Asalni qanday olish kerak

Asal tabiiy oziq-ovqat mahsulotidir, u sog'liq uchun bir qator muammolarni davolashda ishlatilishi mumkin. Uning dorivor maqsadga muvofiqligi to'g'risida turli xil da'volar mavjud bo'lsa-da, asalni allergiya oldini olish va yo'talish yoki og'iz tomog'ini davolash uchun aniq foydalanish kerak. Qabul qilsangiz, siz noqulay sovuq alomatlarini minimallashtirishingiz va allergiya bilan bog'liq bo'lgan burunning hapşırma va oqmasligini oldini olishingiz mumkin.

Yo'tal yoki og'iz tomog'ini davolash uchun asal olish

Yo'tal yoki og'iz tomog'ini davolash uchun asal olish
Bir qoshiq asalni eyavering. Asal tomoq og'rig'ini engillashtiradigan va yo'talni engillashtiradigan vosita sifatida ko'rsatildi. Buni eng oddiy usulda olish uchun siz shunchaki kavanozdan uning qoshig'ini eyishingiz mumkin.
  • Uning foydasini his qilish uchun siz ko'p asal iste'mol qilishingiz shart emas. Taxminan 1 choy qoshiq asal kifoya qilishi kerak.
Yo'tal yoki og'iz tomog'ini davolash uchun asal olish
Iliq ichimlikka asal qo'shing. Tomoq og'rig'ini yoki yo'talni asal bilan yengil qilganda, uni iliq ichimlikka qo'shgan ma'qul. Issiqlik tomoqni tinchlantiradi va sizni namlaydi, bu esa shilimshiqni ingichka qilib qo'yadi. Bir stakan choyga yoki issiq suvga bir choy qoshiq yoki shunga o'xshash asal qo'shsangiz, noqulaylikni engillashtirasiz va bir vaqtning o'zida immunitetingizni yaxshilaysiz. [1]
  • Asal va issiq suv aralashmasining ta'mini yaxshilash uchun bir choy qoshiq limon sharbati ham qo'shing. Bu ichimlikning shirinligini muvozanatlashda yordam beradi. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Yo'tal yoki og'iz tomog'ini davolash uchun asal olish
Alomatlar boshlanganda asalni olishni boshlang. Agar yo'talayotgan yoki tomog'ingiz og'riydigan bo'lsa, darhol asalni oling va kun davomida kerak bo'lganda oling. Bu sizga og'ir alomatlarni boshdan kechirishga yordam beradi, chunki bu sizning kasallik paytida yuzaga keladigan tirnash xususiyati miqdorini kamaytiradi.
  • Kasallik alomatlari paydo bo'lishidan boshlab asalni qabul qilish, ular bilan kurashishingizga yordam beradi, lekin barchasini birgalikda yo'q qilmaydi.
Yo'tal yoki og'iz tomog'ini davolash uchun asal olish
Yotishdan oldin asalni oling. Asal kechayu kunduz yo'talayotganingizda yoki tomoq og'rig'ida yordam beradi. Yotishdan oldin asal bilan iliq ichimlik ichish tungi yo'talni bostirishga yordam beradi. [3]
  • Iliq choyga asal qo'shsangiz, alomatlaringizni engillashtiradi va uxlashga yotishingizga yordam beradi. Biroq, uyquni rag'batlantiradigan choyga asal qo'shing, masalan, romashka yoki boshqa kofeinsiz o'simlik choylari. Kofeinli choy ichish sizni uxlashga qiynalishi mumkin.

