Qanday qilib shirin va baharatlı tuxum oq salatini tayyorlash mumkin

Mashg'ulotdan keyingi mashqlarda mushaklarni qurish oqsiliga boy 400 kaloriya miqdorida shunchaki oson qadamlar bilan ovqatlaning!
Kastryulkada 3 ta tuxumni qaynatib oling. Tuxumlarni yuqori sharoitda yigirma daqiqa qaynatib oling.
Kastryulni ko'zdan olib tashlang. Issiq suvni bo'shating.
Tuxumlarni sovutish uchun panga ikki stakan sovuq suv quying. Ikki-uch daqiqaga qoldiring.
Tuxum qobig'ini tuxumlardan olib tashlang.
Pichoqni oling va tuxumlarni o'rtadan pastga kesib oling.
Sariqlarni olib tashlash uchun qoshiqdan foydalaning.
Oqlarni aralashtirma idishga joylashtiring.
Bir osh qoshiq shirin salat kubiklari va ikki choy qoshiq Tabasko sousini qo'shing.
Dilim yoki pichoq va vilkalar yordamida tuxum oqini kesib oling.
Agar so'ralsa, bir yoki ikki choy qoshiq kam yog'li achchiq mayonez qo'shing.
Barcha ingredientlarni aralashtiring va muzlatgichda sovutib oling.
2 ta porsiya hosil qiladi
Tuxumni qaynatishda ishlatadigan suvga tuz soling. Bu tuxumlarning otilishini osonlashtiradi.
Tuxum va yirtqichlardan dastlabki olib tashlanganidan keyin juda issiq bo'ladi.
Ingredientlarni maydalashda ehtiyot bo'ling.
l-groop.com © 2020