Qovoq pyuresini qanday qilish kerak

Kichkintoyingizga yoki chaqalog'ingizga yangi ovqatlar bilan tanishtirish ularning hayotidagi har doim katta qadamdir. Kichkintoylar va kattalar singari, chaqaloqlar ham o'sishi va sog'lom hayot kechirishi uchun maksimal darajada ovqatlanish zarur. 24 ta kubikli (1 untsiya) porsiya tayyorlanadi

Qovoq tayyorlash

Qovoq tayyorlash
Qovoqchalarni yuving. Nopok zarralarni yo'qotish uchun 6 dan 8 gacha o'rta qovoq suvini suv ostida yuving.
Qovoq tayyorlash
Terini tozalang. Barcha terini olib tashlash uchun o'simlik peelidan foydalaning. [1]
Qovoq tayyorlash
Qovoqchalarni kesib oling. Har bir qovoqni mayda bo'laklarga yoki 1 dyuym (2,54 sm) bo'laklarga bo'ling. Sabzavotlarni mayda bo'laklarga bo'lishini pishirish va pyuresi tayyorlashda juda foydali bo'ladi. [2]

Bug'lash va pyure

Bug'lash va pyure
Sosni tayyorlang. Katta yirtqichlardan taxminan 1/2 stakan suvni o'lchang va qo'shing. Bug'da pishadigan idishni idishga soling, shunda u mukammal tushadi.
Bug'lash va pyure
Qovoqchalarni savatga qo'shing. Sabzavotlarni o'rtada yig'ilmasdan, savat orqali yoyilishini ta'minlang. Idishni qopqoq bilan yoping.
Bug'lash va pyure
Qovoqchani bug'lang. Suv qaynab ketishiga ruxsat bering. Issiqlikni qaynatib oling va qovoqni 10-12 minut davomida pishirishga ruxsat bering. [3] Suyuqlikni pyuresi uchun zahira qiling.
Bug'lash va pyure
Qovoqchalarni sovishini kuting. Panani issiqdan olib tashlang va uni yana 5 daqiqa kuting. [4] Sabzavotlarni to'g'ri bug 'bilan qaynatganda, uni vilkalar bilan osongina pyurelash mumkinligini bilib olasiz.
Bug'lash va pyure
Qovoq va sharbatni oziq-ovqat protsessoriga qo'shing. Sabzavotlarni pyuresi tayyorlashni osonlashtirish uchun, yirtqichlardan taxminan 4 osh qoshiq suyuqlik qo'shing. [5]
Bug'lash va pyure
Qovoq pyuresi. Aralashmaning silliq tuzilishiga kelishiga imkon bering. Taxminan yarmida protsessorni butunlay to'xtating va tomonlarini qirib tashlang.

Muzlatish va saqlash

Muzlatish va saqlash
Aralashmani muz kubli patnisga qo'shing. Bir osh qoshiqdan foydalanib, patnisning ostidan har bir muz kubini to'ldiring. [6]
Muzlatish va saqlash
Pyureni muzlatib qo'ying. Muz kubining patnisini muzlatgichga qo'ying va aralashmaning bir kechada muzlashiga imkon bering. [7]
Muzlatish va saqlash
Muzlatgichda sumkalar tayyorlang. Doimiy markerdan foydalanib, qanday ovqatni va hozirgi sanani yozib oling. [8]
Muzlatish va saqlash
O'simlik kublarini sumkalarga soling. Patnisni patnisni issiq suv bilan quyish yoki patnisni ohista oldinga va orqaga egib chiqarib oling. [9]
Muzlatish va saqlash
Xaltalarni muzlatgichda saqlang. Muzlatilgan bolalar ovqatlari taxminan ikki oy davomida saqlanadi. [10] Muzdan tushirilgan har qanday taom ikki kun davomida muzlatgichda saqlanadi, shuning uchun vaqt kerak bo'lganicha chiqarib oling.
Muzlatish va saqlash
Tugadi.
Bakteriyalar tarqalishining oldini olish uchun qo'l tekkizilgan yoki yarim emagan bolalar ovqatini va xona haroratida bir soatdan ko'proq vaqt davomida saqlangan ovqatni chiqarib tashlang.
Sabzavotlarni bug 'berishning o'rniga, uni mikroto'lqinli pechda uch daqiqa davomida HIGH mikroto'lqinli pechida mikrodalga qiling. [11]
Ratsionga yangi asosiy oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishdan oldin har doim chaqalog'ingizning pediatriga murojaat qiling. Tsukinis chaqaloqlarga 6 oylik bo'lganda berilishi mumkin.
l-groop.com © 2020