Allergiyaning oldini olish uchun asalni olish

Allergiyaning oldini olish uchun asalni olish
Mahalliy asal sotib oling. Allergiyalaringizni davolash uchun asaldan foydalanish uchun sizning hududingizda asalni tayyorlashingiz kerak. Bu asal sizning mintaqangizda uchratadigan chang miqdoriga ega. Ushbu oz miqdordagi allergiya alomatlarini ko'rsatmasdan sizning immunitetingizni polenga yaqinlashtiradi. [4]
  • Mahalliy asal olish uchun siz mahalliy dehqon bozorida yoki fermaga borishingiz mumkin. Ko'p tabiiy oziq-ovqat do'konlarida mahalliy asal ham bor.
  • Asalni qabul qilish allergiya bilan yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi tadqiqotlar mavjud bo'lsa-da, allergiyani davolashda mahalliy asalning samaradorligi ko'proq ilmiy tadqiqotlarni talab qiladi.
Allergiyaning oldini olish uchun asalni olish
Xarid qiling asal, organik asal. Asalni olishning barcha foydali xususiyatlariga ega bo'lish uchun siz asalni olishingiz kerak sof va haddan tashqari ishlov berilmagan. Asal qayta ishlanganda undagi polen chiqariladi. Bu sizning allergiyangizga yordam beradigan ushbu potentsialni yo'q qiladi. [5]
  • Yorliqda asalning xom va organik ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar yo'q bo'lsa, asal qayta ishlangan bo'lishi mumkin.
Allergiyaning oldini olish uchun asalni olish
Har kuni oz miqdorda asal iste'mol qiling. Mahalliy gulchanglarga nisbatan bag'rikenglikni shakllantirish uchun har kuni oz miqdorda mahalliy asal iste'mol qiling. Allergiyani oldini olish uchun asaldan foydalanganda har kuni bir choy qoshiqdan yoki 2 dan eyishingiz kerak. Siz ko'proq ovqat eyishingiz mumkin, ammo tanangizni mahalliy gulchanglarga ta'sir qilish uchun bir necha choy qoshiq kifoya qiladi.
  • Bu sizning tanangizni har kuni havodan nafas olayotgan gulchanglarga odatlanishiga imkon beradi.
Allergiyaning oldini olish uchun asalni olish
Allergiya mavsumidan oldin asal eyishni boshlang. O'zingizning mintaqangizdagi gulchanglarga nisbatan tolerantlikni rivojlantirish uchun allergiya davri boshlanishidan oldin ham asal iste'mol qilish kerak. Polen mavsumi boshlanishidan kamida bir necha hafta oldin asalni muntazam ravishda iste'mol qilish uning samaradorligiga yordam beradi. [6]
  • Agar siz odatda allergiya hujumiga duchor bo'lgan yil vaqtini bilsangiz, undan bir necha hafta oldin asal olishni boshlang. Bu odatda siz allergik bo'lganingizga qarab erta kuz yoki bahor.

Asalni xavfsiz qabul qilish

Asalni xavfsiz qabul qilish
Kristallangan asalni tashlamang. Kristallangan asal hali ham xavfsizdir va iste'mol qilish yaxshi. Uni shunchaki qizdirishingiz kerak uni yana suyultirish keyin uni asta-sekin sovushini kuting, shunda u suyuq holatda qoladi.
  • Barcha asal oxir-oqibat kristallanadi. Kristallanish sizga asalning toza ekanligini va boshqa tatlandırıcılarla suyultirilmaganligini ko'rsatadi. [7] X tadqiqot manbai
Asalni xavfsiz qabul qilish
Kichkintoylarga asal berishdan saqlaning. Kattalar uchun asalni iste'mol qilish xavfsiz bo'lsa-da, chaqaloqlar asaldagi sportlardan botulizmning noyob shaklini olishlari mumkin. Farzandingizga 1 yoshga qadar asal bermang, shunda ularning ovqat hazm qilish tizimi uni xavfsiz qayta ishlay oladi. [8]
  • Kichkintoylar uchun xavfli bo'lgan sport turlari Clostridium botulinum deb ataladi. Bola ichaklarida bu spora ko'payib ketganda, u bolani qattiq kasal qiladigan toksin hosil qilishi mumkin.
Asalni xavfsiz qabul qilish
Allergiya reaktsiyasining belgilarini izlang. Odamlarda asalga alerjisi bo'lgan ba'zi noyob holatlar mavjud. Ushbu allergiya odatda asaldagi asalarilar gulchanglari tomonidan qo'zg'atiladi. Agar siz yaqinda asalni iste'mol qilgan bo'lsangiz va ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, davolanish va sinov haqida shifokor bilan bog'laning: [9]
  • Nafas olish qiyinlashadi
  • Bosh aylanishi
  • Bulantı
  • Kusish
  • Yolg'izlik
  • G'ayritabiiy terlash darajasi
  • Tushkunlik
  • Aritmiya (tartibsiz yurak urishi)
  • Teriga qo'llanganda tirnash xususiyati
Asalni xavfsiz qabul qilish
Qondagi qand miqdorini hisobga oling. Agar siz ularning qon shakarini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak bo'lsa, unda asal eyishda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Asal tarkibida turli xil foydali minerallar va vitaminlar mavjud, ammo ular tarkibida shakar yo'q, ammo u shakarga qaraganda shirinroq va qondagi qand miqdorini ko'paytiradi. [10]
  • Asalni qabul qilishdan oldin, agar ularda qon shakariga oid muammolar bo'lsa, shifokoringiz bilan tekshiring.
  • Asal oddiy shakarga qaraganda shirinroq, chunki tarkibida oddiy shakarga qaraganda ko'proq shirin oddiy shakar, fruktoza mavjud. Bu shuni anglatadiki, oddiy shakar bilan solishtirganda shirinlik uchun asal kamroq iste'mol qilinadi. Umuman olganda, yarim choy qoshiq asalni iste'mol qilish bir choy qoshiq shakar bilan bir xil miqdordagi shirinlikni keltirib chiqaradi.
l-groop.com © 2020