Vegan takoslarini qanday qilish kerak

Taqoslar Meksikaning mashhur taomidir va ko'pchilik sabzavot va go'sht bilan, masalan, mol go'shti yoki tovuq bilan xizmat qiladi. Agar siz Vegan bo'lsangiz, ko'plab yangi sabzavotlardan foydalangan holda, ularni tatuirovka qilib, takoslardan ham bahramand bo'lishingiz mumkin. Veganli tabaklarni tayyorlashning turli xil usullari mavjud va quyida keltirilgan retseptlarning barchasini kerakli ingredientlarga mos ravishda o'zgartirish mumkin.

Qora loviya Vegan Tacos

Qora loviya Vegan Tacos
Yog 'yog'ini o'rta olovda o'rta kattalikdagi idishga soling.
Qora loviya Vegan Tacos
Piyoz va faqat bir chimdik tuz qo'shing. Taxminan 10-15 daqiqa davomida aralashtiring. Piyoz jigarrang va yumshoq bo'lishi kerak.
Qora loviya Vegan Tacos
Sarimsoq qo'shing va yana bir daqiqa aralashtiring.
Qora loviya Vegan Tacos
Zira, kakao kukuni va qolgan tuzni aralashtiring. Taxminan o'ttiz soniya davomida yog'och qoshiq bilan aralashtiring.
Qora loviya Vegan Tacos
Issiq sousni, bitta ohak sharbatini va loviya qo'shing. Yana aralashtiring va aralashmani qaynatishga keltiring.
Qora loviya Vegan Tacos
Aralashmani taxminan 10-15 daqiqa davomida pishiring, har bir necha daqiqada aralashtiring. Agar so'ralsa, qo'shimcha tuz yoki issiq sous qo'shing. Aralash qalinlasha boshlaydi, ammo ozgina suyuqlik qoladi. Bir chetga surib qo'ying.
Qora loviya Vegan Tacos
Pechni broylerga oldindan qizdiring.
Qora loviya Vegan Tacos
Tortillalarni katta pishirish varag'iga joylashtiring va har biriga loviya aralashmasini qo'shing.
Qora loviya Vegan Tacos
Taxozni pechda 2-3 daqiqa davomida tushiring. Yonib ketmaslik yoki qichishmaslik uchun takoslarni bir necha soniya davomida ko'taring.
Qora loviya Vegan Tacos
Pishirish varag'ini pechdan oling. Taxuslarni taxminan 10 daqiqa davomida sovishini kuting.
Qora loviya Vegan Tacos
Xizmat qiling. Tacosni soqollangan piyoz, tug'ralgan cilantro, salsa yoki chipotle bilan bezang. Rohatlaning!

Tofu Vegan Tacos

Tofu Vegan Tacos
Tofudan ortiqcha suvni olib tashlang. Tofu bo'laklarini qog'oz sochiqlar to'plamiga joylashtiring. Ko'proq qog'oz sochiq bilan qoqib qo'ying va uning ustiga og'ir idish qo'ying. Barcha tofu suvining chiqishiga ruxsat bering; u taxminan 10 daqiqa davom etadi.
Tofu Vegan Tacos
Cilantro, turp, koleslav, bir osh qoshiq moy, ohak suyagi va ohak sharbatining yarmini katta idishga aralashtiring. To'liq birlashtirilguncha yaxshilab silkiting.
Tofu Vegan Tacos
Kichik bir idishda vegetarian yogurtni va ohak sharbatining qolgan qismini qo'shing. Istalgan miqdorda tuz va qalampir qo'shing.
Tofu Vegan Tacos
Qolgan zaytun moyini tofu iplari ustiga seping va tako ziravoriga seping.
Tofu Vegan Tacos
Do'mboq chizig'ini temirdan yasalgan idishda pishiring. Tofu biroz chayqalishi uchun, 2 minut o'tgandan so'ng, taxminan 7 daqiqa pishiring.
Tofu Vegan Tacos
Tofuni issiqdan olib tashlang va uni bo'laklarga bo'ling.
Tofu Vegan Tacos
Pechkada tortillalarni tushiring va iliq bo'lguncha qizdiring.
Tofu Vegan Tacos
Xizmat qiling. Tasmani tofu, koleslav aralashmasi va веган pishloq bilan to'ldiring. Vegan yogurt aralashmasi va salsa ustiga yog'ing. Rohatlaning!

Panjara qilingan sabzavotli sabzavotli takoslar

Panjara qilingan sabzavotli sabzavotli takoslar
Pechni 400 daraja yoki 204 darajaga qadar qizdiring.
Panjara qilingan sabzavotli sabzavotli takoslar
Avakadodan tashqari barcha sabzavotlarni yog ', sarimsoq, kimyon va tuz bilan to'kib tashlang.
Panjara qilingan sabzavotli sabzavotli takoslar
Tandirda sabzavotlarni taxminan 20-25 daqiqa davomida qovuring. Sabzavotlar jigarrang bo'lishi kerak.
Panjara qilingan sabzavotli sabzavotli takoslar
Alohida piyola ichiga yogurt, avakado, ohak sharbati va cilantro qo'shing. Yaxshilab birlashmaguncha yaxshilab aralashtiring va aralash krem ​​bo'ladi.
Panjara qilingan sabzavotli sabzavotli takoslar
Pechkada tortillalarni tushiring va iliq bo'lguncha qizdiring.
Panjara qilingan sabzavotli sabzavotli takoslar
Xizmat qiling. Qovurilgan sabzavotlar va avakado qaymoqli sous bilan taklarni to'ldiring. Rohatlaning!

