavqlaning. Kichkina idishga bir nechta qoshiq soling va uni yangi sabzavotlarga botirib oling. Shuningdek, siz yangi salat kiyishingiz, baliq tayoqchalari uchun tayoq sifatida ishlatishingiz yoki xohlagan narsangizni ishlatishingiz mumkin.

Ingredient variantlarini qo'shish

Ingredient variantlarini qo'shish
Uni chinakam qiling. Kiyimingizga tug'ralgan tuzlangan selderey, selderey, yashil piyoz, qo'ng'iroq qalampiri yoki hatto bodring qo'shilishi bilan murakkab to'qimalarni qo'shing.
  • Chunkkiy ruscha kiyinish juftligi, pishloq ustiga yoki chili pishloqli qovurdoq uchun.
  • Agar siz ortiqcha kiyinishni xohlasangiz, sabzavotlaringizni kattaroq bo'laklarga bo'lib tashlang va ularni tashlang.
Ingredient variantlarini qo'shish
Uni baharatlı qiling. [4] Agar siz baharatlı ovqatlarning muxlisi bo'lsangiz va ozgina zarb bilan ruscha kiyinishni izlayotgan bo'lsangiz, kiyinishga biroz qizdirish uchun istalgan yoki barcha ingredientlarni sinab ko'ring:
  • 1 osh qoshiq Sriracha yoki sizning sevimli issiq sousingiz.
  • 2 osh qoshiq Worcestershire sosu
  • 1 osh qoshiq limon sharbati
  • 1/2 osh qoshiq qora qalampir (qo'pol yer)
  • 1 osh qoshiq horseradish
Ingredient variantlarini qo'shish
Uni shirin qiling. Agar siz qalinroq va shirin ruscha kiyinishni xohlasangiz, ozgina tatlandırıcı qo'shing. [5] Boshlang'ich aralashmaning ichiga bir qoshiq sariyog 'quyib ko'ring. Yoqimli shirin kiyinish uchun bir chimdik shakar yoki bir necha tomchi asal qo'shing.
  • Siz qaymoqni sariyog 'bilan almashtirishingiz mumkin.
Ingredient variantlarini qo'shish
Ijodkor bo'ling. Siz xohlagan ziravorlar va ingredientlarni qo'shib, mukammal kiyinishni qiling.
  • 1/2 choy qoshiqda romashka yoki bir chimdik tug'ralgan tilanzorni sinab ko'ring. Turli xil tuzlanganlarni yoki tuzlangan qalampirni ham tatib ko'rishingiz mumkin.
  • To'qimachilikni sozlash uchun tug'ralgan piyoz va tuzlanganlarning hajmini va qalinligini o'zgartiring.
  • Siz hatto panjara piyoz va qalampirdan ham foydalanishingiz mumkin.
Yog 'miqdori yuqori bo'lishiga qaramay, mayonez sog'liq uchun ham foydali. Mayonez ko'p to'yinmagan yog'lardan (yaxshi turdagi yog ') tashkil topgan va E vitaminiga juda boy.
Kremsi kiyimlar xona haroratida eng mos keladi. Ishlatishdan kamida 10 daqiqa oldin rus kiyimingizni muzlatgichdan oling.
Sovutganda qaymoqli kiyimlar qalinlashadi va xona haroratida bo'shashadi.
Agar sizning kiyimingiz xona haroratida juda qalin bo'lsa, uni ozgina sut yoki suv bilan yupqalashingiz mumkin.
Mayonez - bu juda kaloriya zich ovqat. Faqat 1 stakan tarkibida 100 kaloriya bor. [6]
Mayonez juda ko'p miqdordagi natriyga ega, har bir osh qoshiqda 80 milligramm bor.
Oddiy kurka sendvichiga ikki osh qoshiq mayonez solib qo'yish uning kaloriya, natriy va yog 'tarkibini ikki baravar oshiradi.
l-groop.com © 2020