Buffalo Vegan Tacos

Buffalo Vegan Tacos
Oldindan qizdirilgan pechni 425˚ Farengeyt yoki 218˚ S gacha.
Buffalo Vegan Tacos
Pishirish idishini yopishmaydigan yog'li buzadigan amallar bilan yog'lang.
Buffalo Vegan Tacos
Quruq ingredientlar va sutni ko'pirtiring. Katta idishda un, ½ stakan sut, 1 choy qoshiq piyoz kukuni, sarimsoq kukuni, ¼ choy qoshiq tuz va ¼ choy qoshiq qalampir qo'shing. To'liq aralashmaguncha aralashtiring.
Buffalo Vegan Tacos
Gulkaram barglari va jarohatlaydi. Parchalarga bo'ling.
Buffalo Vegan Tacos
Gulkaramni un aralashmasiga qo'shing va yaxshilab tashlang.
Buffalo Vegan Tacos
Qoplangan gulkaramni pishirish tepsisi ustiga qo'ying va atrofga tarqating.
Buffalo Vegan Tacos
Bir oz qovurilguncha taxminan 30 daqiqa pishirib, issiqdan olib tashlang.
Buffalo Vegan Tacos
Hammayoqni sosini gulkaramga to'kib tashlang. To'liq qoplamaguncha yaxshilab silkiting.
Buffalo Vegan Tacos
Gulkaramni qo'shimcha 10 daqiqa pishirib.
Buffalo Vegan Tacos
Sosni tayyorlang. Oziq-ovqat protsessorida avakado, silantro, ohak sharbati, sarimsoq, ¼ stakan sut, ½ choy qoshiq piyoz kukuni, ¼ choy qoshiq tuz va ¼ choy qoshiq qalampir aralashtiring. Yaxshilab birlashmaguncha aralashtiring.
Buffalo Vegan Tacos
Pechkada tortillalarni tushiring va iliq bo'lguncha qizdiring.
Buffalo Vegan Tacos
Xizmat qiling. Taqosni bufalo karamini va tako tokchalarining qolgan qismini joylashtiring. Rohatlaning!

Yasmiq Vegan Tacos

Yasmiq Vegan Tacos
O'rta yuqori olovda katta idishga yog 'seping.
Yasmiq Vegan Tacos
Faqat yarim piyola qizil piyoz qo'shing va 5 daqiqa davomida sote qiling. Piyoz yumshoq bo'lguncha pishiring.
Yasmiq Vegan Tacos
Tomat pastasini, sarimsoqni, tako ziravorini va quritilgan yasmiqni aralashtiring. Qo'shimcha 30 soniya davomida sote qiling.
Yasmiq Vegan Tacos
Bulyonda to'kib tashlang va aralashmani o'rta olovda qaynatib oling. Taxminan 10 daqiqa qaynatib oling.
Yasmiq Vegan Tacos
Issiqlikni o'rta pastga aylantiring va qopqoq bilan yoping. Tender bo'lgunga qadar yasmiq taxminan 5 daqiqa qaynatiladi.
Yasmiq Vegan Tacos
Suvni qaynatishga keltiring va kichkina yirtqichlardan bulgur qo'shing.
Yasmiq Vegan Tacos
Issiqlikni pastga aylantiring va idishni yoping. Tender bo'lgunga qadar uni taxminan 12-15 daqiqa qaynatishga ruxsat bering.
Yasmiq Vegan Tacos
Pishgan bulgurni yasmiqqa quying. Yog'och qoshiq bilan yaxshilab aralashtiring.
Yasmiq Vegan Tacos
Avakado sosini alohida idishga soling. Qizil piyoz, gilos pomidor, ohak sharbati va cilantro barglari bilan avakadolarni mash qiling. To'liq birlashtirilgunga qadar mash.
Yasmiq Vegan Tacos
Xizmat qiling. Tacoslarni yasmiq aralashmasi bilan to'ldiring va avakado sousi bilan yoping. Rohatlaning!
Agar men vegetarian bo'lsam, qanday qilib tofu tarkibiga kiradigan yunon yogurtiga ega bo'laman?
Sutsiz yunon yogurtidan shunchaki foydalaning.
Meksikaliklarga ushbu vanna taxtalarini buralib qolish uchun ularni qo'g'irchoq bilan bezang guacamole.
Makkajo'xori tortillalari o'rniga, siqilgan ta'm uchun qattiq takoslardan foydalanishingiz mumkin.
Tezroq variantni olish uchun siz pechkada emas, balki mikroto'lqinli pechda tortillalarni ham qizdirishingiz mumkin.
Siz bajarishga urinib ko'rishingiz mumkin taqvolar agar siz ozgina chalkashliklarga o'xshash shunga o'xshash taomni istasangiz, takoslar o'rniga.
Sabzavotlarni uzoq vaqt davomida ortiqcha pishirmaslik uchun ehtiyot bo'ling, aks holda ular kuyib, qorayadi.
l-groop.com © 2020